[keltan]

Mirki jak sobie radzicie gdy dopada was brak apetytu na redu i jecie z deficytem większym niż 1k kalorii?
#mikrokoksy #redukcja

[Re-volt]

@keltan zamawiam pizze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PrawyKuba]

@keltan: odbijam sobie kiedy apetyt wraca (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@keltan: to jest jedno z pytań, na które nigdy nie poznam odpowiedzi, bo to się nie zdarza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@keltan: Jak można tak jeść? Przecież porządny obiad to już 1000 kcal ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[keltan]

@DywanTv jadłem sobie grzecznie 2800 waga leci, od 4 dni nie mogę zjeść więcej jak 1700 totalny brak apetytu.

[DywanTv]

@keltan: Zazdroszczę. Ja redukuję od marca (XD) i pewnie ciągle waga stoi, bo jestem żarłok bez dyscypliny.

[ethics]

@keltan: jak na redu można nie mieć apetytu? metabolizm rozwalony albo chory.

[LewackiKrul]

brak apetytu na redu

@keltan: HALO, OP! TY #!$%@? JESTEŚ NORMALNY?

XD

[b.....i]

jecie z deficytem większym niż 1k kalorii

@keltan: ale to chyba dobrze? :)

[keltan]

@ethics: No wiesz to dopiero 4 dni tak mam, jakoś ponad miesiąc nie miałem najmniejszego problemu a deficyt 500 kcal tylko był.
@LewackiKrul:Już kiedyś na redu tak miałem że po dłuższym czasie mnie nachodziło tymczasowo takie zmniejszenie kalorii.
@berti: 5 mocnych treningów tygodniowo przy deficycie większym niż 500 kcal sprawia że padam na ryj;)

[wojciech-ogien]

@keltan: 1k deficytu to juz nie dieta, ale glodzenie sie chyba ze wazysz 150kg i zapotrzebowanie tniesz z 5000 kcal na 4000kcal

[keltan]

@wojciech-ogien: no ja to wiem, dlatego cały czas mam nie więcej niż 500 kalorii obcięte tylko ostatnio nie mogę w siebie wepchnąć więcej i mam deficyt powyżej 1k

[wojciech-ogien]

@keltan: a gdzie jest problem? awokado maslo orzechowe, nerkowce, wiorki kokosowe lub wolowina i z tluszczu dowalisz lekko 500kcal nie zapychajac sie jak swinia gdzie weglami czy bialkiem gdzie objetosciowo musialo byc to 2x tyle pozywienia.

[keltan]

@wojciech-ogien: Mam to wszystko ale jak próbuję jeść to mi rośnie w ustach i tracę ochotę na jedzenie całkowicie. Jutro spróbuję jedną rzecz którą mi kumpel polecił, gdzieś wyczytał badania że połączenie tłuszczy i węgli mocno wzmaga apetyt, czyli jutro poleci jakiś 500ml lodów;)

[wojciech-ogien]

@keltan: syrop na apetyt dla osob starszych, bedziesz zarł jak swinia xD tak serio to dobra sprawa na mase lub w takich przypadkach

[keltan]

@wojciech-ogien: Stawialem że to przejściowe i myślałem że wiele osób tak ma;)