[masz_ty_rozum_i_godnosc]

The Strength Athlete 9 week Intermediate Program | Week 7 #trenujzrozumemigodnoscia
Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3 Dzień 4

Komentarz
Kuce jakoś tak mozolnie w tym tygodniu - muszę strasznie ustawienia miednicy pilnować bo czasami idę w hiperlordoze i całe usztywnienie brzucha idzie w #!$%@?. Martwy ciąg i wyciskanie bez większych trudności.

[b.....i]

@masz_ty_rozum_i_godnosc mam na to dobre cue

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@berti: zgadza się, ale też za bardzo dupskiem do tyłu szedłem i wydaje mi się, że to też mógł być powód.

[paramite]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: overhead press - acc :(