[lovalu]

mirko poleci ktoś jakiś portal/aplikację, gdzie można sobie założyć dziennik diety? taki portal/apkę, gdzie mam swoje konto i codziennie mogę sobie wklikać co jadłem, podliczyli ile kalorii, kiedy ćwiczyłem, napisze, że kiedyś miałeś lepszy brzuch itd

#mirkokoksy #przestanbycgrubasem

[wszedzieinator]

@lovalu fitatu jest spoko. Duza baza posilkow i ma taka opcje ze skanuje kod kreskowy produktu i od razu wbija jego makrosy. Do tego ustawiasz cele czy chcesz zrzucic czy przytyc i od razu wylicza ci zapotrzebowanie oraz czas w jaki uzyskasz cel

[p.....e]

@lovalu: fitatu

[Styrmir]

@lovalu: zerknij na myfitnesspal

[snake-eyes]

@lovalu: myFitnessPal

[wollu]

@lovalu myfitnesspal ma obsługę online, fitatu z tego co mi wiadomo nie, sam używam tej drugiej i ją polecam, ma wykresy w oknie głównym, które pokazują ile g którego makro musisz dziś dostarczyć, łączy się też z endomondo

[lovalu]

@wollu: a baza posiłków polskich? czy to nie ma znaczenia?

[CzakNorris]

@Styrmir: @snake-eyes:

A ten myfitnesspal ma jakas w miare ogarnieta baze polskich produktow? Ja zawsze sobie dziennik robilem na tabele-kalorii.pl gdzie bylo niemal wszystko z naszych sklepow.

[Styrmir]

@CzakNorris: ja skanowalem kody kreskowe i raczej nie bylo problemu z tym.

[lovalu]

@Styrmir: dobrze widzę, że to jest portal online, bez appki (a fitatu appka bez portalu)?

[Styrmir]

@lovalu: appke na andka mozesz sciagnac bez problemu.

[snake-eyes]

@CzakNorris: ma praktycznie wszystko. Osobiście nie zdarzyło mi się żeby czegoś nie znalazł skanujac po kodzie.
Ja rok temu miałem podobny dylemat i zainstalowałem sobie MFP i Fitatu. Nie wiem jak jest teraz, ale wtedy MFP bardziej mi przypasowal i zostawiłem. Kwestia gustu. Oba są na pewno Oki.

[wollu]

@lovalu większość zakupów robię w biedronce, lidlu itp i wszystko jest można łatwo skanować kod kreskowy i dodawać porcje lub ilość g

[snake-eyes]

@wollu: marketowe żarcie zawsze raczej będzie bo mają kody i łatwo znaleźć. Problem może być jak kupuje się mięso na wagę. Ja np. kupuje większość mięsa w Grocie i tutaj robi się problem. Jesli używasz Fitatu to mógłbyś sprawdzić czy są tam jakieś mięsa z Grota?

[CzakNorris]

@snake-eyes: @Styrmir: Zainstalowalem, rzeczywiscie po kodach cale sniadanie znalezione bezproblemowo.

Powiedzcie mi tylko jedna rzecz. Wynik mojego zapotrzebowania kalorycznego z tej appki wydaje sie bardzo bardzo mały. Dlaczego? Oni w ogole nie pytaja w tych wstepnych pytaniach o jakakolwiek aktywnosc sportowa i dopiero jak ja bede dodawal recznie treningi to sie bedzie zapotrzebowanie podnosilo?

To bazowe ich 2100 kcal na podstawie "umiarkowanej" aktywnosci jest smiesznie male.

[Styrmir]

@CzakNorris: ja wbijalem swoje na podstawie obliczen z kalkulatorow online na zapotrzebowanie kcal.

[snake-eyes]

@CzakNorris: gdzieś tam w opcjach ustawia się poziom aktywności. Myślę, że dodając treningi będzie też się zmieniało. Ja w zasadzie używałem tej apki kontrolnie. Treningów nie wrzucałem. Obecnie rzadko korzystam, raczej jak coś zmieniam, żeby sprawdzić czy nie przesadzam w którąś stronę.

[CzakNorris]

@snake-eyes:

Juz widze, że limit sie podnosi o każdy trening, dlatego bazowo jest tak nisko. A internetowe kalkulatory od razu pytaja o trening z góry i "uśredniają" zapotrzebowanie.

No nic, potestuje troche, moze bedzie mnie powstrzymywać przed zarciem wieczorami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Styrmir]

@CzakNorris: do apki mozna jakies dodatkowe podpinac, runtastic walk itp, potem sie synchronizuja i spalone ci dodaje do zapotrzebowania ;p

[lovalu]

@Styrmir: @snake-eyes: dzięki, spróbuję mfp

[lovalu]

po krótkiej batalii z uruchomieniem myfitnesspal ... usunąłem i wgrałem fitatu - lżejsza appka, nowocześniejszy wygląd, pewnie mniej funkcji. Teraz tylko trzymać dietę :)