[Cisnieniowiec]

Czy jest jakaś reguła odnośnie tego jak wysoko zakładać pas na treningu? Wiem, że pytanie może śmieszne, ale sam najlepiej się czuję kiedy mam pas zapięty tuż pod żebrami a widzę, że większość nosi go możliwie nisko.

#mikrokoksy #silownia

[ethics]

@Cisnieniowiec: bo te osoby pewnie nie za bardzo ogarniają po co się nosi pas. Wykonaj kilka wdechów do brzucha i ustaw pas tak aby brzuch się o niego zapierał. Wysokość dopasuj aby było wygodnie bo np. do MC musi iść trochę wyżej aby nie przeszkadzał.

[ThePawel]

@Cisnieniowiec: na czoło

[G.....e]

@ethics:
Powiesz mu, że źle robi?

[ethics]

@Gavroche: a co źle doradziłem? Na MC pas idzie wyżej bo by przeszkadzał. Pas służy aby mięśnie brzucha się o niego zaparły i stworzyło się większe ciśnienie. Teoretycznie każda pozycja pasa jest dobra jeśli potrafisz wykonać manewr valsalvy.

[P.....k]

@Gavroche: swoją drogą to dość wygląda jak beczka na patyczkach XD

[G.....e]

@ethics:
Nie, nie źle, całkiem dobrze, tylko w zasadzie cała przestrzeń jamy brzusznej od spojenia łonowego do splotu słonecznego nadaje się do zapięcie pasa.
Ma być w zasięgu mięśni brzucha po prostu.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@Przetok:
A bo to ćpun, widziałeś, coś wąchał.( ͡° ͜ʖ ͡°)