Wpis z mikrobloga

29244.2 - 15.18 = 29229.02

Dzisiaj oficjalnie pierwszy raz w mirko sztafecie.

W związku z tym, że od rana nic nie jadłem i wyruszyłem na #bieganie o nie typowej dla mnie porze (po pracy), przed bieganiem zjadłem banana i wypiłem shake z białkiem. Przez pierwsze 5 km. czułem, że wypiłem o jednego shake za dużo, ale póżniej było już dobrze. Aż do 8 kilometra, kiedy zaczęło strasznie wiać prosto w twarz, aż do 11 kilometra. 15 zrobiony, jest ok jak na 1 bieg po urlopie.

DISTANCE : 15.18 km
DURATION : 1h:14m:22s
AVG PACE : 04:54 min/km

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieporn
Pobierz xxx2013 - 29244.2 - 15.18 = 29229.02

Dzisiaj oficjalnie pierwszy raz w mirko sztaf...
źródło: comment_h1P0ic2iBrILg04gw6x7Onz17OAeEpmV.jpg
  • 5