[enron]

32351,21 - 20,20 = 32331,01

No I nadeszła ta chwila. Wybiegłem o 05:05 i było tak czarno, że nie miałem wyjścia – musiałem założyć czołówkę i pas odblaskowy. Przez dobre 20 min czołówka byłam po prostu niezbędna – mimo, że była czarna noc, lampy uliczne były już od dawna wyłączone. Oczywiście po 40 minutach musiało to dziwnie wyglądać - jasno a jakiś maniak z czołówką na łbie leci, może się spóźnił do kopalni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poleciałem nieco inną trasą, bo zorientowałem się, że kiosk w którym mam odebrać paczkę stoi w takim miejscu, że za chiny nie uda mi się tam zadnia zaparkować. Dawno nie biegłem w okolice Zalewu Nowohuckiego i trochę mi niedoszacowałem odległość, zresztą ostateczną decyzję by tam biec podjąłem dopiero po kilku km biegu... no i wyszło mi "trochę" więcej niż zwykłem robić w dzień powszedni przed śniadaniem. Nie ma to jak na dzień dobry pożegnać 1700 kcal ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Ale biegło się bardzo fajnie, mimo że trochę wolniej niż wczoraj. Trzeba przyznać, że Zalew Nowohucki ma swój urok o tej porze - płaski jak stół, zaledwie 4 wędkarzy...
Fajnie było zmienić trasę, ale chyba jednak pozostanę przy swojej stałej - mimo wszystko po wsiach jeździ zdecydowanie mniej aut, o tramwajach nie wspominając. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow

[pestis]

@enron: wiesz co

[BenzoesanSodu]

@enron: No no, nie ma to jak dnia rozpocząć od połknięcia 20 km na dzień dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratuluję i tak trzymaj!

[enron]

@BenzoesanSodu: sam siebie nieco zaskoczyłem, zwłaszcza że planowałem standardowe 13-15km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[thatguy93]

@enron: aż mnie nogi zabolały od samego czytania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[n.....9]

@enron: ile masz km nabieganych w tym miesiącu?

[enron]

@thatguy93: właśnie jakoś w ogóle nie czuję tych 20km w nogach, może dlatego że bardziej po płaskim było
@niewiem1979: na razie 291, szykuje się piękny weekend i jadę na działkę to spróbuję wyrobić 350 do końca miesiąca... W sumie gdybym się spiął to i 400 by weszło ale może być ciężko :)

[n.....9]

@enron: ja mam teraz 260 ale juz odpuszczam przed pół maratonem bo tak to bym do około 350 dobił.......

[enron]

@niewiem1979: to całkiem nieźle nabiegane :) Słusznie odpuszczasz przed połówką, ja dzień przed połówkami zawsze sobie albo odpuszczałem albo biegłem jakieś grosze rzędu 5 km żeby tylko przypomnieć nogom w którą stronę się poruszać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A 350 to bardzo fajny wynik, przez dwa lata to był mój rekord - aż do szalonego lipca w tym roku, jak natłukłem 424 km ( ͡º ͜

[n.....9]

@enron: ja troche boje sie o kontuzje przy takim kilometrzazu rzedu 300k/miesiac

[Kinja]

@enron: Naprawdę wielkie brawa! Podziwiam bardzo i przyznam, że jesteś naprawdę dużą motywacją do tego, żeby samemu się ruszyć z domu! ʕ•ᴥ•ʔ

[enron]

@niewiem1979: wydaje mi się, że z samego kilometrażu kontuzja się nie zrobi - jak ktoś regularnie biega np. 250km to dorzucenie dodatkowych 50 niewiele zmieni. Co innego jak ktoś normalnie biega 2x mniej albo np. uprze się, żeby w 3/4 miesiąca nadrobić nie wiadomo ile, ostro przyspieszy itd.
No i co innego gdy ktoś przebiega 300km/miesiąc ze średnią 5min/km a co innego przy np. 7min/km :)

[enron]

@Kinja: dzięki, miło to słyszeć :)