Wpis z mikrobloga

@Rain_ generalnie cel jest taki, żeby dzienne zapotrzebowanie zjadać tylko w określonych godzinach, np. 17-21. Możesz tam wpałaszować nawet 2000kcal, ale tylko w tych ustalonych godzinach, resztę dnia nie jesz absolutnie nic. Mam 3 znajomych, którzy tego próbowali i u wszystkich efekty były na poziomie 10kg/2msc
  • Odpowiedz