Jakim cudem mam niby utrzymać bilans kaloryczny takie 2300kcal przy 95kg masy i 183 wzrostu, jak na taki obiad np #!$%@? 100g kaszy to jest 300-350kcal, 250g mięsa co daje jakieś 500-600 kalorii no i żeby nie jeść na sucho to jakaś suróweczka to powiedzmy ze 100-150kcal no to jest już ponad 900-1100kcal, a co przez reszte dnia trawe mam żreć żeby nie przekroczyć bilansu? XD no takie śniadanie mi wychodzi 4 jajka - 500kcal, jakieś pieczywo #!$%@? suche i tak już jem - 100kcal, twaróg - 230kcal to mamy 830kcal no ale jak wstane o 8 to nie ma opcji żebym pomiędzy obiadem a śniadaniem nie zjadł drugiego śniadania xD #!$%@? co jeść? #mikrokoksy #dieta
@Plecakofil: #!$%@?ć kurczaka co za plecami #!$%@? sterydy tylko, tylko jajka może mi znosić! no może trochę przesadziłem #!$%@? nie znam się na liczeniu kalorii mięsa które już mam przyrządzone bo nie liczyłem przed zrobieniem i po całości żeby wydzielić jakaś proporcje
A co, białko i węgle w płynie to mają mniej kcal niż te o innej konsystencji? O czym ty w ogóle piszesz? W ogóle "robić" kalorie z prochu jeśli chodzi się głodnym to jest jakieś #!$%@? z poplątaniem.
#!$%@?ć kurczaka co za plecami #!$%@? sterydy tylko, tylko jajka może mi znosić! no może trochę przesadziłem #!$%@? nie znam się na liczeniu kalorii mięsa które już mam przyrządzone bo nie liczyłem przed zrobieniem i po całości żeby wydzielić jakaś proporcje
@czerew: xD ziom, nie dość, że się nie znasz na liczeniu kalorii mięsa, to nawet kalorii jajek dobrze nie wprowadzasz, bo żadne 4 jajka, nawet XL nie mają 500 kcal.
@Plecakofil: no przeciez napisałem #!$%@? ułomie, prujesz sie jak przescieradło zamiast naprowadzić mireczka #!$%@? na poprawne liczenie, co ty #!$%@? z elektrody sie urwałeś? #!$%@? dietetyk neofita wielki ja #!$%@?, przecież tych jajek też samych nie jem - nie jem gotowanych tylko smażone jakoś mniej więcej to że zaokrągliłem okrąglak to inna bajka no 4 jajka - 240g to jakieś 300 kalorii bo zależy od wielkości lel, tp straszna różnica jeżeli
@czerew: xD nie zesraj się tam, nazywasz mnie ułomem a jesteś na tyle upośledzony, że nie potrafisz wpisać wagi produktów spożywczych do kalkulatora by obliczyć kalorykę jedzenia xD
@Plecakofil: ty #!$%@? siłaczu wielki, wpisałem do kałkulatora JAJA SMAŻONE i mi wyszło 500kcal no przecież samych ich nie jem hehe ale #!$%@?, bede gotował se, z fartem mordeczko
Jak w meczu Legia-Aston Villa padnie więcej niż 5 goli, to losowy plujsujący mirek, nie zielonka i nie z czarnej listy, dostanie 1916 zł. #rozdajo #mecz #legia
no takie śniadanie mi wychodzi 4 jajka - 500kcal, jakieś pieczywo #!$%@? suche i tak już jem - 100kcal, twaróg - 230kcal to mamy 830kcal no ale jak wstane o 8 to nie ma opcji żebym pomiędzy obiadem a śniadaniem nie zjadł drugiego śniadania xD #!$%@? co jeść?
#mikrokoksy #dieta
Komentarz usunięty przez moderatora
@czerew: w zasadzie 250g kurczaka to +/- 250 kcal, skąd Ci wychodzi aż 600? Musisz żreć jakieś strasznie tłuste mięso wieprzowe.
@patrzpan: (－‸ლ)
A co, białko i węgle w płynie to mają mniej kcal niż te o innej konsystencji? O czym ty w ogóle piszesz? W ogóle "robić" kalorie z prochu jeśli chodzi się głodnym to jest jakieś #!$%@? z poplątaniem.
@czerew: xD ziom, nie dość, że się nie znasz na liczeniu kalorii mięsa, to nawet kalorii jajek dobrze nie wprowadzasz, bo żadne 4 jajka, nawet XL nie mają 500 kcal.