-
#bydgoszcz #plywanie #triathlon #mikrokoksy
Witam witam i o zdrowie pytam ( ͡º ͜ʖ͡º) jak wiecie baseny są (jeszcze) otwarte, a dzięki temu szkółki pływania mogą powoli wracać do naturalnego środowiska, czyli pomagania ludziom chcącym doskonalić pływanie ʕ•ᴥ•ʔ jeśli ktoś z naszej perły pokaż całość -
Zastanawiam się nad kupnem nieruchomości w jakiejś fajnej pod względem sportowym lokalizacji w Hiszpanii albo we Włoszech w celu stworzenia takiego miejsca na przyjazdy i obozy treningowe, żeby było dostosowane pod potrzeby sportowe dla prosów i amatorów z rodzinami.
Pytanie dla wyjeżdżających za granicę na rower i inne - czego Wam brakowało? Wolelibyście wpaść do rodaka z pokaż całość-
@Wyrewolwerowanyrewolwer: Popatrz jak to robią w MJPro Tour. Ogólnie ogarniają wszystko i raczej wynajmują Ci jakieś mieszkania. Nie wiem czy jest sens kupować. Już za samo ogarnięcie na miejscu ludzie płacą. Analogicznie rowery - albo swój albo wypożyczalnia i jazda
-
@Wyrewolwerowanyrewolwer: dla prosów to raczej duży próg wejścia, bo musiałbyś sporo zaplecza zrobić do regeneracji itd.
Ale dla mniej pro pewnie byłbyś w stanie sobie wyrobić markę, ale tu też bym zrobił jakieś zaplecze tematyczne, typu stodoła z jakimś wyposażeniem warsztatowym np.
No i to też sezonowo, bo ludzie z PL prędzej przyjadą zimą niż przez resztę sezonu, tak mi się zdaje.
-
-
To i ja się pochwalę ( ͡° ͜ʖ ͡°) leci czwarty tydzień bez alko, to najdłuższa przerwa niespowodowana chorobą od jakichś pewnie 15 lat, gdzie praktycznie co weekend w piątek i sobotę leciałem do odcinki (10-15 browarów to norma...) plus często po kilka piwek na tygodniu, najdłuższe przerwy to 2-3 dni bez browara, wszelkie urlopy, wyjazdy to walenie codziennie od rana do wieczora, co skończyło siępokaż całość
-
@pernikovy_tatko: Ciężko powiedzieć, zasada jest taka że nie pijemy przez najbliższe 24 godziny ( ͡° ͜ʖ ͡°) terapia przedewszystkim nauczy cię dużo o emocjach. Ja miałem wrażenie potem, że mój rozwój emocjonalny zatrzymał się na 16 roku. Polecam podcast „co ćpać po odwyku” - panowie Strachota i Żulczyk wyjaśniają co może spotkać osobę uzależnioną po podjęciu terapii + opowiadają o sobie
-
-
@zmasowanyatak: jakbym ćwiczył tak jak on wyłącznie w "laboratoryjnych" warunkach to ok, tylko on tak samo uczy 'podopiecznych' którzy biegają po różnym terenie, chyba że inne prędkości rozpisuje na lato i zimę XD
-
Brawo Polski Związek Triathlonu od dziś jestem członkiem Kadry Narodowej xD powołanie dostali wszyscy majacy aktualne licencje PZTri xD
#triathlon-
@quiksilver: a jak z tym orzeczeniem lekarskim o stanie zdrowia umożliwiającym uprawianie triathlonu, które trzeba "okazać" przy opłacaniu licencji przez apkę? Robiłeś serio jakieś badania? Tak się zastanawiałem, czy nie przeszłoby jakbym wrzucił po prostu jakieś rozmazane foto losowego dokumentu xD bo przecież teraz to jest masakra z dostaniem się do lekarza pokaż całość
-
@pernikovy_tatko problem z tym jest taki, że PZTri jasno nie określił jakie badania są potrzebne. Masz mieć jedynie brak przeciwwskazań do uprawiania triathlonu wydane przez doktora uprawnionego. W zależności od lekarza do jakiego się udasz to zrobi Ci różne badania. Ja np. miałem badania krwi, ciśnienie, EKG plus jakiś ogólny wywiad plus badanie stetoskopem. Ludzie pokaż całość
+: Utero
-
-
L. Sanders w reprezentacji Kanady na UCI Esports Zwift WC ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kolarstwo #triathlon #lionelsanders -
Ostatni kolega @Wyrewolwerowanyrewolwer wrzucał jakieś Scotty Plazmy. Wszyscy wiemy, że to jednak Canyon Speedmax CFR Disc jest królem #tt , tak jak lew jest królem dżungli. Imo zjada wyglądem P5x, który wygląda lekko dziwacznie, bez sztycy pod siodłowej.
pokaż całość -
-
@szpernik: pierwszy raz widzę / słyszę ale wygląda jak fenix bez grawerów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+: Cinekk, keatywny_nick
-
Tak wygląda koło po kraksie na torze. Na szczescie Nikol Płosaj nic się nie stało.
Wołam tagi związane z rowerem
#kolarstwo #rower #szosa #kolarstwotorowe #triathlon #mtb #ciekawostki-
Tak wygląda koło po kraksie na torze.
@quiksilver: ta wygląda każdy ustrój płytowy/tarcza po przyłożeniu nadmiernej siły prostopadłej :P dlatego też przednie koło nie powinno nigdy być pełne
-
Chyba nie było, więc wrzucę.
Lionel pobił kanadyjski rekord w godzinnej jeździe. Trochę ponad 51km (poprzedni rekord nieco ponad 48km).
pokaż całość-
@Wyrewolwerowanyrewolwer: @TypowyXD: po prostu jest "niskotętnowcem" i te okolice 160 to jest jego max.
To nie ma znaczenia ile uderzeń na minutę, liczy się jak już to % maksymalnego tętna. (ewentualnie różnica między spoczynkowym a maksymalnym, ale ta jest na jego niekorzyść) -
@kubas89: o stosunku do maxa to wiedziałem, jest może naukowo gdzieś udowodnione jak ma się większy rozstrzał tętna do małego? Chodzi mi o np o tętno Lionela i jego zakres, a no moje, gdzie spoczynkowo mam 50 a max jaki widziałem to 203 u siebie. I zagadka brzmi czy któryś zakres jest lepszy z punktu widzenia fizjonomii,
-
-
Jest nowa koza w stajni. Teraz przykręcić pedały, ogarnąć kokpit, zrobić fitting i można się ścigać.
pokaż spoilerSprzedam szosę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#triathlon #rower-
chyba tylko Wertykal sprzedaje Argony w kraju z dykty
@stateknaniebie: Z tego co wiem to tylko Oni ... Ja sam zamawiałem inną rame od producenta i fuksem dostałem
1-szy w Polsce wtedy Argon18 na tej ramie co na zdjęciu! Zamawiałem co innego ale Wertykal fenomenalnie się zachował, mega profesjonalnie i zaprosił mnie na bike fitting pokaż całość -
@quiksilver: Krystyn to jest przegość - mnie fitował 2x - fitting pierwszy chyba 4h + ze 2h poprawek; jak mu się to opłaca czasem nie wiem (bo przecież jest też kwestia opracowania raportu itp.). Do tego on mocno inwestował w wiedzę i sprzęt do fittingu - no i do tego kupa doświadczenia.
Fajnie to w ogóle wygląda; mieszkam jakieś 5 minut spacerem od pokaż całość
-
-
Castle Triathlon Malbork moimi oczami bo mnie @futrzakos wywołał, czyli o tym jak zostałem Ironmanem.
… w swoim drugim sezonie w triathlonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przekopiuję trochę z chwaliposta z Fb, dodam nieco smaczków i zapraszam do czytanki poniżej, tl;dr na końcu bo wyszła niezła ściana tekstu.
Marzenie z 'bucket list', czyli triathlon na długim dystansie - zrealizowane!
pokaż spoilerTutaj będzie trochę o okresie przed, przebieg samego startu od następnego akapitu podzielony na sekcje.
pokaż całość
-
@Wyrewolwerowanyrewolwer: Nie nie nie. Nie dam się namówić. Powiedziałem już znajomym i powtórzę. Maraton 3h połamię wtedy się wezmę za tri. Chce chociaz coś mieć mocne :D a nie pływanie byle płynąć. Rower bez szalu i bieganie tak samo.
-
TLDR
pokaż spoilerPojechałem, zrobiłem, było fajnie lecz trochę za drogo jak na nasze warunki.
Oczekiwania i cele: Pierwotnym moim celem sezonu 2020 było machnięcie w okolicach ~5h połóweczki w Charzykowym (w tamtym roku niezła ulewa pokrzyżowała plany), następnie luźna zabawa na dystansie enduro w Poznaniu, pokaż całość-
U mnie w robocie koleś chodzi w koszulkach z zawodów biegowych. Jedyne jego biegi to są w kierunku dodatkowej kasy w lidlu, którą kobity otworzą ( ͡° ͜ʖ ͡°),
@futrzakos: Miałem niezłego mindfucka jak zobaczyłem na Majdanie w Kijowie żula w koszulce finishera IM :D
pokaż całość+: futrzakos
-
#triathlon ja już po, trzymam kciuki za @Wyrewolwerowany_Rewolwer i @quicksilver w Malborku na dlugim (ʘ‿ʘ)
-
@quiksilver: Gratulacje :) Też byłem w Malborku ale robiłem 1/2 z nową życiówką 4:47h. Jaki czas miałeś na calaku?
-
-
@konrad-kli: W uciekaniu przed krokodylem wcale nie chodzi o to, żeby biec szybciej, niż krokodyl.
Wystarczy, że będziesz biegł szybciej, niż inny uciekający.
-
-
Kurwa jak ja bym chciał sobie popływać znowu tak z 3 / 4 km na basenie znowu ... cały czas gumy i pływanie na sucho ale to nie jest to...
#triathlon #plywanie #wkurwnamaxa #plywajzwykopem-
@quiksilver: ktos tam wogole wspomnial konkretnie o basenach przy planach otwierania gospodarki? Ciekawe czy czy zaliczaja to do kategorii kluby fitness czy wogole brak planow na to w tym roku :( oby nie!
-
-
Może ktoś jest chętny na dietetyczny challenge, który pozwoli nam się wspólnie motywować? Każdy chętny podaje swoją wagę startową i docelową. Co tydzień rozliczamy się z tego ile % masy ciała sprzed ostatniego pomiaru nam ubyło. Ten który zrzuci najwięcej wygrywa. Każdy dorzuca coś od siebie do puli i powiedzmy punktowane jest 10 miejsc. Co wy na to? Ustalimy sobie jakiś termin i można działaćpokaż całość
-
@mscycling: kurczaki, aktualnie jestem +2kg ... praca zdalna, brak siłki i trochę motywacja ucierpiała ..
-
-
-
nieee, ten ma takie technologie że głowa mała ;)
@uhauha: spodziewałem się jakiegoś s-worksa z bezprzewodowymi przerzutkami, kołami ałero po takiej zapowiedzi, a tutaj rozczarowanko :/+: GrubyKociol -
@Wyrewolwerowanyrewolwer: Dajcie sobie na luz z tymi zasadami, które ktoś kiedyś napisał dla beki, ale nie przewidział że znajdą się kolarscy neofici którzy wezmą to na poważnie. No i tak kręci się spierdolenie w szosowym światku.
-
-
Witam i o zdrowie pytam!
Dziś można nas spotkać w Kielcach, jak i w Barcinie!(pic rel ze mną ( ͡° ͜ʖ ͡°))
Przypominam o promocji na stroje treningowe 50%! Na stronie tyrpolska.pl
Do tego rabat na wszystko, na 15% od ceny katalogowej z kodem "HUBOWS15"!
Jeśli nie jesteś pewien zakupu, lub planujesz, ale nie wiesz pokaż całość -
Co jakiś czas pod tym tagiem ☞ #paniezesportu
Będę wrzucał ładne sportsmenki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do obserwowania
Dzisiaj kanadyjska triathlonistka
Dani Olafson
#ladnapani #triathlon -
-
Mirki i Mirabelki!
Zapraszam do udziału w #rozdajo , które może zmienić Wasze życie!
Tak się składa, że wpadł mi w ręce voucher umożliwiający darmowy start w największej triathlonowej imprezie w Polsce (i jednej z największych w Europie) Enea Bydgoszcz Triathlon, która odbędzie się 4-5 lipca 2020 roku!
Jak piszą organizatorzy:
pokaż całość -
Nowy rekord kraju na dystansie IM:
8h 06min 45s
Maszyna!
Robert Wilkowiecki <----- Brawo
Z mety:
pokaż całość-
@Wyrewolwerowanyrewolwer a jak widzicie szansę Karasia w Konie, jeśli się zakwalifikuje w przyszłym roku?
-
-
Mircy, koniec triady południa. Ostatnia impreza cyklu „iron dragon” zakończył zmagania. Triathlon na dystansie olimpijskim(1.5km pływania, 30km rower, 10km bieg), mój czas to 3:00:08, mógłby być lepszy ale za tydzień mam maraton we Wrocławiu a na nim mi bardziej zależy #sport #triathlon #trenujzwykopem
-
Oglądałem live z Robertem, garść ciekawostek:
-Karaś Double Ironmana zrobił 3 dni po chorobie
-ze złamana ręką.... na 30km biegu niby się poturlał na jakimś wyboju i support mu tylko mroził rękę na każdej pętli żeby dotrzymał te 50km pozostałe - easy
-220-250W na rowerze, średnia ok 37km/h, niby tak mało bo małe pętle, normalnie twierdzi że lekko ponad 40 powinien mieć na tych pokaż całość-
@Bigosowy_baron: Jeżeli w PRO będzie w top15 to już będzie super wynik.
Kona to śmietanka. Janek, Lange, Kienle - wiadomo, inna liga. Praktycznie co roku w topce, masa doświadczenia.
Jestem ciekawy jak w zestawieniu wypadłby przy Sandersie.+: B............n
-
#dziendobry
IUTA WORLD CHAMPIONSHIP
Panevezys Ultra Triathlon 2019
ROBERT KARAŚ MISTRZEM I REKORDZISTĄ ŚWIATA DOUBLE IRONMAN z czasem 18:44:38
Robert rekord zdusił o prawie godzinę! Co ciekawe trasa na #rower odbywała się na dosyć krótkich pętlach ...aż strach pomyśleć jaki by miał Bike split jakby miał pokaż całość-
@n3sta on jest w światku tri znany może trochę w Polsce, choć i tak moim zdaniem dużo mniej na obecną chwilę niż np. Kalaszczyński, Wilkowiecki, Konieczny, Brembor itd. - póki się nie pokaże na oficjalnych zawodach IM to będzie ciekawostka, tak jak dla świata ten double to taka ciekawostka. Wszyscy w/w prawdopodobnie byliby osrani gdyby karas stanął z nimi na zawodach ale on pokaż całość
-
Ten człowiek jest niesamowity...
Robert Karaś ponownie Mistrzem Świata w podwójnym IM 7,6km pływania, 360km roweru ,84km biegu
Po tym jak kilka miesięcy temu inny zawodnik pobił jego poprzedni rekord świata mimo serii wypadków i kontuzji pozmieniał lekko plany startowe żeby odebrać swój tytuł.
Swój poprzedni rekord poprawił o godzinę!!!
Szok, Kosmos, no dzik pokaż całość-
A jaka jest nasza dzisiejsza wymówka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Phillippus: Nie mogę bo uczę samochód jeździć.+: ejdrian313
-
Mirki pijcie ze mną kompot - pierwszy raz udało mi się polecieć 100 basenów kraulem bez przerwy. Czas do dupy, ale jest satysfakcja i punkt wyjścia do przyspieszania co trening. A jeszcze 3 miesiące temu maks co mogłem zrobić to pływanie na przemian basen żabką basen kraulem.
#plywanie #basen #triathlon-
@WuBe to i tak całkiem wysokie, ja jakoś nie umiem przyspieszyć, pływam po 2:15 około mimo 3 treningów tygodniowo. Mogę zrobiłem z 200m w tempie po 2min ale dłuższy dystans sprawia mi problem w tym tempie. Technika niby w miarę, nie idealna ale raczej na te 2:00 powinno starczyć :/ ciężkie to plywanie...
-
#bydgoszcz #triathlon #wykopefekt
Cześć. Nazywam się Paweł Bondaruk, wczoraj i dzisiaj prowadziłem komentarz podczas transmisji online na Facebooku Enea Bydgoszcz Triathlon. Po zawodach odłożyłem mojego laptopa na dach auta, spakowałem do środka rower koleżanki, po czym zapomniałem o moim laptopie. Jestem załamany pokaż całość-
@pawel-bondaruk: ja miałem podobną sytuację z telefonem komórkowym, po 2 km skapłem się że go nie mam. Zatrzymałem się na poboczu i telefon dalej leżał na dachu :)
-
4324610 - 650 = 4323960
Trening 32
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 7
Zonk 3
Styl klasyczny na przemian z grzbietowym zwracając głównie uwagę na pracę nóg.
Dzisiaj już nie ukrywam czuje się trochę niewyspany, wstaje wcześnie rano, ale śpię chyba dostatecznie długo.
Jutro długie wybieganie.
# pokaż całość -
362891,54 - 5,31 = 362 886,23
Trening 31
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 6
Zonk 3
W związku z tym, że na ostatnim treningu więcej chodziłem niż biegłem to dzisiaj pobiegłem trochę spokojniej.
Skończyłem zakładany czas aktywności w ciągłym ruchu, ale i tak było gorzej niż w ubiegłym tygodniu. Zastanawiam się czy nie mam za mało pokaż całość -
Super League Triathlon Poznań
No to zajebiste zawody nam się szykują na dystansie 70.3 w Niedzielę :)
Tak pokrótce;
* Start o 8:00 i pewnie będziemy płynąć w piankach bo dużo debiutantów i 1,9km to sporo dla nich i to dla ich bezpieczeństwa! Chuj, ze się na rozgrzewce już ugotujemy!
* Rower zamiast 2 pętli po 45km to 4 pętle po pokaż całość-
@quiksilver: startowałeś rok temu ? Nie lubię organizatorów ale rok temu była już taka trasa biegowa jak w tym i nie było problemów z tłokiem trasy (sam byłem zdziwiony). Trasa rowerowa faktycznie głupia bo trzeba zjechać w stronę zoo i tam robi się nawrót.
Faktycznie jest krótka ale masz po 2 pasy w każdą stronę (rok temu były głosy że po chuj tyle pasów pokaż całość -
@quiksilver: najgorsza to będzie temperatura.... Resztę jakoś się ogarnie... Ale nie 35 stopni w cieniu...
-
-
4373680 - 500 = 4373180
Trening 27.
Pływanie 4.
Pobudka zgodnie z założeniami.
25 minut pływania samemu - głównie praca nad oddechem plus skupienie na obciąganiu stóp i wychodzenie lekko ponad taflę wody. W dalszym ciągu nie widzę żadnych nadziei, że uda mi się ukończyć jakikolwiek dystans triathlonu xD
# pokaż całość-
@XDY89: płetwy pomagają wypracować odpowiednią pracę stóp. No i jak skupisz się na wielu elementach do poprawy podczas pływania, to koniec końców niczego nie poprawisz. Przepłyń sobie jakiś dystans skupiając się przede wszystkim na oddechu, potem podobnie zrób skupiając się na pracy nóg itp.
-
-
369137,09 - 130,00 = 369007,09
Tak naprawdę wrzucam dwa tygodnie bo... W zeszłym biegałem może dwa razy i bardzo lekko.
Nad wyraz się chłopak trochę przetrenował, zastępczo wprowadziłem więc jeżdżenie na Gravelu, którym to udało się nastukać ponad 200 kilosków.
Mijający tydzień to już powrót do kieratu, starty się zbliżają zatem warto było coś jeszcze pokaż całość -
-
@quiksilver: Nie korciło aby pełniaka zrobić pod szyldem IRONMAN? Wiadomo koszty, ale pierwszy pełny jest tylko raz w życiu? Po zakończeniu projektu zostajesz w tri czy odpuszczasz?
-
-
No elo, ja tylko uprzejmie donoszę
"Od dzisiaj nowy Rekord Kraju na dystansie Ironman wynosi
➡️ 8:13: 42 "
#triathlon #ironman #robertkaras-
@Wyrewolwerowanyrewolwer: a jeszcze nie powiedział ostatniego słowa. Ciekawe, czy uda mu się zejść poniżej 8h
-
Mirki i mirabelki basenowe, ponieważ pod tagiem #plywajzwykopem co druga osoba się skarży na ruch na torze to wrzucam basenowe savoir-vivre, może komuś się to przyda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiem, że większość osób na godzinach otwartych się do tego nie stosuje ale i tak dobrze wiedzieć.
pokaż całość-
@KapitannKnykiec: nic tak nie wnerwia jak widok startującej od ściany ślamazary tuz przed twoim nawrotem.
Dodatkowo dopisałbym taką oczywistą oczywistość jak pływanie po prawej stronie toru. Ostatnio trafił mi się pływak który, stwierdził że będzie trzymał się jednej strony toru bo to jak pływamy to jest tylko umowa między nami i on nie ma zamiaru się kłopotać wyprzedzaniem.
-
-
-
Jeden mirek go znalazł - było już o tutaj np.:
https://www.wykop.pl/wpis/40964167/nawiazujac-do-wpisu-link-odnosnie-odzyskanego-rowe/
-
-
Umówiłem się dziś z kolega na 6:00 na rowerek i wykręciliśmy 60km (。◕‿‿◕。) (całą zimę zero roweru to zawsze jakiś start haah)
#szosa #rower #triathlon #lodz #rowerowalodz -
No to jedziemy, pół roku do mojego pierwszego triathlonu, 1/4 dokładnie. Mam za sobą z 5 polmaratonow, jeden maraton, ale generalnie jestem dość ulany - 94kg przy 185, zobaczymy jak to wyjdzie, po drodze półmaraton i dycha zaplanowane, start 28 sierpnia na 1/4 - jutro pierwszy basen od roku chyba, trzymajcie kciuki żebym wstał :D #triathlon #bieganie #odzeradoironmana
Ukryj statystyki
Sprawdź najnowsze informacje na tagu #koronawirus