[saul]

Mireczki z #silownia zastanawiam się nad chodzeniem na siłownię na 6:00, powinienem zjeść coś konkretnego przed treningiem (co? kanapka z szynką będzie ok?)? Jeśli chodzi o mnie, to dopiero zaczynam, w domu ćwiczę sobie trochę fbw od 1 msc.

[b.....i]

@saul: możesz czuć się niekomfortowo. zjedz chociażby pół banana. Pewnie kwestia przyzwyczajenia. Zobacz też jak się będziesz czuł po obfitym posiłku z węglami na wieczór przed treningiem.

[So_I_Scream]

@saul: jak tylko wolisz i jak będziesz się lepiej czuł

[Polska5Ever]

@saul: @berti: mi akurat świetnie się ćwiczyło na czczo, sporo osób ćwiczy na czczo na IFie, trzeba się przestawić ale potem jest jakaś taka lekkość-spróbuj i sam zobaczysz ;) Kwestia indywidualna

[uabit]

@saul: nie polecam, cały dzień w dupe, niewyspanie + zmęczenie

[uabit]

@saul: nie polecam, cały dzień w dupe, niewyspanie + zmęczenie

[johnlocke-89]

@saul: Nie ma znaczenia - ważne, abyś zjadł coś co sprawi, że będziesz się czuł komfortowo. A na czczo też możesz iść. Rozkminy co, kiedy jeść powoli odchodzą do lamusa. Bardziej patrzy się na kaloryczność w ciągu dnia (i makrosy).

[j.....u]

niewyspanie

@uabit: no jak kładziesz się o 24 i masz być na siłowni o 06 to nie ma możliwości na wyspanie się.

[uabit]

@jestem_na_dworzu: o 10 chodze denku

[j.....u]

@uabit: czyli nadal zbyt późno.

[uabit]

@jestem_na_dworzu: chyba ty