@churagan: to chyba tylko w Polsce każdy myśli że wyniki typu 140 na płaskiej czy 220 w ciągu (przy normalnej wadze oczywko, przy moim wzroście jakieś 80kg~~) są nieosiągalne naturalnie :D
@rudy_bigos: Akurat moją techniką to chyba by się żaden trójboista nie powstydził :D
@churagan: Nie mam pojęcia, ale na pewno nie 130kg - praktycznie nie robie serii na ciężarach większych niż 85% 1RMa ale myślę, że w okolicach 120kg?
@delo86: Dzisiaj zjadłem spaghetti z 600g mięsa, 300g makaronu, ~~1.3kg warzyw a do tego 2 filety z kurczaka w przepysznej panierce z ziemniakami i na deser ciasteczka toffi w czekoladzie
Ale wiecie, że samo dolewanie paliwa do konfliktu się skończy albo katastrofą demograficzną na Ukrainie albo włączeniem wojsk NATO do konfliktu? #wojna #ukraina
Będzie:
Walka do ostatniego Ukraińca, utracone pokolenia41.2% (149)
Jeden bankrut pożycza drugiemu bankrutowi. 400 mld euro poszło na odbicie malutkiej wsi robotajne a na tagu radość bo 61 mld dolarów przegłosowali xD Starczy na 2 miesiące po czym znów będzie objazd po wszystkich krajach prosząc o pieniądze bo za mało było xD #ukraina #rosja
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
teraz zmądrzałem i wystarcza mi 125kgx2 - to tylko cyfry, nic więcej - technika technika technika, to jest ważne
@throwfarfaraway: z ciekawości - jaki masz 1RM? Kalkulator przy ustawieniu 13x90 podaje 129kg.
p.s. kalkulatory kłamią
@churagan: Nie mam pojęcia, ale na pewno nie 130kg - praktycznie nie robie serii na ciężarach większych niż 85% 1RMa ale myślę, że w okolicach 120kg?
@delo86: Dzisiaj zjadłem spaghetti z 600g mięsa, 300g makaronu, ~~1.3kg warzyw a do tego 2 filety z kurczaka w przepysznej panierce z ziemniakami i na deser ciasteczka toffi w czekoladzie