[wojciech-ogien]

Dzien 209, Trening zaliczony dzisiaj Barki,Kaptury,Triceps

Wyciskanie sztangielkami 80kg (2x40kg) 5x8x6x
Wyciskanie na maszynie 130kg (2x65kg) 9x7x4x
Unoszenie wzdluż tułowia 45kg 7x7x7x

Dipsy +35kg (20+15kg) 7x6x5x
Wyprosty na wyciagu co bylo do zalozylem 8-12x 3 serie

Kaptury podciaganie ramion 2x42kg sztangielki 7-10x 3 serie

Robie upload na YT z wyciskania na barki sztangielki/maszyna i dipsy... plusujacych będe wołał jak wroce z roweru i kiedy film sie zrenderuje. Prosze nie pizgajcie za mocno ( ͡° ͜ʖ ͡°) to 1 film nagrywany telefonem i moj ryj 1/10 z #!$%@? okiem... dziękuje (｡◕‿‿ ｡) ᕙ( ‸↼‶)ᕗ

#mikrokoksy #roadtoripped #ogien

[cruc]

@wojciech-ogien: i tak bym ci #!$%@?ł

[wojciech-ogien]

@cruc: przeciez ja jestem słaba ciota... każy mi może #!$%@?ć.... ¯\_(ツ)_/¯

[K.....t]

@wojciech-ogien: masz lape jak dwie moje, ale i tam bym cie rozlozyl

[elegantB]

@wojciech-ogien: ile siedzi w łapie?

[wojciech-ogien]

@elegantB: niecale 42

[5.....a]

@elegantB: niecale 42

@wojciech-ogien: musisz być dość niski, wygląda na sporo więcej,

[wojciech-ogien]

@50HerbatGreya: 186

[stefan8800]

@50HerbatGreya: Coś w tym 186 cm dziwnego jest bo też tyle mam, ale w łapie 38.5 xD a ludzie mówią, że spokojnie wygląda na 40

[DoDoLot]

@wojciech-ogien: Panie Wojtku musi Pan zmienić nick na @wojciech-ogien-42-w-lapie, bo pod każdym wpisem pada o to pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wojciech-ogien]

@wojciech-ogien https://youtu.be/jvp9ywPtL9A .... ooooogieennnnnn jak tu tagowa z mobilnej apki
@DoDoLot
@stefan8800
@50HerbatGreya
@elegantB
@KredytZeroProcent
@cruc

[wojciech-ogien]

Mialem wolac to wolam, https://youtu.be/jvp9ywPtL9A

@BenKelev
@Misiulek
@PodwozieByloZle
@login___zajety
@NuclearBlast
@AndrusZgc
@spokoj