•  

    Numer 3: K#3

    W skrócie: newsletter/agregator - streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
    Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
    Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
    Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.

    ---

    Kalejdoskop #4
    Newsletter taki sam jak żaden :-)

    Jest i czwarty Kalejdoskop, rozpoczynający grudzień 2019 roku. Aż dziwne, że za miesiąc będzie już rok 2020. Czasami wydaje się, że rok np. 2005 był chwilę temu, a to już 15 lat. Skoro czas posuwa się naprzód, to może warto iść razem z nim? ;) Tym razem ponownie 10 punktów i wiele różnorodnej treści. Które materiały są według Ciebie najciekawsze?

    1. Nie zaniedbuj potencjału - być może, a nawet całkiem prawdopodobnie masz jakiś talent, predyspozycje lub inne uwarunkowania, które pozwoliłby Ci na skuteczniejsze rozwinięcie siebie. To mogłoby przełożyć się na większą satysfakcję z życia czy większe zarobki. Niestety często blokujemy się przed rozwojem swojego potencjału nie dbając o pokonywanie swoich słabych ogniw.
    - Nie zaniedbuj potencjału (Podcast, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=gd__9bf95fI
    #potencjal #psychologia #motywacja

    2. Jak radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi? - choć artykuł ma trochę przerysowany tytuł, to ukazuje, cytując książkę "W zdrowym ciele zdrowy mózg", jakie znaczenie dla radzenia sobie ze stresem ma wysiłek fizyczny. Choć ruch przynosi niesamowite korzyści to jednak zazwyczaj nie wystarczy on jako jedyne lekarstwo przy silnych zaburzeniach stresowych, nerwicowych i lękowych. Wygląda na to, że jednak popularny slogan "wyjdź do ludzi i pobiegaj" jest prawdziwy - przynajmniej w przypadku przewlekłego stresu i lęku :)
    - "On mnie blokuje i paraliżuje". Jak radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi? (Artykuł, PL)
    http://weekend.gazeta.pl/weekend/1,152121,23721110,on-mnie-blokuje-i-paralizuje-jak-radzic-sobie-ze-stresem.html
    #stres #lek #zdrowiepsychiczne

    3. Znasz język Rosyjski? Ja niestety nie. Ale to nie przeszkadza, aby obejrzeć film lekarza prezentującego proste ćwiczenia, które pomogą pozbyć się bólu w okolicy kręgosłupa.
    - Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями (Film, RU, ale są napisy ENG)
    https://www.youtube.com/watch?v=HoTn_3pKXdY
    #zdrowie #cwiczenia #kregoslup

    4. Sporty sylwetkowe, siłowe, sprawnościowe mają swój urok: są jednocześnie łatwe i trudne. Według niektórych źródeł wystarczy tylko kilka prostych kroków, aby osiągać niesamowite efekty, według innych - wszystko to jest niesamowicie skomplikowane. Wiedza, jaką przekazują specjaliści w branży fitness/wellness/sportowej zdecydowanie różni się między sobą, a niedoświadczone osoby często nie potrafią rozróżnić rzetelności różnych ekspertów. Zwracają uwagę np. na wygląd lub wyniki sportowe, które to czynniki nie są doskonałymi wyznacznikami wiedzy. Własne wyniki oznaczają wiedzę o sobie, nie zawsze o innych. Do tego ludzie uwielbiają proste odpowiedzi na trudne pytania, a nie lubią odpowiedzi "to zależy" - która prawie zawsze jest jedyną prawidłową odpowiedzią:
    - Komu wierzyć? Straciłem przez to 8 lat stażu... (Film, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=9Ew9cbxWhTc
    #fitness #sport #sylwetka

    5. Depresja - czy ten wykład Cię wyleczy?Jeśli jesteś w ciężkiej depresji, raczej nie. Zdecydowanie jednak wspomoże Cię w rozumieniu tej choroby. Spojrzenie na problem depresji z buddyjskiego punktu widzenia.
    - Depresja - Ajahn Brahm (Wykład, PL/ENG)
    https://www.youtube.com/watch?v=A4XmVDirqOk
    #depresja #zdrowie #psychiatria

    6. Regularna aktywność fizyczna może wspierać pamięć. Jak? Przede wszystkim poprzez poprawę "komunikacji" pomiędzy komórkami mózgowymi. Badanie na myszach wykazało, iż gryzonie poddane ćwiczeniom fizycznym (w tym przypadku bieganiu) wykazywały się lepszym zapamiętywaniem i lepszą odpornością na stres w trudnych warunkach. Choć wyników tego badania nie można bezpośrednio przełożyć na ludzi, to jest to kolejna wskazówka, dlaczego naprawdę opłaca się być aktywnym fizycznie.
    - How Exercise May Help the Memory Grow Stronger (Artykuł, ENG)
    https://www.nytimes.com/2018/02/21/well/move/how-exercise-may-help-the-memory-grow-stronger.html
    #cwiczenia #pamiec #mozg

    7. Czy ludzie stają się coraz bardziej inteligentni? - wzrasta przynajmniej iloraz inteligencji, czyli IQ - średnio 0,3 punktu na rok. Ogólna inteligencja to określenie zdolności związanych z rozumieniem, uczeniem się i wykorzystywaniem wiedzy i umiejętności, a ten film porusza szczegółowo jej zagadnienia. Warto pamiętać, że inteligencja nie jest jedna i coraz częściej mówi się o różnych jej rodzajach (dziedzinach).
    - Czy ludzie stają się coraz bardziej inteligentni? (Film, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=uWLzPzf9plw
    #inteligencja #iq #psychologia

    8. Życie to gra, ale może stać się ono grą w jeszcze większym znaczeniu tego słowa. Habitica to aplikacja/platforma, która pozwala na zamianę życia w grę RPG - a osiągnięcia i doświadczenie możesz zdobywać np. poświęcając czas na naukę lub trenując :)
    - Habitica (Aplikacja, ENG)
    https://habitica.com/
    #nawyk #produktywnosc #rozwojosobisty

    9. 100 popularnych mitów i półprawd w prostej formie. Np: witamina C nie zabezpiecza przed przeziębieniem, chyba że jesteś zawodowym sportowcem lub jesteś narażony na silny, przewlekły stres.
    - 100 Common Myths & Misconceptions (Strona, ENG)
    https://www.geekwrapped.com/myth-infographic
    #mity #fakty #wartowiedziec

    10. Bez radia możesz przeżyć wiele lat. Bez smartfona można (wbrew pozorom!) przeżyć nawet kilka miesięcy. Bez jedzenia możesz przeżyć kilka tygodni. Bez wody natomiast tylko kilka dni. Warto jest dbać o swoje nawodnienie, nawet jeśli w ciągu dnia nie ruszasz się za wiele. Jedną z najbardziej podstawowych rzeczy jaką możesz zrobić, jeśli często pracujesz “biurowo”, jest zakup zwykłego 1 lub 1,5-litrowego dzbanuszka/kubka na wodę. Taki kubek z wodą postawiony na biurku może być uzupełniany o wiele rzadziej niż zwykła szklanka i jest wielorazowy. Nie wymaga odkręcania, więc o wiele łatwiej z niego korzystać. Dodatkowo, jeśli pijesz wodę z kranu pomyśl o zakupie szklanej kilkulitrowej butelki, aby jeszcze bardziej ułatwić sobie proces nawadniania - możesz uzupełnić wodę w kubku prosto z butelki. W zależności od masy ciała, temperatury i rodzaju aktywności, pij dziennie od 1,5 do około 3-4 litrów płynów.
    - Grafika
    https://sebastianchudziak.pl/wp-content/uploads/2019/12/kubek-k4.jpg
    #lifehack #wskazowki #praktyczneporady

    Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop!

    Pozdrawiam,
    Sebastian

    “Niby to samo, ale za każdym razem coś innego”
    pokaż całość

    źródło: i0.wp.com

  •  

    Link do poprzedniego wpisu: K#2

    W skrócie: newsletter/agregator - streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.

    Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
    Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
    Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.

    ---

    Kalejdoskop #3
    Newsletter taki sam jak żaden :-)

    Oto i on! Trzeci kalejdoskop, a wraz z nim kolejna porcja informacji w tematyce zdrowia, rozwoju i poprawy ogólnej jakości życia. Nie przedłużając, przyjemnego czytania, oglądania i słuchania, a także… używania :-)

    1. Jeśli interesujesz się tym tematem, to doskonale wiesz, że aktywność fizyczna to nie tylko lepsza kondycja czy sylwetka. Jej korzyści obejmują bowiem niemal każdy aspekt funkcjonowania człowieka, a przede wszystkim psychikę. Przez kilka milionów lat ewolucji człowieka aktywność fizyczna była ściśle związana z jego łowiecko-zbierackim trybem życia, przyczyniając się do rozwoju mózgu i jego możliwości poznawczych. Efektem tego była również rosnąca energochłonność mózgu, a więc wymuszanie coraz większej aktywności na człowieku. Współczesne obserwacje neurobiologiczne potwierdzają te zależności - aktywność fizyczna powoduje stymulację siły połączeń międzyneuronalnych, tworzenie się nowych synaps i powstawanie nowych neuronów. Deficyt neuroplastyczności wynikający z niedomiaru aktywności fizycznej przyczynia się do wielu zaburzeń psychicznych, z których tym najczęstszym jest depresja.
    - Tydzień Mózgu 2019: Wpływ aktywności fizycznej na funkcjonowanie mózgu (wykład, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=pCiWBtDUfKw&t=164s
    #zdrowie #cwiczenia #ruch

    2. Dbajmy o dobre bakterie w jelitach - bez nich nie jesteśmy w stanie żyć. Niestety łatwo jest je "uszkodzić" nieprawidłową dietą - spożywając duże ilości prostych węglowodaów i przetworzonej żywności. Mikrobiom mogą też niszczyć antybiotyki, a jego "odbudowa", nawet stosując bardzo silne probiotyki, może potrwać bardzo długo. Depresja i brak odporności? Winne często są jelita – "to nasz główny układ immunologiczny. Zawierają dużo więcej komórek odpornościowych niż narządy, takie jak grasica czy śledziona" - artykuły opisują jak bardzo ważny dla zdrowia jest mikrobiom jelit. Pokazują, jak ważną rolę pełni stosowana dieta i środowisko w utrzymywaniu nie tylko zdrowego "ciała", ale także "umysłu".
    - Dbajmy o dobre bakterie w jelitach (Artykuł, PL)
    https://zdrowie.pap.pl/wywiady/byc-zdrowym/dbajmy-o-dobre-bakterie-w-jelitach
    - Depresja i brak odporności? Winne często są jelita (Artykuł, PL)
    http://www.medonet.pl/zdrowie,depresja-i-brak-odpornosci---winowajca-bywaja-jelita--ksiazka-czlowiek-na-baterie,artykul,1728044.html
    #zdrowiepsychiczne #medycyna #mikrobiom

    3. 10 zasad zwycięzców:
    1. Podejmuj decyzje (zmieniaj nawyki i przyzwyczajenia, nie siedź w strefie komfortu)
    2. Świadomie ucz się i rozwijaj
    3. Skoncentruj się na tym, co przynosi ci dochód (wartość wprowadzana na rynek; "co musiałbym robić częściej, żeby zarabiać więcej pieniędzy")
    4. Po prostu, rób to (a nie: czekanie na odpowiedni moment, obawa przed kompromitacją)
    5. Nie wynajduj koła na nowo (nie zawsze kreatywność jest najlepsza - pytaj jak coś działa, nie wykorzystuj jej jako wymówki)
    6. Nie pozwól, by odmowa Cię zniechęciła (są 3 typy ludzi: odmawiający, niezdecydowani, akceptujący)
    7. Bądź szefem i pracownikiem w jednej osobie
    8. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach (i staraj się mieć wytrwałość)
    9. Postępuj mądrze ze swoimi pieniędzmi (wydawaj mniej niż zarabiasz, inwestuj kapitał, opiekuj się “kurą, która znosi złote jaja”)
    10. Cierpliwie wznoś fundamenty (odroczona gratyfikacja, wytrwała praca, buduj po cegiełce)
    - 10 zasad zwycięzców (Film, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=AdE43-dI61M
    #edukacja #rozwoj #pieniadze

    4. Ile kosztuje Twoje zdrowie? - dużo. Bardzo dużo. Pracujemy dużo i ma to niestety swoje konsekwencje dla zdrowia. Często padamy ofiarą pracy kosztem swojego zdrowia, by kiedyś, za zarobione pieniądze próbować sobie to zdrowie przywrócić.
    - Ile kosztuje Twoje zdrowie? (Film, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=VyVubVSSYWk
    #pieniadze #zdrowie #zdrowiepubliczne

    5. Małe nawyki mogą robić ogromną różnicę. Dlaczego? Ponieważ ich efekt kumuluje się w czasie i działa na zasadach procentu składanego. Jeśli będziesz stawać się lepszy o 1% dziennie, to po roku (w dużym uproszczeniu) możesz być... prawie 38 razy lepszy. Warto patrzeć na zmiany w długiej perspektywie.
    - Why Small Habits Make a Big Difference (Artykuł, ENG)
    https://fs.blog/2018/12/habits-james-clear/
    #rozwoj #postep #zmiany

    6. Błędy w myśleniu i ich wpływ na Twoje decyzje:
    1. Efekt potwierdzenia - jest to potwierdzanie tego, co już wiesz i w co już wierzysz. Odrzucasz informacje sprzeczne z Twoimi przekonaniami i selektywnie dobierasz informacje, w które wierzysz. Pomijasz dowody na to, że nie masz racji i szukasz dowodów na ich potwierdzenie. Dodatkowo czujesz się źle w kontakcie z informacjami sprzecznymi z Twoim światopoglądem, odczuwasz niepokój. Prowadzi to do zamknięcia w bańce. Zawsze da się znaleźć dowody na to co chcesz. Wystarczy tylko umiejętnie odrzucać "złe" informacje.
    2. Efekt utopionych kosztów ("Pracuję w tej firmie już 30 lat, nie mogę teraz tak po prostu z nią skończyć", "Tyle razy naprawiałem ten samochód, że teraz nie mogę go sprzedać") - dalsze inwestowanie w coś, co nie ma sensu. Jeśli nie przerwiesz sytuacji i nie spojrzysz chłodno, to stracisz jeszcze więcej.
    3. Błąd dostępności - wybieranie rozwiązania, jakie przyjdzie na myśl, lub takiego, które po prostu znasz, zamiast faktycznie najlepszego rozwiązania dla danej sytuacji. Warto współpracować z innymi, którzy mogą mieć inne widzenie na daną sytuację i wskazać inne rozwiązania.
    4. Efekt zerowego ryzyka - każdy chciałby coś zyskać, ale nie ponosić ryzyka. Zamiast eliminować ryzyko, lepiej jest go dozować, skutecznie nim zarządzać - nie da się go bowiem zawsze w 100% wyeliminować. Koszty zerowego ryzyka mogą być o wiele większe, niż zainwestowanie energii w wartościowe działanie obarczone ryzykiem.
    5. Adaptacja hedonistyczna - upatrujesz w osiągnięciu jakiegoś celu (głównie materialnego) sposobu na osiągnięcie trwałego szczęścia.
    6. Złudzenie działania - bezczynność wydaje się Nam gorsza, niż podejmowanie nawet zupełnie bezsensownego działania.
    7. Społeczny dowód słuszności - "jeśli wiele osób uważa coś za dobre, to na pewno jest to dobre" - chociaż to zupełnie niczego nie dowodzi. "Jeśli wszyscy wskoczą w ogień, to Ty też?" - pewnie nie, ale w codziennych, zwyklejszych sytuacjach dużo częściej padamy ofiarami tego błędu, ponieważ "wszyscy tak robią", albo zostało to "sprawdzone przez tysiące osób".
    8. Dysonans poznawczy - "jak się okłamujesz, aby poprawić swoje samopoczucie". Sytuacje wywołujące sprzeczność, a ta powoduje napięcie. Jedną z metod na usunięcie dysonansu jest okłamanie się. Np. jeśli chcesz awansu i nie otrzymasz go, to usprawiedliwisz się mówiąc "to dobrze, mam teraz więcej czasu aby pracować nad swoim biznesem" - mimo, że od dawna i tak nic w tym kierunku nie zrobiłeś.
    - Błędy w myśleniu i ich wpływ na Twoje decyzje (Audio, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=lbSyjXoz8as
    #psychologia #ciekawostki #bledypoznawcze

    7. Porównanie skuteczności różnych metod odchudzania: okazuje się, że m.in. im droższa jest dana metoda, tym jest skuteczniejsza, ale sedno problemu nadwagi i otyłości wcale nie leży w pieniądzach, ale kosztach niefinansowych. A koszty te to m.in. wyrzeczenia i konieczność zaangażowania oraz zmian.
    - What I learned from reading 107 weight loss studies (Artykuł, ENG)
    https://www.intentapp.com/blog/weight-loss-cost/
    #dieta #odchudzanie #badania

    8. Trenujesz naturalnie (bez dopingu)? Musisz to wiedzieć:
    Sport zawodowy, szczególnie kulturystyka i sporty siłowe praktycznie zawsze wiążą się ze stosowaniem sterydów. Testosteron, czyli najpopularniejszy hormon, którego poziom dzięki dopingowi zwiększa się często do wielokrotności norm pozwala na szybszą regenerację, większy rozwój siły i muskulatury, lepsze ogólne samopoczucie i większą sprawność - choć ma oczywiście całą gamę skutków ubocznych (szczególnie jeśli jest stosowany bez odpowiedniej wiedzy). Przede wszystkim: nigdy nie kopiuj 1:1 postępowań zawodowców, np. ich planu treningowego. Zamiast skomplikowanych planów skup się na podstawowych ćwiczeniach, treningu całego ciała i zdrowym odżywianiu oraz bądź cierpliwy.
    - Trenujesz naturalnie (bez dopingu)? Musisz to wiedzieć (Film, PL)
    https://www.youtube.com/watch?v=Z0ZZBaI8Xdw
    #trening #sylwetka #sterydy

    9. Chcesz wysłać komuś grafikę, ale zwiększyć szansę na to, że nigdzie ona nie wycieknie? Strona pozwala na pozorne zablokowanie pobierania grafiki, usuwa ją po pierwszym wyświetleniu oraz dodaje znak wodny w postaci adresu IP na zdjęciu przeglądającego
    - Unsee.cc (Strona/usługa, ENG)
    https://unsee.cc/
    #przydatne #narzedzia #bezpieczenstwo

    10. Jak komfortowo założyć obuwie bez używania łyżki do butów? Po prostu pociągnij za ten dziwny sznurek, który jest z tyłu buta :-)
    - Grafika
    https://i2.wp.com/sebastianchudziak.pl/wp-content/uploads/2019/11/lifehack-zakladanie-bez-lyzki.jpg
    #lifehack #wskazowki #zyciemozebyclatwiejsze

    To tyle :) Słuchaczy Podcastu Na Zdrowie przepraszam za opóźnienie, ale ostatnio mam na głowie trochę więcej, niż się spodziewałem. Nie jestem człowiekiem maszyną, potrzebuję trochę czasu na sen i odpoczynek. Nadrobię w najbliższym czasie. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zapisać się do newslettera na następującej stronie, aby nie przegapić kolejnych numerów: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop!

    Pozdrawiam,
    Sebastian

    “Niby to samo, ale za każdym razem coś innego”

    ---

    Wołam plusujących komentarz "do wołania": @siala-lala, @qdt2k, @novopsico, @Blizz4rd, @SumekQQ, @zielonyMISZCZ, @mateusz-em-16, @Imputator, @mojnicknawykopie, @Kombinat, @martinlubpl, @poul121, @Eudeo
    PS: Zrobiłem mirkolistę - https://mirkolisty.pvu.pl/list/puk2mJB20KvXXEnS - ale chyba nie wiem jak jej używać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
    pokaż całość

    źródło: i0.wp.com

  •  

    #antykapitalizm #zdrowiepsychiczne #ericandre

    Who killed mental health?

    źródło: mental health.png

    +: a...........7, k.................a +10 innych
  •  

    Oglądać Jarhead?

    • 23 głosy (82.14%)
      Tak
    • 5 głosów (17.86%)
      Nie oglądaj idioto, to Cię tylko zdołuje
  •  

    moj kraj taki piekny

    publiczna pomoc w sluzbie zdrowie nie istnieje

    wielu ludzi nie stać na wizyty komercyjne, w ramach nfz dostępność jest bardzo ograniczona, a jakość tych usług w ramach NFZ bywa często tak wątpliwa, że niekorzystanie z niekompetentnych psychologów czy psychiatrów jest formą dbania o własne zdrowie psychiczne

    #zdrowiepsychiczne #zdrowie #polska
    #depresja
    pokaż całość

    źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

  •  

    Od lat obserwuję na lotnisku Rosjan. Widziałem już całą paletę ich egzotycznych zachowań, doskonale zrozumiałych dla słowiańskiej duszy, natomiast dla germańskiej dziwnych i niezrozumiałych. Jedno mogę powiedzieć z całą pewnością, nie widziałem jeszcze Rosjanina będącego na skraju załamania nerwowego.
    Stoi taka para do Petersburga, ona ma perfumy Chanel N°5, w poręcznej dwulitrowej flaszce.
    - Sorry Grażdanka, ale eta waspraszczeno w rucznoj kładi, wam nada pajdi w registrancju, ili adiekałon wybrasit.
    Kobieta w krzyk, a Grażdanin mówi, że wracać do “check in” mu się nie chce, więc niech ona przestanie beczeć, a on jej kupi zaraz nowe i jeszcze torebkę od Prady na pocieszenie. To i beczeć przestała.
    Za nimi Polak do Manchesteru, flaszkę miał litrową, ale wódki, wyrzucić żal, a litra sam nie obali. Zresztą nie pija do lustra, ma zasady. To Rusek mówi do krasawicy, że tu ma kartę kredytową i niech sobie kupi perfumy i torebkę, a on w tym czasie pomoże Panu Mareczkowi. Wyszli do hali “check in”, bo tam jest barek, a więc popitka i plastikowe kubeczki.
    Za nimi stał Niemiec z Helgą, która musi brać regularnie tabletki bo ma nadkwasotę, korzonki, endoprotezę i migreny. Są szczęśliwymi posiadaczami dużej mineralki od Aldiego, więc zaczyna się jazda jak na wale pomorskim. Helmut staje się coraz bardziej czerwony na twarzy, mówi coraz szybciej. Helga musi usiąść bo ma właśnie napad astmy, Helmut będzie miał zaraz wylew. Napięcie rośnie, a Helmutowi dodatkowo ciśnienie.
    W tym czasie gdy na twarzy Helmuta pojawiają się pierwsze eksplozje potu, powraca pan Mareczek pod ramię z Saszą, poklepują się po plecach, a Mareczek zastanawia się czy nie przebukować lotu do Petersburga, do czego Sasza serdecznie go namawia, bo jak retorycznie zauważa “Na kakij chuj tiebja etoje anglijskoje gawno?”. Trudno powiedzieć by obaj byli zdenerwowani, wręcz przeciwnie. Poszło im ekspresowo.
    Mareczek w zasadzie nie lubił Rosjan, teraz chyba zmieni zdanie skoro Rusek pomógł mu w tak ekstremalnie dramatycznej sytuacji.
    Tymczasem Niemcy nadal walczą o prawo do mineralki, oboje są już na skraju załamania nerwowego. Oboje żądają pojawienia się minimum ministra spraw wewnętrznych, bo to jest skandal, chamstwo, rabunek i samowola. Za Adolfa nie do pomyślenia.
    Statystyki podają, że zespół wypalenia, czyli burnout, szerzy się po Europie z prędkością ognia stepowego. Ten cały stres zabija psychosomatycznie połowę populacji.
    Patrzę na Saszę, który chwali zakup torebki, “Smatrii kakaja prikrasna sumka, job twoju mać, wot krasawica”. Patrzę się i zastanawiam, czy "burnout" jest w Rosji w ogóle znany jako jednostka chorobowa?...
    #pasta #zajebanezfacebooka #zdrowiepsychiczne
    pokaż całość

  •  

    Dostałem z rana pytanie od pewnego rozowegopaska, dlaczego nigdy nie zaproponowałem jej spotkania, przecież moglibyśmy być razem, bylibyśmy idealną parą.

    Około miesiąc temu zapraszałem ją na wino. Powiedziała że nie, żebym wracał do friendzone, my nigdy byśmy do siebie nie pasowali.

    Od tamtej pory nic się u mnie nie zmieniło, u niej też niewiele.

    pokaż spoiler Dzwonić po panów od kaftanów bezpieczeństwa?


    #logikarozowychpaskow #podrywajzwykopem #zdrowiepsychiczne
    pokaż całość

    +: patrickwro, s.............a +11 innych
Ładuję kolejną stronę...

Archiwum tagów