[bslawek]

Deklaracja praw człowieka asertywnego
1. Mam prawo prosić o to, czego potrzebuję.
2. Mam prawo odpowiedzieć „nie” na zapytania oraz żądania, którym nie mogę sprostać.
3. Mam prawo do wyrażania wszystkich swoich uczuć – zarówno pozytywnych, jak i negatywnych.
4. Mam prawo do zmiany własnego zdania.
5. Mam prawo do popełniania błędów oraz bycia niedoskonałym.
6. Mam prawo do kierowania się własnymi zasadami oraz wzorcami.
7. Mam prawo powiedzieć „nie” czemukolwiek w sytuacji, gdy czuję, że nie jestem na to przygotowany, bądź jest to niebezpieczne albo jest sprzeczne z moimi zasadami.
8. Mam prawo do określania własnych priorytetów.
9. Mam prawo nie być odpowiedzialny za zachowania innych osób, ich działania, uczucia oraz problemy.
10. Mam prawo spodziewać się od innych szczerości.
11. Mam prawo do bycia złym na kogoś, kogo kocham.
12. Mam prawo do bycia wyłącznie sobą.
13. Mam prawo czuć się przerażony i powiedzieć „boję się”.
14. Mam prawo powiedzieć „Nie wiem”.
15. Mam prawo nie przepraszać za swoje zachowanie ani go tłumaczyć.
16. Mam prawo podejmować decyzje na podstawie swoich uczuć.
17. Mam prawo potrzebować przestrzeni oraz czasu dla siebie.
18. Mam prawo być figlarny i frywolny.
19. Mam prawo być zdrowszy niż moje otoczenie.
20. Mam prawo przebywać w niekrzywdzącym mnie otoczeniu.
21. Mam prawo zawierać przyjaźnie i czuć się komfortowo wśród ludzi.
22. Mam prawo zmieniać się i rozwijać.
23. Mam prawo do tego, by inni respektowali moje potrzeby oraz pragnienia.
24. Mam prawo być traktowany godnie i z szacunkiem.
25. Mam prawo być szczęśliwy.
#slawekpoleca #slaweknaodwyku #psychologia