Wpis z mikrobloga

#anonimowemirkowyznania
Mirki to dla mnie wazne. Staram sie wychodzic ze #!$%@?. Zaczalem chodzic na silownie i ogarniam diete, zaczalem bardziej przywiazywac sie do obowiazkow prostych typu sprzatanie czy ograniczenie czasu na mirko, zaczalem wiecej spacerowac, czytac ksiazek. Wieksza dyscyplina, zimne prysznice.

Macie protipy co mozna zrobic w kwestii wychodzenia ze #!$%@? jeszcze? Poza wychodzeniem stopniowym do ludzi, zagadywaniem itd.

No i druga sprawa: wazne. #mikrokoksy #zdrowia #silownie #zdrowie
1. Kurkumina
2. Ashwagandha
3. Korzeń Maca

Slyszalem ze te 3 powyzsze dzialaja bardzo prozdrowotnie, wiec myslalem by je brac i dac troche mojej mamie ktora tez ma ogromne problemy ze zdrowiem i ukladem nerwowym. Tylko nie wiem gdzie zamowic i czy to nie jest jakies plecabo na kiju, bo tez nie chce kupic czegos za 200zl jak moge miec to samo za 20zl, bo wiem ze na zdrowej zywnosci niezle biznesy ludzie robia.

No i 3 sprawa - zielona herbata. Jaka polecicie niedroga, ktora sprawilaby swoje prozdrowotne dzialanie? Wiem ze trzeba to w herbaciarni kupicc itd. ale nie wiem za bardzo co i jak. #herbata #zielonaherbata #wykopteaclub

Prosze o pomoc :)

#wychodzimyzprzegrywu

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mirki to dla mnie wazne. Staram sie...

źródło: comment_zwnAgKsIoZeHLLjVFulyQlVnkY5DObFW.jpg

Pobierz
  • 14
@AnonimoweMirkoWyznania: Ashwagandha pic na wodę, już zwykły cynk jest lepszy do podwyższania testo ofc o jakieś śmieszne wartości ale zawsze, do tego:
- ładuj z 500mg magnezu raz na tydzień styknie bo łatwo przedawkować,
- witamina C 1 g dziennie,
- czysta cytrulina przed treningiem dla fajnej pompy ( jeszcze ma sporo pro zdrowotnych właściwości imo polecam),
- szczegółowe notowanie progresu siłowego dla fajnej motywacji
- ubieranie fajnych obcisłych koszulek które
@AnonimoweMirkoWyznania: Zielona herbata w herbaciarni jest dosyć droga i raczej dla koneserów albo tych co są przekonani że za wyższą cenę kupują lepszą jakość. 100g około 15 zł, podczas gdy w typowym supermarkecie kosztuję 5 zł. Liściasta, z dodatkiem maliny/pomarańczy/pigwy etc do wyboru. Taką pijam i uważam że jest ok.

Jeśli szukasz napoju który doda Ci energii zainteresuj się:
1)Yerba Mate - kupisz jako zwykłe torebki do zaparzania w Lidlu, na
  • 0
@stefan8800 a czy ty wiesz na co sie bierze Ashwagandhe?
Po przedawkowaniu magnezu co sie dzieje?
1g wit C.. A czemu nie 3-5g?
1g zeby zminimalizowac procesy zapalne w miesniach?
@bst: przedawkowanie magnezu działa na organizm tak samo co jego niedobór, jestem zwolennikiem brania magnezu tylko wtedy kiedy faktycznie czuć jego niedobór czyli galareta mięsniowa przy wyciskaniach i bóle stawowe, wtedy mozna doładować jakąs większą dawkę magnezu i mieć spokój na jakiś czas, co do witaminy C 1g brzmi optymalnie, duże dawki też nie są zbyt spoko chyba, że faktycznie cały tydzień tyra się fizycznie i ma się odczuwalnie zmniejszoną odporność.
@AnonimoweMirkoWyznania: herbata zielona [poważnie] najlepsza z biedronki w tym zielonym opakowaniu 30 torebek.
Co do ashwangandhy mam takie samo zdanie, gra nie warta świeczki.

Macie protipy co mozna zrobic w kwestii wychodzenia ze #!$%@? jeszcze? Poza wychodzeniem stopniowym do ludzi, zagadywaniem itd.


@AnonimoweMirkoWyznania: nie mogłem się powstrzymać i nie poprosić @wyjde_z_przegrywu o wyrażenie swojej opinii na ten temat xD Chociaż u ciebie #!$%@? jest chyba inaczej rozumiane.