Mireczki, pijcie ze mną kompot, #chwalesie bo:
1) Rzuciłam dzisiaj robotę, bo w ciągu 2 dni znalazłam bardziej rozwojową i o 2500 brutto lepiej płatną, niż obecna, zaczynam od 1 marca (｡◕‿‿◕｡),
2) Oficjalnie schudłam od października 12 kilo i powoli zaczynam wyglądać bardziej jak kobieta, a mniej jak śmieszny duży dzik - pic. rel. ʕ•ᴥ•ʔ

To była część dla tych, którzy tl;dr. A gdyby ktoś miał ochotę na szczegóły, to:

Ad 1 - od kilku miesięcy moja praca strasznie męczyła mnie psychicznie. Nowe obowiązki, które były raczej regresem, niż jakimkolwiek rozwojem, mnóstwo papierkowej roboty, wyścigu z czasem, obietnice bez pokrycia, utarczki z szefostwem... No generalnie byłam już w takim stanie, że byłam gotowa odejść bez znalezienia innej roboty. Kilka dni temu napisałam nawet na mirko post, czy powinnam się zwolnić już teraz, czy poszukać czegoś w międzyczasie. Raczej większość mówiła, by zostać i szukać. No to poszukałam, wczoraj byłam na rozmowie, zaśpiewałam korzystne warunki, bo zajmuję się dość wąską działką IT i jednocześnie jestem otrzaskana w tej szerokiej, a dzisiaj rano zadzwonili że jestem przyjęta i zaczynam 1 marca. Z urlopem wychodzi mi, że będę w pracy już tylko jutro i w poniedziałek. Akurat żeby zakończyć kilka starych spraw i przekazać te niedokończone.
Jako że jestem człowiekiem, który bardzo się przywiązuje i bardzo źle znosi zmiany i rozstania, popłakałam się jak bóbr i cała się trzęsę ze strachu i z tęsknoty, ale wiem że zrobiłam dobrze. No i mam teraz naprawdę ładną pensję jak na młody różowypasek bez ciała modelki. A propos,

Ad 2 - jestem (i od zawsze byłam) z tych, którzy tyją od samego wzięcia głębszego oddechu w sklepie ze słodyczami. Moja mama zawsze była szczuplutka, fit, mnie też karmiła fit i zachęcała do aktywności fizycznej. I co? I byłam małym pączuszkiem mniej-więcej od okresu dojrzewania do teraz. Nie jestem w stanie sobie zarzucić tego, że za dużo albo wyjątkowo niezdrowo jadłam - obliczając historycznie, raczej w codziennej diecie bez odchudzania zjadałam 1800 kalorii, w tym sporo tych "zdrowszych", słodyczy też nigdy nie lubiłam. Jakim cudem utrzymywałam nadwagę - nie wiem, lekarz też nie wie. Pewnie trzeba zapytać endokrynologa, ale kolejka długa, więc wzięłam sprawy w swoje ręce.
Tak więc od października mocno liczę kalorie, mocno ćwiczę, pewnie nie zawsze do końca zdrowo i pewnie byłabym zjechana za deficyt kaloryczny, no ale jakoś działa. Z 68 październikowych kilo zeszłam do 56 (wzrost 155, więc nadal trochę za dużo, ale staram się) i powiem Wam, że planuję jeszcze z 8-10, ale już teraz czuję się całkiem nieźle i trochę pewniejsza siebie. Niestety nie mam zdjęcia pokazującego apogeum chujni mojego wyglądu, ale w sumie komu by się chciało oglądać #ulanekurwy ¯\_(ツ)_/¯. No to podrzucam fotkę w spódniczce, która zawsze była na mnie za mała, a teraz ze mnie spada.

Tak więc macie mnie dzisiaj trochę szczęśliwą, trochę przerażoną, trochę pełną nadziei, a trochę żałującą, że pewnie stracę ludzi, których lubiłam i projekty, którym się oddałam.
No ale zaczynam nowy rozdział :)

#chudnijzwykopem #pracbaza #atencyjnyrozowypasek pokaż całość

źródło: e.jpg

Sobota rozpoczęta na sportowo! #silownia #ulanekurwy #mikrokoksy

źródło: embed.jpg

Każdy kto jest gruby, jest gruby z wyboru
Taka prawda
#oswiadczenie #ulanekurwy

Tutaj Prokop ze stadem dzików. Plusujcie biednego Prokopa. #ddtvn #bekazgrubasow #ulanekurwy

źródło: Screenshot_2019-02-08-00-50-11_pl.wykop.droid_1549583611414.jpg

Stoje sobie w kolejce do kasy, a przede mna jakas locha lat max 20, kupowala to co na zdjeciu. A potem bedzie gadanie, ze to przez geny lub grube kosci...

PS to od jogurtu to juz moje

#logikarozowychpaskow #ulanekurwy #p0lka

źródło: IMAG0450.jpg

jakieś rady jak się odzwyczaić od słodyczy?

dejcie mie jakieś success story, pls.

#mirkokoksy #dieta #ulanekurwy

Aby uzasadnić, jak niedorzeczne jest postrzeganie otyłości w kategoriach osobistego wyboru, Abigail Saguy [socjolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles - dop.] porównała rozpowszechniane przez media wyobrażenie ludzi otyłych i chorych na anoreksję. Jak można było się spodziewać, w przypadku wizerunku otyłości dominował wzorzec "na własną odpowiedzialność". Człowiek gruby, tłumaczy Saguy, jest przeważnie ukazywany jako leniwy albo niedouczony. Badaczka zacytowała znamienny artykuł George'a F. Willa "Sex, Fat and Responibility", w którym autor twierdzi, że "Amerykanie stają się coraz grubsi, ponieważ są gnuśni i za bardzo sobie dogadzają". Krótko mówiąc, jeśli jesteś otyły, przyczyna tkwi w tobie.
Saguy podkreśla, że podobne nastawienie pokutuje w środowisku lekarskim. W badaniu (...), jedna trzecia ankietowanych uznała, że otyli pacjenci są "leniwi, zaniedbani i mają słabą wolę" (...). Podobnie jak George Will oraz wszyscy, którzy obarczają ludzi otyłych winą za ich przypadłość, również lekarze dali się omamić przesądowi "Jesteś taki jak twoje odżywianie". Na pewno jesteś sam sobie winien, skoro jesz zbyt dużo. Otyłych postrzega się jako ludzi słabych, którzy ulegają napadom łakomstwa. A efektami są nieuzasadnione poczucie winy i wstyd, wzbudzane nawet przez lekarzy, którzy powinni, jak chcielibyśmy wierzyć, być wolni od wpływów magicznego myślenia.
Natomiast podejście do anoreksji -- zauważa Saguy -- jest zupełnie inne. Do osób cierpiących na jadłowstręt nie da się odnieść zasady "Jesteś tym, co jesz", a w powszechnym wyobrażeniu o anoreksji czynniki środowiskowe i uwarunkowania genetyczne biorą górę nad kwestią osobistej odpowiedzialności. Anorektyk rzadko jest przedstawiany jako pozbawiony silnej woli zwolennik nierealnych standardów wyglądu. Nikt mu nie powie: "Po prostu zacznij jeść, ty leniwy słabeuszu!". Jeżeli ktoś nie je, nie można zwalić winy na niewłaściwy sposób odżywiania. ("Winnych brak" -- brzmi podtytuł artykułu, który ukazał się w 2005 roku w "Newsweeku").
Problem z przyczyną otyłości tkwi nie tylko w krótkowzrocznym skupieniu uwagi na niewłaściwych nawykach żywieniowych. Mit "Jesteś tym, co jesz" skłonił naukowców starających się zgłębić istotę tej choroby do niezliczonych badań i dyskusji nad tym, co jest złego w produktach, które jemy. Mimo to coraz liczniejsze grono naukowców, któremu przewodzi specjalista w dziedzinie biostatystyki i zdrowia publicznego David B. Allison, przestaje się koncentrować na jedzeniu (...).
Nie kwestionując związku między dietą a tyciem, Allison i uczeni o podobnych poglądach przekonują badaczy, aby w poszukiwaniu przyczyn otyłości nie skupiali się wyłącznie na modelu "Jesteś tym, co jesz". Powołują się na szereg zbyt pobieżnie zbadanych czynników, za którymi przemawiają dane empiryczne i które dotychczas uznano za wiarygodne. Chodzi na przykład o niedobór snu, mniejsze wahania temperatury otoczenia (wpływ klimatyzatorów i grzejników), ograniczenie palenia tytoniu, środki antydepresyjne, ciągły stres, podwyższanie średniej wieku rozrodczego kobiet i tak zwane obesogeny -- substancje chemiczne stosowane powszechnie w produkcji opakowań żywności, które mogą zaburzać metabolizm tłuszczu.
(...) ustalenie i właściwa ocena wpływu diety na stan zdrowia są niezwykle trudne. Zbyt często okazuje się, że "potwierdzone fakty", takie jak szkodliwość tłuszczów nasyconych, to tylko sploty przypadków, które stwarzają pozory wiarygodności i przyciągają niezasłużenie wiele uwagi. A ich wiarygodność w dużej mierze opiera się na bezzasadnym upodobaniu do mitów i myślenia magicznego, na przykład do wiary w raj miniony i w homeopatyczny przesąd "Jesteś tym, co jesz".
Ludzie, którym leży na sercu zdrowie społeczeństwa, powinni się nauczyć pokory w podejściu do własnej wiedzy i ostrożnie wyrażać poglądy.

Alan Levinovitz, Glutenowe kłamstwo i inne mity o tym, co jemy, Warszawa 2016, s. 106-109
#rigcz #gruparatowaniapoziomu #bekazgrubasow #ulanekurwy #nauka #dieta #kultura #psychologia #dieta #chudnijzwykopem pokaż całość

źródło: comment_tlSNS2Yx2FKlNjeLd5kuxcjkn3ODV5Tq,w400.jpg

OSIEDLOWY MONITORING XD

#smiesznekotki #dziwnekotki #koty #kot #grubekotki #ulanekurwy #bekazgrubasow #heheszki

źródło: pbs.twimg.com

Jak można publikować takie wysrywy xD
#bekazgrubasow #ulanekurwy #logikarozowychpaskow #facebook #rakcontent

źródło: xDDDDD.jpg 18+

#gownowpis #ulanekurwy #mikrokoksy

Cardio to jakieś hiszpańskie danie?

źródło: 1548698384521.jpg

W podstawówce miałem grubą koleżankę która na w-f mega mocno się pociła i jebało od niej ostro.

Teraz sobie uświadomiłem jak mają przejebane grube samice w lato w autobusie XD

#bekazgrubasow #otylosc #ulanekurwy

Patrzcie tu jaki odyniec przegryw. Kilka miesięcy i ponad 15 kg różnicy. Na tym nie kończę, dopiero zaczynam robić formę. Najważniejsze, że bebzon płaski, jeszcze z miesiąc i może odsłonię kratę. Na # pokazforme za wcześnie ale i tak jestem zadowolony z efektów. #wychodzimyzprzegrywu #ulanekurwy #silownia #mirkokoksy #pokazmorde #przegryw @matewoosh @kke22 pokaż całość

źródło: IMG_20190122_195632.jpg

Spaniałe uczucie tak sobie iść na siłkę, wyłączyć mózg, puścić bit na słuchawki i napierdalać. Wszystkie troski, zmartwienia znikają. Ból fizyczny zastępuje psychiczny i tylko wyczekuję kolejnego dnia kiedy będę mógł wrócić. #silownia #mirkokoksy #depresja #przegryw

pokaż spoiler #ulanekurwy nie bójcie się iść na siłke. Bałem się chodzić ponad rok, dopiero rozstanie i samotność mnie wyleczyła. Miałem ponad 110 kg i 110 cm w pasie, podwójny podbródek. Obecnie 93 kg i 98 cm w pasie.
pokaż całość

Gardzę grubasami z ładna twarzą, którzy narzekają na swój wygląd. Wystarczy, ze schudniesz i już jesteś atrakcyjny, a prawdziwy przegryw tkwi w krzywym ryju, bo nawet jeśli będziesz wysportowany, to dalej wyglądasz jak ziemniak.
#przegryw #ulanekurwy #bekazpodludzi #bekazgrubasow

co znalazłem!

#mikrokoksy #heheszki #googlemaps #ulanekurwy

źródło: Ulańce.JPG

#facebook #heheszki #mikrokoksy #ulanekurwy

źródło: 50244593_2115102125178374_5040097650309857280_n.png.jpg

O gurwa toż to Rubens #zwierzaczki #kawiadomowa #swinkamorska #gownowpis #ulanekurwy

źródło: 1547768064193.jpg

#mikrokoksy #kalendarzrevolta
Ciekawe jak tam nasz kolega @mulafasa ... Ważysz już te 74kg czy dalej #ulanekurwy ? ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)

Ze 110kg cisne, do niedawna zawiązanie butów było wyzwaniem. Wciąż jestem #ulanekurwy ale wkręciłem się w siłkę i cisne jak pojebion. #mirkokoksy #silownia

Jakby ktoś chciał to mój zestaw ćwiczeń poniżej. Przed i po 10-20 minut bieżnia, trening interwałowy

pokaż spoiler Wiosłowanie sztanga
Wyciskane sztangi leżąc
Przysiad ze sztanga
Podciąganie na drążku nachwytem najszerzej jak się da
Martwy ciąg
Wyciskanie sztangielek lub sztangi siedząc
Arnoldki
Power clean, zarzut sztangi na wysoko
Allachy
pokaż całość

źródło: x3.wykop.pl

Jako że nowy rok i co za tym idzie postanowienia to chciałem się pochwalić #chwalesie że w styczniu zeszłego roku postanowiłem zrobić coś ze swoja waga i z #ulanekurwy zmienić się w małego #mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°). Za kilka dni minie rok jak zacząłem zabawe z #silownia i udało mi się zjechać z wagi ponad 30kg. Dla początkujących mogę polecić żeby znaleźli sobie kompana do ćwiczeń bo to Mega motywuje, wiem z własnego doświadczenia. W tym roku cisnę dalej! pokaż całość

źródło: 48314803_10210034551619766_6231890412831768576_n.jpg

Już jutro..... #silownia #mikrokoksy #heheszki #bekazgrubasow #ulanekurwy #przestanbycgrubasem( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

źródło: 81267ddc74576a8434a7d31d368ff29d.jpg

Dobra, chyba pora podsumować #postanowienianoworoczne #sylwester #sylwesterzwykopem #heheszki
https://www.wykop.pl/wpis/28986689/sylwesterzwykopem-postanowienianoworoczne-w-2018-p/

To lecim po kolei:
- nie zapisać się na siłownię
Wziąłem sobie śmieszki znajomych ćwiczących z mojej formy fizycznej zbyt poważnie do siebie i poszedłem na tę #silownia i stać się jednym z #mikrokoksy czy inne #mirkokoksy . Skończyło się flashbackami z wfu z podbazy i gimbazy, które spowodowały wyjebanie karnetu zaraz po odejściu od kasy. Plan na nowy rok i resztę życia - nie być w stanie podnieść z ziemi nawet 20 kg.

Skończyło się to tak: https://www.wykop.pl/wpis/36320775/update-do-https-www-wykop-pl-wpis-36203575-poszedl/

- robić dalej masę (tłuszczową rzecz jasna)
no w sumie w 2 lata to zjechałem do 86 kg przy wzroście 178 cm (startowałem z chyba 118 kg) - chyba moje stawy mi za to podziękują, bez ćwiczeń, rzecz jasna wyglądam jak gówno bo pluję na uprawianie #sport, #boks, #seks czy inne #sztukiwalki czy też #narkotykizawszespoko

- nie zrobić absolutnie żadnych kroków by lepiej wyglądać
wyglądam jak #ulanekurwy więc się udało

- siedzieć dużo przed komputerem
no w sumie tu się nie zmieniło

- oglądać jeszcze wincyj memów z #polak #nosaczsundajski
odkąd wszedł w życie tag #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem to przestałem to oglądać tak namiętnie, ale niektóre z tego tagu mi się podobały

- nie zrobić prawa jazdy
w 2019 roku będzie 10 lat bez #prawojazdy

- wbić 27 lvl w październiku
udało się, żyję!

- dalej mieszkać z rodzicami
no, to prawda

pozdro i wołam @skytz i @GreyMatterX bo chceli

plany na 2019 to brak planów pokaż całość

@imajoke:
Zawsze mnie bawi jak jakiś grubas mówi, że jest potężnie zbudowany, albo że jest duży. I mówią to z dumą jakby byli jakimiś kafarami. Potężnie zbudowany to jest Mariusz Pudzianowski, a wy jesteście ulanymi wieprzami XD
#ulanekurwy
#mikrokoksy

Polecam wszystkim na swieta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #humorobrazkowy #silownia #swieta #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd #fitness #ulanekurwy #fitnessboners

źródło: embed.jpg

pije z ojcem elo

#pokazmorde #pokazpolmordy #ulanekurwy

źródło: IMG_20181224_192403.jpg

Hohoho xDD
#pokazmorde #ulanekurwy #wesolychswiat

źródło: 1545660987210.jpg

Patrzcie co #tfwnogf robi ze mnie. Suplementacja weszła, 3x treningi w tygodniu są, dieta keto. Różnica w miesiąc zauważalna, mogę wepchnąć dupsko w spodnie, których miesiąc temu nie dopinałem. Samopoczucie zajebiste, chodzę jak naćpany, pełen energii, a nawet jeszcze bcaa nie zacząłem łykać. Właśnie piję kawę z olejem kokosowym i biegiem na osiedlową mordownie.

#mikrokoksy #silownia #ulanekurwy #przestanbycgrubasem #dieta #redukcja #mirkokoksy pokaż całość

źródło: embed.jpg

Mireczki nie ma co ryzykować!

pokaż spoiler Ulanych Świat wszystkim! (｡◕‿‿◕｡)


#mikrokoksy #silownia #ulanekurwy #przestanbycgrubasem #dieta #redukcja #mirkokoksy

źródło: wykop.pl

Gdy zbliża się zima, moim zadaniem jest utuczyć mojego niebieskiego xD
Komu hotdoszka?

Wyglądają jak g, a smakują jeszcze lepiej.

#gotujzwykopem #ulanekurwy #fastfood

źródło: 1545169566871.jpg

Jak chcecie się pośmiać, bo to już nawet nie jest smutne, to polecam wam youtuberke Amberlynn Reid. Typiara założyła kanał 5 lat temu, ważąc coś około 350 lbs (158 kg) i chciala chudnąć, obecnie waży 550 lbs (250 kg), ciągle chce sie odchudzac ale nadal jej nie wychodzi, jest lesbijką, ma dziewczynę, z którą wpieprza niezdrowe jedzenie a potem płacze, ze jest gruba, i że od jutra znowu zaczyna. Probowala juz doslownie wszystkiego - 1200 kcal, 1500 kcal, wegetarianizm, weganizm, 2500 kcal, weight watchers itp itd. Wytrzymuje maksymalnie tydzień a potem znowu obżarstwo. Ta dziewczyna totalnie nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczenstwa jakie nosi za sobą jej zachowanie, to jest straszne ale zarazem interesujace. Obecnie wazy 250 kg (550 lbs) a mierzy 160 cm...

#bekazgrubasow #ulanekurwy taguje tez #chudnijzwykopem bo w sumie mozna jej filmiki wziąć jako motywację żeby sie tak nie zapuścić #gownowpis pokaż całość

źródło: 1544729718210.jpg

#heheszki #ulanekurwy #bbw

źródło: 48355017_2350787561636498_4697598004436140032_n.jpg

Dzisiaj rano po raz pierwszy od dawna zmieściłem się w ciuch, który ostatnio miałem na sobie 6 lat temu. Pasował idealnie.

pokaż spoiler To był szalik. W życiu ważne są małe sukcesy.


#takbylo #heheszki #ulanekurwy #mirkokoksy

Dobra #mikrokoksy, daję sobie ostatnią szansę na powrót do #trojboj. Jako że pojawił się kalendarz na 2019 za cel stawiam sobie mps w tsk 10.03.2019. Wyniku tam żadnego nie zrobię ale chodzi o sam fakt wystartowania, żeby był jakiś cel, cokolwiek co chociaż trochę zmotywuje do powrotu. Jak się nie przygotuję i nie wystartuję to zamknę się w piwnicy i będę przegrywał życie w tibii. Wątpię, że się uda bo mnie już na starość (w końcu 23lvl here) wszystko boli i mi się nie chce. Ale może jest tu ktoś, kto też będzie startował w marcu? Może pomoże zmotywować? @ChoNoTu z tobą mordo na pewno kiedyś zrobię łapy tylko muszę ogarnąć jakiś wolny dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ulanekurwy #pokazbrakformy #bekazgrubasow #oswiadczenie i trochę #postanowienianoworoczne pokaż całość

źródło: embed.jpg

Gdzie mogę zgłosić jawne szkalowanie i śmianie się z mojego ulaństwa na profilach społecznościowych? Zamieszczam dowód ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #sadstory #ulanekurwy

źródło: 47375070_343455799541746_6221137064558067712_n.png

Ludzie, wszystko ma swoje granice...

#bekazgrubasow #bekazpodludzi #bekazrozowychpaskow #ulanekurwy

pokaż spoiler P.S. To prawda


źródło: wykop.pl

Czy na takim komputerze pójdzie mi najnowsze GTA o kombojach?

Procesor Incel Core i0 7 gen.
Grafika radełon
Dysk tysionc
Ultra HD
Smart
4 giba ramu

#heheszki #pytanie #kiciochpyta #humorinformatykow #atencyjnyniebieskipasek #mirkokoksy #pokazmorde #pokazforme #pokazbrakformy #ulanekurwy #testoviron #przegryw #stulejacontent pokaż całość

źródło: fromapp.jpg

Kurwa co się odjebało xD Po 4 latach postanowiłem znowu pobiegać. Wcześniej biegałem przez pół roku całkowicie amatorsko ażeby zgubić balast. Dzisiaj postanowiłem sobie pierdolnąć na spokojnie odcinek 2 km xDDDDDD Pokonanie jednego kilometra zajęło mi 7 minut, zgaduje że nie jest to najlepszy czas ale miałem chociaż minimalne nadzieję na lepszy ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bieganie #biegajzwykopem #ulanekurwy pokaż całość

#gownowpis #ulanekurwy

źródło: fromapp.jpg

Już coś kolo 10 miesięcy mija mojej redukcji, 94,8kg w stanie aktualnym a zaczynałem 11 stycznia tego roku z wagą 124,5 czyli coś koło 30kg. Ostatnie kilogramy lipa, tanita pokazała mi że ostatnie 15kg to było pół na pół mięśnie z tłuszczem. Nogi mam dojebane jak skurwysyn naprawdę, dość spora część z niej do mięśnie a zbytnio dojebanych nie chce mieć to mam mięśnie + zalane tłuszczem to wyglądają jak wielkie balerony. Z jednej strony ciesze się że zeszło troche z mięśni bo zdecydowanie za duże łydy i uda mięśnie + tłuszcz, ale nie przekonuje mnie to jakoś. 30kg, lece dalej do 80kg. Miałem sie domknąć do stycznia ale będzie problem myśle żeby dojebać 15kg w dwa/trzy miesiące. Dostałem nowe zalecenia od dietetyka bo 3 miesiące mnie u niego nie było, mniej węgli a więcej dojebać białka, jaj owoców warzyw, taki o dzienniczek z życia grubasa

124,5kg styczeń 2018
94,8kg listopad 2018

#dziennikzzyciaulanca #ulanekurwy #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy pokaż całość

Trochę podgryzłam, bo wypok nie działał ( ͡º ͜ʖ͡º)
#gotujzwykopem #ulanekurwy #foodporn #dietadlasikorek

źródło: IMGP6692.JPG

#gotujzwykopem #tyjzwykopem #foodporn #ulanekurwy
Za 20 minut będzie żarełko (｡◕‿‿◕｡)

źródło: IMGP6684.png

Jeśli jesteś ulaną świnią i idziesz na randkę z loszką, powiedz jej, że pół roku wcześniej ważyłeś 50kg więcej ale zmieniłeś swoje życie i dzięki temu dziś wyglądasz tak jak wyglądasz - a to dopiero "połowa drogi" (hehe)

Możesz nawet iść z nią na jakieś niezdrowe żarcie, mówiąc że właśnie dziś świętujesz i to Twój pierwszy (hehe) kebab/burger/lody od 6 miesięcy

W ten sposób zyskasz w jej oczach i wyjdziesz na zdeterminowanego, pewnego siebie mężczyznę - kto wie może będzie z tego #seks

#heheszki #takaprawda #lifehack #przegryw #wygryw #ulanekurwy pokaż całość

Laski jej nienawidzą. Odkryła prosty sposób jak jeść i nadal wyglądać dobrze [ZOBACZ ZDJECIA]

#fitness #fitnessboners #ladnapani #tyleczki #nsfw wołam #ulanekurwy

źródło: 1542115977232.jpeg

Czy z takim bebechem mam szansę znaleźć dziewczynę?

#przegryw #stulejacontent #ulanekurwy #kiciochpyta #pytanie

źródło: 1541342347039.jpg

Dobra, Mirki. Koniec redukcji, teraz walczę o utrzymanie wagi. Dla porównania, spodenki z lata 2017.
#ulanekurwy #chudnijzwykopem #rozowepaski

źródło: 1540293207124.jpg

I cyk kawulec bo zajęcia do 20:20. Ile u was na studiach kawa z automatu kosztuje? #studbaza #pokaznogi #ulanekurwy

źródło: embed.jpg

Siema Mirkoświry!

Nawiedził Was pinionżek ulaństwa! Zapluskajcie w ciągu 5 minut albo jusz nigdy nie będziecie chudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jako, ze własnie minęły 3-mce odkąd zabrałem się na siebie, to pora na update van de situatie!

Pierwsze pomiary.
-----------------
19-07
Waga: 106,9
W pasie: 126cm
% tłuszczu: 35%
-----------------

Sytuacja z dzisiaj
-----------------
20-10
Waga: 91,9
W pasie: 103cm
% tłuszczu: 25,9%
-----------------

Nie mam problemow z motywacja do dalszych ćwiczeń. Nie mam problemu z brakiem siły podczas treningów oraz w ciągu dnia.

Na chwile obecna jedynym problemem jest to, ze mocno ciągnie mnie do słodyczy i gownozarcia (głównie jakieś tłuste, mięsne potrawy chodzą mi po głowie). W związku z tym #pytaniedoeksperta, co z tym zrobić i jak sobie radzić oraz skąd się to bierze? Zdarza mi się tez pomijać dzienne wpisy tego co pochłonę.

Nie mniej jednak metabolizm się na tyle poprawił, że nawet jak zdarzy mi się jakiś odpal, to i tak waga zawsze idzie w dół.

Miałem tez dziś wytrzymałościowy "test" kwartalny i poprawiłem się, w porównaniu do poprzedniego razu, o około 75% jeśli chodzi o powtórzenia!

#mikrokoksy #silownia #chwalesie #numberone #ulanekurwy pokaż całość

źródło: IMG-20181020-WA0002 - Kopia.png

Najgorzej jak idziesz po chodniku przy jakimś budynku, a przed tobą idzie jakiś spaślak co zajmuje tyle miejsca co normalnie zajmują dwie osoby i to idzie jeszcze środkiem, że ani z prawej, ani z lewej nie da się go wyprzedzić
#ulanekurwy

Ja pierdole, właśnie przeszła madka z tucznikiem zamiast dziecka. Gówniak tak ulany, że już się toczyć zaczyna. Dokładnie tak, zamiast prostego chodu zaczyna już człapać na boki. A na dodatek jeszcze w łapie happy meal.

Nosz kurwa, za doprowadzenie dziecka do takiego stanu powinny być z miejsca zabierane prawa rodzicielskie

#ulanekurwy #bekazpodludzi #bekazgrubasow #madki #madka #patologiazewsi #patologiazmiasta pokaż całość

idę maszerować KURWA 10km przez półtorej godziny, ale chcę, żebyście wiedzieli, że mi się KURWA nie chce
a tak poza tym to się dzisiaj rano obżarłem i wieczorem będę musiał zrobić drugie KURWA tyle #dieta #ulanekurwy #chudnijzwykopem

źródło: archive-media-1.nyafuu.org