#bekazgrubasow #ulanekurwy #tyjzwykopem
toja.

źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

ᘛ⁐̤ᕐᐷ
#dailyopos #dziendobry #opos #smiesznypiesek #dydelf #zwierzaczki #ulanekurwy

źródło: scontent.fktw2-1.fna.fbcdn.net

#dailyopos #dziendobry #opos #smiesznypiesek #dydelf #zwierzaczki #ulanekurwy
ale ulany überopos

źródło: scontent.fktw2-1.fna.fbcdn.net

Przerypana sprawa być ulańcem w taki gorąc, eh.

#przegryw #bekazgrubasow #ulanekurwy

#przegryw #bekazgrubasow #ulanekurwy
za każdym najedzonym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net

@Glos_normictwa: Czy jest głupsza wymówka na bycie damskim ulańcem? xD

#grazynacore #p0lka #ulanekurwy #grubasy

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: IMG_20190726_074212.jpg

Będę przez następne 5 tygodni w każdy poniedziałek będę postował wpis z moją wagą i obwodem w pasie. Ogólnie to wyglądam jak gowno, mój brzuch również wygląda jak gowno więc XD

Nie wiem co robić z tak krzywo posklejany człowiekiem jak ja, więc dalej będę chudł XD
22 lipca
62.8kg
84-85 w pasie
#mikrokoksy #redukcja #bekazgrubasow #ulanekurwy #przegryw pokaż całość

źródło: 1563792914402.jpg

#heheszki #humorobrazkowy #bekazgrubasow #ulanekurwy #logikarozowychpaskow #rozowepaski #teczowepaski #lgbt

GIF

źródło: B4AF97D0-7433-47A9-8722-0CDA8F9CCF1E.gif (4.64MB)

#dupeczkizprzypadku #lotnictwo #otylosc #ulanekurwy grubi ludzie powinni kupować dwa bilety... Obrzytlistwo... I stoi ten hipopotam tak 10 minut aż będzie mogła wyjść z samolotu. A ja się bałem ataku bronią chemiczną. Dysza była na wysokości mojej twarzy...

źródło: 1562403573837.jpg 18+

Zwróciliście kiedykolwiek uwagę na to jak dużo ludzi dzisiaj ma nadwagę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sam byłem grubasem z zerowym pojęciem o dietetyce. W pół roku na #keto zszedłem z 115 do 80kg i zacząłem dawać jebanie o to jak ludzie wyglądają i co jedzą. Wszędzie grubasy, ciężko nie być obrzydzonym. Najgorzej nad wodą jak się porozbierają.

Ogólnie dramat, a najbardziej mnie denerwują ulańce, które ciągle pierdolą o chudnięciu i zabierają się za to w najgorszy sposób. Ubzdura sobie taki, że będzie jadł owoce, warzywa i pójdzie pobiegać to schudnie, a kończy się tym, że ma napady głodu i daje sobie spokój po tygodniu lub dwóch.

Nie chcę tu się rozpisywać o wyższości diety keto nad innymi bo się zrobi guwnoburza bez sensu ale jak dla mnie to dieta idealna, świetnie się na niej czuję, utrzymuję niski body fat jedząc czasami ponad 300g tłuszczu w ciągu dnia. Próbowałem chudnąc na dietach zbilansowanych i trzymanie się stałych ilości posiłków o odpowiednich godzinach było zbyt ciężkie. Dodatkowo jedzenie smalcu i mięsa jest przyjemniejsze niż jedzenie sałatek.

Poniżej macie konwersacje z ludźmi, którzy zawracali mi dupę kilkukrotnie pytając jak schudnąć, skończyło się tak jak pisałem, dalej są grubasami. Wyśmiewali mnie z powodu tego co jem ale jak zacząłem chodzić w koszulce z napisem jebać ulane kurwy od Parisa Platynowa to nagle oburzenie. #ulanekurwy #dieta #zalesie #gorzkiezale #bekazpodludzi pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: embed.jpg

Ja mam cukrzyce, jak ci moja nadwaga nie pasuje to se zmień! Po żadnych lekarzach nie będę chodziła ani na żadne diety!

pokaż spoiler 36 lat, 165 cm, 110 kg


#rozowepaski #logikarozowychpaskow #nadwaga #cukrzyca #zdrowie #bekazgrubasow #ulanekurwy pokaż całość

#bekazgrubasow #sprite #ulanekurwy

Mmm hawajska z pieczarkami pychotka (｡◕‿‿◕｡)

#gownowpis #jedzenie #ulanekurwy #bekazgrubasow

źródło: rSaved4154167029464968182.0

siedzę w mcdonaldzie w galerii czekając na swojego różowego. mija już godzina i co ciekawe jakieś 80% klientów tej "restauracji" to młode kobiety, no może nastolatki. Nie wszystkie są brzydkie jeszcze. Jak siedzą z jakimś facetem to często wpierdalają sałatkę, jak siedzą we dwie, to mają tyle gówna na tych tackach, że sam bym połowy nie dał rady wcisnąć w siebie.

Jak jeszcze raz usłyszę tekst o chorej tarczycy to parsknę śmiechem.

#fastfood #ulanekurwy #logikarozowychpaskow pokaż całość

źródło: zxc.jpg

#ulanekurwy #heheszki

źródło: i.redd.it

CO ZA KARYŃSKO, NIE DOŚĆ ŻE ULANA TO JESZCZE TAKI OPIS... BRAK SŁÓW XDDDDD
Zdjecie królewny w komentarzu ( ͡º ͜ʖ͡º)
#tinder #p0lka #ulanekurwy

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: 1558464941971.png

Czasami w życiu człowieka przychodzi ciężki moment, chwila zwątpienia. To mogą być różne powody, nawał obowiązków w pracy bądź szkole, rozstanie z partnerem/partnerką, choroba, kontuzja, brak progresu w martwym ciągu, problemy w docięciu kilogramów. Takie momenty sprawiają, że wątpimy w lepsze jutro, czasami wydaje się nam, że jest to sytuacja bez wyjścia, niczym węzeł gordyjski, który musimy rozwiązać, aby osiągnąć nasz cel.

Wtedy jednak trzeba wziąć się za siebie, stanąć oko w oko z przeciwnościami, zakrzyknąć: JEBAĆ ULANE KURWY! i zrobić to, co zrobić musimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ulanekurwy #coaching #heheszki #silownia pokaż całość

Uwaga grubasy. Taka informacja. Nie zdążycie do lata, choćby nie wiem co. Jest za późno. W tym roku bedziecie nadal grubasami w lato. Możecie zacząć, ale posty typu jak dociąć w 4 tyg albo zrzucić trochę "smalczyku z brzusia" nie mają sensu.

Pozdrawiam Zwierz

#mikrokoksy #dieta #trening #przegryw #ulanekurwy #dodzo #silownia pokaż całość

Dlaczego ludzie mylą pojęcia i na otyłość mówią nadwaga. Nadwaga jest wtedy kiedy masz te 5-10kg za duzo a nie 50, a taka Ci powie, ze ma nadwagę. Nie , Ty masz otyłość, a nie nadwagę.
#gownowpis #ulanekurwy #bekazgrubasow

Najbardziej zmotywowany człowiek to ktoś, kto bardzo potrzebuje toalety. Żadna przeszkoda nie jest w stanie go powstrzymać przed osiągnięciem celu.

Czy kiedyś słyszałeś następujące wymówki:

Zsikałem się, ponieważ:
✔️ nie miałem czasu, żeby pójść do toalety
✔️ byłem zbyt zmęczony
✔️ straciłem nadzieję, nie wierzyłem, że zdążę
✔️ oni mnie ciągle wyprzedzają, bo mają dłuższe nogi
✔️ jestem za głupi, aby skorzystać z toalety
✔️ to już ósmy raz; jakoś nigdy nie mogę zdążyć
✔️ to nie dla mnie
✔️ zapukałem do toalety, ale nikt mi nie otworzył
✔️ zabrakło mi motywacji
✔️ miałem doła
✔️ nie stać mnie na chodzenie do toalety
✔️ postanowiłem, że pójdę jutro
✔️ czekałem, aż rząd się zmieni
✔️ wysikam się od poniedziałku

#heheszki #slowonaniedziele #niemoje #alewciazcudowne i trochę piję do #mikrokoksy a raczej #ulanekurwy ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż całość

1.Bądź mno
2.Musisz się zważyć bo przytyłeś
3.Idziesz do łazienki znaleźć wage
4.Nigdzie jej nie ma
5.Napierdol wanne śmietany osiemnastki
5.Wyjeb fikoła i wysmaruj się w każdej fudze białą substancją
6.Wskocz matce do gotującej się pomidorówki
7.Zwarz sie
#bekazgrubasow #ulanekurwy

pokaż spoiler #pasta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pokaż całość

#heheszki #bekazgrubasow #ulanekurwy #takaprawda

źródło: grubas.png

Zeszłam poniżej 60kg :) #chwalesie #ulanekurwy

Mirki pijcie ze mna kompot 1wszy raz od 4 lat waze mniej niz 80kg!! (178cm i 78.5kg obecnie) a poltora roku temu bylo 96 na liczniku... xD o dziwo ze nie chrumkalem! Spowodowane to bylo wyprowadzka za granice i natknieciu sie ba cebulakow ktorzy odebrali mi chrc zycia xd przez co jadlem i pilem jak swinia!
Moj cel teraz to 74kg i bedzie idealnie!! 1 plusik na zachete i ide polazic 2h po gorach po pracy
#chwalesie #ulanekurwy #odchudzanie pokaż całość

#bekazgrubasow #ulanekurwy

źródło: fromapp.jpg

Oficjalnie witam się z tagiem #ulanekurwy ale też #mirkokoksy, postanawiam coś zmienić w sobie i dlatego piszę o tym publicznie żeby mieć motywację i mobilizację, bo sam siebie mogę oszukiwać, ale jak oszukam Mirko to #optopedau. Rozpisałem se plany i na początek 3 tygodnie #redukcja 0/21, zobaczymy jakie będą progresy, jak zadziała to trzymam się do 80kg lub 20% body fatu, na dobry początek. Sypnijcie plusem dla mobilizacji ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ pokaż całość

źródło: 1554931602394.jpg

Śniło mi się, że udało mi się podciągnąć na drążku bez pomocy gumy oporowej. Piękny to był sen. #gownowpis #mikrokoksy #ulanekurwy

#heheszki #bekazrozowychpaskow #ulanekurwy
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

źródło: locha motzno.jpg

#p0lka #instagram #bekazrozowychpaskow #ulanekurwy
Kiedy jesteś ulana ale chcesz ładne foteczki na insta

źródło: gruboooo.jpg

Na szybkości napiszę wam poradnik jak najszybciej poruchać #rozowepaski
Generalnie zadbajcie o siebie. Ogólcie się, ułożcie włosy, ubierzcie koszule, marynarką "Na co dzień", elegancko ubierzcie się generalnie.
1. #ulanekurwy czyli: idziecie do klubu, domówkę i zaczynacie "smutać", coś tam niby płakać, podejdzie taki grubas was pocieszać, możesz zacząć pierdolić coś w stylu "Ja chce żelki :<", wtedy będzie ręka na udzie i lecicie z tematem
Dlaczego? Taki grubas zdaje sobie sprawę, że u tych fajnych nie ma szans i szuka innego "gorszego"
Plusy: Łatwo, zgadza się na wszystko, anal itd..
Minusy: Białe babcine majtki, rozstępy na udach(białe kreski), biustonosza nie będzie chciała ściągnąć i tego nie róbcie(zwisają), rano będzie "źle, że się tak stało", "Mam moralnego kaca" itd.. jakieś żale usprawiedliwiające to, umoralnianie się, można szybciej, póki śpi spierdolić, ale zostaniecie bez koszulki.
2. Łobuz. Bądźcie chamscy, wulgarni, oszukujcie, kłamcie itd.. Jak nawet niej jesteś piękny to znajdzie się taka typiara, której byście nie zauważyli a jej to imponuje. Tutaj raczej usłyszycie "za szybko" nawet przy próbie dacia buziaka czy pomizianiu.
3. Typiary, które zostawił chłopak/ pokłóciły się ze swoim chłopakiem. Jak będzie coś pierdolić typu "Chce stąd wyjechać" to walicie tekstem "Z TOBĄ mogę jechać na koniec świata", wtedy zainteresuje się wami. Dwa-trzy tygodnie będziecie musieli się męczyć, bo "Pomyślisz, że jestem łatwa", daje im to poczucie bezpieczeństwa, że zawsze poradzisz itd.. Tak naprawde(znam po sobie) to psychole,będa olewać je itd.., którzy pobawią się, wykorzystają i zostawią.
4. Typowa #p0lka , która leci na hajs.Jak macie droższy samochód niż golf bez progow to możecie podziałać. Otwórzcie go jak zobaczycie typiary idące w twoją stronę, jak usłyszysz tekst typu "Pa, myślał, że na blachary trafił" to macie połowe sukcesu,ma ochotę opierdolić gałe po same kule. odpowiadasz "Takiego pasztetu bym nie ruszył kijem" to będzie miała ból dupy, albo inny tekst. Możecie chamsko do niej podejść, złapać ją i coś w stylu "Mówisz..? " i jakaś gadka szmatka,.
Rady: zacznijcie całować od policzków, na szyi włączy się głośne oddychanie, jedzcie coraz niżej(czasami sutki powodują coraz głośniejsze oddychanie) oczywiście miziajcie też. Minetka to: Od dołu środkowym paluszkiem nabieracie "wody" i jedziecie do góry aż znajdziecie "guziczek" jeździjcie wokól niego szybko, przez niego i na ukos(co w tym stylu), lewym i prawym palcem od środkowego "ściągacie" i "rozciągacie"(delikatnie kurwa jego mać) niunie.
Także, wszystkie #przegryw #stulejacontent do dzieła. #logikarozowychpaskow #normictwo #rozwojosobistyznormikami #rozwojosobisty #wygryw #seks #rozowypasek pokaż całość

Waga chce mi coś powiedzieć w kodzie binarnym xD
#heheszki #bekazgrubasow #ulanekurwy #kodbinarny

Idealny prezent na dzień kobiet ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #dzienkobiet #ulanekurwy

źródło: IMG_20190307_155450.jpg

#kolacja #gotujzwykopem #ulanekurwy #tyjzwykopem #foodporn #przegryw
Oto moja kolacyjka. Polędwiczka usmażona tak, że jest soczysta w środku, młody szpinak i sosik z różnych dobrych serków, a do tego listki i pomidorki! ( ͡° ͜ʖ ͡°) uczyńmy ulanie przyjemnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: IMGP7252.JPG

Wszystiego najlepszego ulańce
#ulanekurwy #tlustyczwartek

źródło: i.imgflip.com

Wie że jest ułana ale to ty masz iść na siłownię żeby mieć siłę nosić tego kaszalota
#tinder #p0lka #ulanekurwy

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: Screenshot_20190227-200732.png

#nsfw #zdrowakobita #ulanekurwy #chubby #curvy #cycki

źródło: 1551078398650.jpg

Nudzi mi się w pracbazie to robię #pokazforme. Zdjęcie z lewej jest z wakacji ale wyglądałem podobnie do zaczęcia redukcji. Zacząłem redukcję w grudniu po tym jak rozstałem się z różowym. Mówiła, że nigdy nie schudnę.

Miałem kiepski okres po rozstaniu, nie jadłem przez stres. Od tej głodówki za namową kolegi zacząłem dietę niskowęglowodanową. Przed redukcją ważyłem pomiędzy 105-110kg. Jadłem tylko pizzę i gotowe jedzenie z biedronki, zapijałem słodkimi sokami.

Obecnie 90kg, dieta keto, siłownia 4x w tygodniu, treningi siłowe według planu, 25 minut cardio 2x i interwałowe 15 minut 2x w tygodniu. W dni nietreningowe jeżdżę na rolkach, hulajnodze lub rowerze, czasami basen. Sprzedałem ostatnio nawet konsolę bo nie mam kiedy grać. Jak nie ćwiczę to śpię lub siedzę w kuchni. Gotowanie pochłania sporo czasu. Podstawą jest rosół wołowy i puddingi odżywcze tluszczowo-bialkowe.

Szału może nie ma, nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię i początki technicznie były i nadal trochę są fatalne. Tak samo z suplementacją, dopiero od niedawna ogarnąłem ile białka muszę spożyć żeby coś urosło. #ulanekurwy #mikrokoksy #keto #redukcja #dieta pokaż całość

źródło: Adobe_20190223_113320.jpg

Mireczki, pijcie ze mną kompot, #chwalesie bo:
1) Rzuciłam dzisiaj robotę, bo w ciągu 2 dni znalazłam bardziej rozwojową i o 2500 brutto lepiej płatną, niż obecna, zaczynam od 1 marca (｡◕‿‿◕｡),
2) Oficjalnie schudłam od października 12 kilo i powoli zaczynam wyglądać bardziej jak kobieta, a mniej jak śmieszny duży dzik - pic. rel. ʕ•ᴥ•ʔ

To była część dla tych, którzy tl;dr. A gdyby ktoś miał ochotę na szczegóły, to:

Ad 1 - od kilku miesięcy moja praca strasznie męczyła mnie psychicznie. Nowe obowiązki, które były raczej regresem, niż jakimkolwiek rozwojem, mnóstwo papierkowej roboty, wyścigu z czasem, obietnice bez pokrycia, utarczki z szefostwem... No generalnie byłam już w takim stanie, że byłam gotowa odejść bez znalezienia innej roboty. Kilka dni temu napisałam nawet na mirko post, czy powinnam się zwolnić już teraz, czy poszukać czegoś w międzyczasie. Raczej większość mówiła, by zostać i szukać. No to poszukałam, wczoraj byłam na rozmowie, zaśpiewałam korzystne warunki, bo zajmuję się dość wąską działką IT i jednocześnie jestem otrzaskana w tej szerokiej, a dzisiaj rano zadzwonili że jestem przyjęta i zaczynam 1 marca. Z urlopem wychodzi mi, że będę w pracy już tylko jutro i w poniedziałek. Akurat żeby zakończyć kilka starych spraw i przekazać te niedokończone.
Jako że jestem człowiekiem, który bardzo się przywiązuje i bardzo źle znosi zmiany i rozstania, popłakałam się jak bóbr i cała się trzęsę ze strachu i z tęsknoty, ale wiem że zrobiłam dobrze. No i mam teraz naprawdę ładną pensję jak na młody różowypasek bez ciała modelki. A propos,

Ad 2 - jestem (i od zawsze byłam) z tych, którzy tyją od samego wzięcia głębszego oddechu w sklepie ze słodyczami. Moja mama zawsze była szczuplutka, fit, mnie też karmiła fit i zachęcała do aktywności fizycznej. I co? I byłam małym pączuszkiem mniej-więcej od okresu dojrzewania do teraz. Nie jestem w stanie sobie zarzucić tego, że za dużo albo wyjątkowo niezdrowo jadłam - obliczając historycznie, raczej w codziennej diecie bez odchudzania zjadałam 1800 kalorii, w tym sporo tych "zdrowszych", słodyczy też nigdy nie lubiłam. Jakim cudem utrzymywałam nadwagę - nie wiem, lekarz też nie wie. Pewnie trzeba zapytać endokrynologa, ale kolejka długa, więc wzięłam sprawy w swoje ręce.
Tak więc od października mocno liczę kalorie, mocno ćwiczę, pewnie nie zawsze do końca zdrowo i pewnie byłabym zjechana za deficyt kaloryczny, no ale jakoś działa. Z 68 październikowych kilo zeszłam do 56 (wzrost 155, więc nadal trochę za dużo, ale staram się) i powiem Wam, że planuję jeszcze z 8-10, ale już teraz czuję się całkiem nieźle i trochę pewniejsza siebie. Niestety nie mam zdjęcia pokazującego apogeum chujni mojego wyglądu, ale w sumie komu by się chciało oglądać #ulanekurwy ¯\_(ツ)_/¯. No to podrzucam fotkę w spódniczce, która zawsze była na mnie za mała, a teraz ze mnie spada.

Tak więc macie mnie dzisiaj trochę szczęśliwą, trochę przerażoną, trochę pełną nadziei, a trochę żałującą, że pewnie stracę ludzi, których lubiłam i projekty, którym się oddałam.
No ale zaczynam nowy rozdział :)

#chudnijzwykopem #pracbaza #atencyjnyrozowypasek pokaż całość

źródło: e.jpg

Sobota rozpoczęta na sportowo! #silownia #ulanekurwy #mikrokoksy

źródło: embed.jpg

Każdy kto jest gruby, jest gruby z wyboru
Taka prawda
#oswiadczenie #ulanekurwy

Aby uzasadnić, jak niedorzeczne jest postrzeganie otyłości w kategoriach osobistego wyboru, Abigail Saguy [socjolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles - dop.] porównała rozpowszechniane przez media wyobrażenie ludzi otyłych i chorych na anoreksję. Jak można było się spodziewać, w przypadku wizerunku otyłości dominował wzorzec "na własną odpowiedzialność". Człowiek gruby, tłumaczy Saguy, jest przeważnie ukazywany jako leniwy albo niedouczony. Badaczka zacytowała znamienny artykuł George'a F. Willa "Sex, Fat and Responibility", w którym autor twierdzi, że "Amerykanie stają się coraz grubsi, ponieważ są gnuśni i za bardzo sobie dogadzają". Krótko mówiąc, jeśli jesteś otyły, przyczyna tkwi w tobie.
Saguy podkreśla, że podobne nastawienie pokutuje w środowisku lekarskim. W badaniu (...), jedna trzecia ankietowanych uznała, że otyli pacjenci są "leniwi, zaniedbani i mają słabą wolę" (...). Podobnie jak George Will oraz wszyscy, którzy obarczają ludzi otyłych winą za ich przypadłość, również lekarze dali się omamić przesądowi "Jesteś taki jak twoje odżywianie". Na pewno jesteś sam sobie winien, skoro jesz zbyt dużo. Otyłych postrzega się jako ludzi słabych, którzy ulegają napadom łakomstwa. A efektami są nieuzasadnione poczucie winy i wstyd, wzbudzane nawet przez lekarzy, którzy powinni, jak chcielibyśmy wierzyć, być wolni od wpływów magicznego myślenia.
Natomiast podejście do anoreksji -- zauważa Saguy -- jest zupełnie inne. Do osób cierpiących na jadłowstręt nie da się odnieść zasady "Jesteś tym, co jesz", a w powszechnym wyobrażeniu o anoreksji czynniki środowiskowe i uwarunkowania genetyczne biorą górę nad kwestią osobistej odpowiedzialności. Anorektyk rzadko jest przedstawiany jako pozbawiony silnej woli zwolennik nierealnych standardów wyglądu. Nikt mu nie powie: "Po prostu zacznij jeść, ty leniwy słabeuszu!". Jeżeli ktoś nie je, nie można zwalić winy na niewłaściwy sposób odżywiania. ("Winnych brak" -- brzmi podtytuł artykułu, który ukazał się w 2005 roku w "Newsweeku").
Problem z przyczyną otyłości tkwi nie tylko w krótkowzrocznym skupieniu uwagi na niewłaściwych nawykach żywieniowych. Mit "Jesteś tym, co jesz" skłonił naukowców starających się zgłębić istotę tej choroby do niezliczonych badań i dyskusji nad tym, co jest złego w produktach, które jemy. Mimo to coraz liczniejsze grono naukowców, któremu przewodzi specjalista w dziedzinie biostatystyki i zdrowia publicznego David B. Allison, przestaje się koncentrować na jedzeniu (...).
Nie kwestionując związku między dietą a tyciem, Allison i uczeni o podobnych poglądach przekonują badaczy, aby w poszukiwaniu przyczyn otyłości nie skupiali się wyłącznie na modelu "Jesteś tym, co jesz". Powołują się na szereg zbyt pobieżnie zbadanych czynników, za którymi przemawiają dane empiryczne i które dotychczas uznano za wiarygodne. Chodzi na przykład o niedobór snu, mniejsze wahania temperatury otoczenia (wpływ klimatyzatorów i grzejników), ograniczenie palenia tytoniu, środki antydepresyjne, ciągły stres, podwyższanie średniej wieku rozrodczego kobiet i tak zwane obesogeny -- substancje chemiczne stosowane powszechnie w produkcji opakowań żywności, które mogą zaburzać metabolizm tłuszczu.
(...) ustalenie i właściwa ocena wpływu diety na stan zdrowia są niezwykle trudne. Zbyt często okazuje się, że "potwierdzone fakty", takie jak szkodliwość tłuszczów nasyconych, to tylko sploty przypadków, które stwarzają pozory wiarygodności i przyciągają niezasłużenie wiele uwagi. A ich wiarygodność w dużej mierze opiera się na bezzasadnym upodobaniu do mitów i myślenia magicznego, na przykład do wiary w raj miniony i w homeopatyczny przesąd "Jesteś tym, co jesz".
Ludzie, którym leży na sercu zdrowie społeczeństwa, powinni się nauczyć pokory w podejściu do własnej wiedzy i ostrożnie wyrażać poglądy.

Alan Levinovitz, Glutenowe kłamstwo i inne mity o tym, co jemy, Warszawa 2016, s. 106-109
#rigcz #gruparatowaniapoziomu #bekazgrubasow #ulanekurwy #nauka #dieta #kultura #psychologia #dieta #chudnijzwykopem pokaż całość

źródło: comment_tlSNS2Yx2FKlNjeLd5kuxcjkn3ODV5Tq,w400.jpg

W 2019 wchodziłem z wagą 114.6kg. Dziś rano było 108.5kg. Zrzuciłem w miesiąc szóstkę! :D
Odrzuciłem alkohol i słodycze. Jem 4 razy w tygodniu domowe zupy (bez chleba, ale się najadam) a trzy razy kurczaka lub ryby. Na śniadanie musli z mlekiem do oporu. 5razy w tygodniu rowerek stacjonarny po 45minut do serialu. Po treningu w ramach kolacji zblendowany banan z mlekiem i połowa kostki twarogu. Nie chodzę głodny.

Kurwa, jest w pytę.

#chwalesie #ulanekurwy pokaż całość

OSIEDLOWY MONITORING XD

#smiesznekotki #dziwnekotki #koty #kot #grubekotki #ulanekurwy #bekazgrubasow #heheszki

źródło: pbs.twimg.com

Jak można publikować takie wysrywy xD
#bekazgrubasow #ulanekurwy #logikarozowychpaskow #facebook #rakcontent

źródło: xDDDDD.jpg 18+

#gownowpis #ulanekurwy #mikrokoksy

Cardio to jakieś hiszpańskie danie?

źródło: 1548698384521.jpg

Patrzcie tu jaki odyniec przegryw. Kilka miesięcy i ponad 15 kg różnicy. Na tym nie kończę, dopiero zaczynam robić formę. Najważniejsze, że bebzon płaski, jeszcze z miesiąc i może odsłonię kratę. Na # pokazforme za wcześnie ale i tak jestem zadowolony z efektów. #wychodzimyzprzegrywu #ulanekurwy #silownia #mirkokoksy #pokazmorde #przegryw @matewoosh @kke22 pokaż całość

źródło: IMG_20190122_195632.jpg

Spaniałe uczucie tak sobie iść na siłkę, wyłączyć mózg, puścić bit na słuchawki i napierdalać. Wszystkie troski, zmartwienia znikają. Ból fizyczny zastępuje psychiczny i tylko wyczekuję kolejnego dnia kiedy będę mógł wrócić. #silownia #mirkokoksy #depresja #przegryw

pokaż spoiler #ulanekurwy nie bójcie się iść na siłke. Bałem się chodzić ponad rok, dopiero rozstanie i samotność mnie wyleczyła. Miałem ponad 110 kg i 110 cm w pasie, podwójny podbródek. Obecnie 93 kg i 98 cm w pasie.
pokaż całość

co znalazłem!

#mikrokoksy #heheszki #googlemaps #ulanekurwy

źródło: Ulańce.JPG