[HeavyNuts]

Zna ktoś jakąś witrynę gdzie znaleźć można rozpisane produkty wraz z zawartością kwasów tłuszczowych?

#dieta #mikrokoksy

[grekzorba]

@HeavyNuts: nie znam

[ccTV]

@HeavyNuts:

[lohmeyer]

@ccTV: Takie grupowanie kwasów tłuszczowych nie ma sensu i jest jedną z przyczyn powstawania wielu mitów typu: nasycone kwasy są złe, nienasycone dobre (chociaż jest tam pare dopisków, przykładowo nt. MCT).
@HeavyNuts: http://www.niam.pl/pl/produkty tutaj masz produkty z rozpisaną zawartością każdego kwasu tłuszczowego z osobna.

[HeavyNuts]

@lohmeyer: zajebista stronka, jak będę chciał wyliczyć kwasy omega 3 to rozumiem, że wystarczy jak zsumuje z kwasów wielonienasyconych, kwasy eikozapentaenowy, dokozaheksaenowy i linolenowy?

[lohmeyer]

@HeavyNuts: Niby tak, ale nie każdy kwas omega3 ma te same funkcje. Jak wcześniej napisałem, nie należy ich wrzucać do jednego wora, tylko rozpatrywać zapotrzebowanie indywidualnie (nie wystarczy, że weźmiesz większą dawkę linolenowego w kontekście zapotrzebowania na omega3, jeśli nie masz wystarczającej ilości EPA i DHA).

[HeavyNuts]

@lohmeyer: Ok, pora wskoczyć na kolejny poziom dietetyczny i zacząć liczyć kwasy tłuszczowe, dzięki!