[Jendryn]

#pokazmorde #mikrokoksy

Czas sie wziąć za siebie i wprowadzić trochę zdrowego stylu życia ...

[b.....a]

@Jendryn: WZIĄĆ.

[L.....3]

@Jendryn: #ladnypan

[Jendryn]

Ok już po edycji ;)

[d.....n]

@berserka: czy ty barków nie widzisz? Taki biceps to nie jest wielki problem. @Jendryn: Ogólnie props sylwetki, jeśli faktycznie to ty, pozdrawiam.

[s.....i]

@Jendryn: tej synek ale przy takiej rzezbie japko ? Wez jeszcze na dupe rurki wciagnij

[Blaskun]

@Jendryn: Daj mi tydzień

[Jendryn]

@szaremyszki: Please nie nakręcaj , nie zdenerwujesz starego taką marną zaczepką ;)

[b.....a]

@dawidrayan: @Jendryn ma bardzo ładnego motylaaa :D

[d.....n]

@berserka: opłaca się ćwiczyć.

[Jendryn]

@dawidrayan: biceps właśnie słaby , wszystko do nadrobienia

[s.....i]

@Jendryn: smak w umiarze. Tfu #!$%@?. Jestem hetero .

[b.....a]

@dawidrayan: toć wiem.

[d.....n]

@berserka: no elo.

[d.....n]

@Jendryn: masz dobrą sylwetkę i geny, biceps nie jest szokujący, barki ładnie odstają, git jest.

[Tobian]

@Jendryn: Jaki plan treningowy?

[Jendryn]

@dawidrayan: genowo jest nienajgorzej ale bic i łyda nie do zrobienia ;)

[Jendryn]

@Tobian: jakbym miał ci napisać co ostatnie miesiące sie odstawialo to byś nie uwierzył ;)

[d.....n]

@Jendryn: zmień trening na biceps, albo kolejność, ćwiczenia. Jak często to samo to nie ma efektów. Po drugie, jak ciężar zwiększasz = większy mięsień. Wiadomo że koleś co ma 28cm w bicepsie nie podniesie tyle co koleś który ma 40.

[Jendryn]

@Tobian: to jest zdjęcie po 6 miesięcznej przerwie