Pierwszy Vlog. A w nim - aktualna suplementacja, dieta, trening. Kilka słów co warto stosować, dlaczego chia czy olej lniany nie jest dobrym źródłem omega; czy warto brać magnez/multiwitaminę; o planach, kursach, trochę o branży fit, przedtreningówkach i tak dalej. Pierwszy niemerytoryczny materiał - może pozwoli mi przełamać ogromny stres przed kamerą taka seria. Dajcie znać czy da się to oglądać. Oczywiście otwarty na pytania oraz krytykę (tak wiem, znowu #!$%@? kard kamery xD)
@kingkris: Kwas fosfatydowy jak najbardziej. Sarmy - niestety mógłbym tylko zrealizować ten materiał na podstawie reaserchu i ameryki bym nie odkrył - nie mam doświadczenia i prawdopodobnie kompetencji. Bardziej tutaj Mateusz Koralewski, Dominik Mich czy nawet DSM lub Donaj
@Kasahara: bardzo fajny materiał, masz dobry głos, wiedze i zdroworozsądkowe podejście do tematu choć za dużo pierdzielenia na początku o tym kodzie. Czekam na kolejne materiały a teraz obejrzę resztę
@spokojnyartur: dziękuje Artur, mam nadzieję, że z czasem się przyzwyczaję, bo póki co jest mi ciężko mówić swobodnie i zachowam dobry balans miedzy takimi materiałami a typowo merytorycznymi, które będą podstawą kanału.
@Kasahara: Swoboda przyjdzie z czasem. Fajnie by było jakbyś pomyślał o takim cyklu gdzie szczegółowo opowiedział byś o konkretnych minerałach i witaminach
@spokojnyartur: póki co ma kanale mam głównie o adaptogenach bo jako pierwsze je wybrałem, witaminy i minerały też będą. Może polece po prostu najpopularniejsze suple po kolei omówić. A jeśli szukasz fajnych opracować to polecam Michał Undra na YT
@Kasahara: Obycie z kamerą to, jak sam na pewno wiesz, kwestia czasu. Wypadłeś dobrze. Jeśli materiały będą dobrze zrobione to nie będzie nawet tego widać (o ile sam nie będziesz wspominał o tym).
Jeśli będziesz wrzucał materiały pod #medycyna, związane nie tylko z siłownią, ale ogólnie żywieniem to będę oglądał i wspierał, bo szanuję szerzenie nauki i rozsądku. Liczę na jak najmniej popularnonaukowe materiały ( ͡°͜ʖ͡
@mafiozorek3: Tak, zdecydowanie broscience unikam, w merytorycznych materiałach raczej typowo naukowe podejście, choć muszę przemyśleć formułę, bo w poprzednich aż byłem za dokładny bełkot i gdybym nie studiował chemii i biologii m.in to jako "Kowalski" bym nie rozumiał co powiedziałem, a jednak chce aby targetem nie były jedynie osoby w temacie i aby były materiały zrozumiałe dla większej puli ludzi
@spokojnyartur: Prawidłową odpowiedzią jest tu "zależy". Jeżeli mówisz o maśle orzechowym z orzeszków ziemnych, to zawierają one przede dość dużo frakcji wielonienasyconych. Jeżeli w reszcie diety równoważysz to prawidłową podażą jednonienasyconych np. z oliwy to masło orzechowe ma rację bytu biorąc pod uwagę, że nie posiadasz nietolerancji. Może być jak najbardziej stosowane - jednak nie jako główne źródło tłuszczu, a dodatek jeżeli reszta proporcji MUFA/SFA/PUFA jest ogarnięta
Pierwszy Vlog. A w nim - aktualna suplementacja, dieta, trening. Kilka słów co warto stosować, dlaczego chia czy olej lniany nie jest dobrym źródłem omega; czy warto brać magnez/multiwitaminę; o planach, kursach, trochę o branży fit, przedtreningówkach i tak dalej. Pierwszy niemerytoryczny materiał - może pozwoli mi przełamać ogromny stres przed kamerą taka seria. Dajcie znać czy da się to oglądać. Oczywiście otwarty na pytania oraz krytykę (tak wiem, znowu #!$%@? kard kamery xD)
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie #medycyna #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
Jeśli będziesz wrzucał materiały pod #medycyna, związane nie tylko z siłownią, ale ogólnie żywieniem to będę oglądał i wspierał, bo szanuję szerzenie nauki i rozsądku. Liczę na jak najmniej popularnonaukowe materiały ( ͡° ͜ʖ ͡