•  

    361903 - 8 - 9 - 9 - 13 = 361864

    Pracodom. Niestety zrobiło się ślisko i nici z jeżdżenia na zewnątrz. Wystarczy mi kontuzji z poprzedniego roku.

    Statystyki:

    Dystans: 8 km
    Czas: ◷00:33:09
    Średnie tempo: 3:54 min/km
    Średnia prędkość: 15,33 km/h
    Kalorie: 433 kcal
    Średni puls: ❤115.9bpm
    Maksymalny puls: ❤146bpm

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:28:07
    Średnie tempo: 3:05 min/km
    Średnia prędkość: 19,39 km/h
    Kalorie: 421 kcal
    Średni puls: ❤117.9bpm
    Maksymalny puls: ❤138bpm

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:26:15
    Średnie tempo: 2:54 min/km
    Średnia prędkość: 20,59 km/h
    Kalorie: 450 kcal
    Średni puls: ❤127.4bpm
    Maksymalny puls: ❤202bpm

    Dystans: 13 km
    Czas: ◷00:40:08
    Średnie tempo: 3:07 min/km
    Średnia prędkość: 19,18 km/h
    Kalorie: 685 kcal
    Średni puls: ❤118bpm
    Maksymalny puls: ❤151bpm

    W tym tygodniu to już 39km!
    #rowerowyrownik #ruszlublin

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

    Gorące dyskusje ostatnie 12h

    • avatar

      Oho zaczyna sie,

      Ksiadz po klatce chodzi!!! Wyjdz z tego pokoju juz za 10minit bedzie, pod naszym dachen sie przyjmuje kolede.

      Mowie że nie chce bo mogę mu powiedzieć cos niemilego, nie wierzę przecież....

      OOOO NIE WIERZYSZ
      Tak to jest od tych KOMPUTERÓW
      JAK JAKIS DZIKI CZŁOWIEK

      Japierdole 24lvl

      Mowcie co mam odwalic to mnie nie będą więcej zapraszać na kolede

      #religia #ateizm
      pokaż całość

      odpowiedzi (107)

    • avatar

      Hej,

      Dziś zapraszam do zapoznania się i wykopywania mojego najnowszego przepisu na Carbonarę. Jest to bardzo szybkie, smaczne i stosunkowo tanie danie, do ogarnięcia nawet w 15 minut.

      Osobom, które nie śledzą tagu chciałem też przypomnieć, że w weekend opublikowałem wpis dotyczący sosu do pizzy. Co do samej Carbonary, to oczywiście jest bez śmietany. Aby było bardziej tradycyjnie, zamiast boczku lepiej użyć guanciale, czyli wieprzowych policzków. Wiem jednak, że większość z Was może mieć problem z ich kupnem w Polsce, więc na potrzeby tworzenia przepisu też użyłem boczku. Jeśli ktoś jest z #kielce to mogę podać miejsce, gdzie możecie kupić guanciale ;)

      Jeśli macie jakieś pytania lub uwagi pytajcie tutaj, w wiadomości prywatnej lub w komentarzach. Każdemu postaram się pomóc w miarę posiadanej wiedzy i umiejętności.

      Miło mi poinformować również, że postęp moich prac nad testami przechowywania ciasta jest już bardzo zaawansowany (już sprawdziłem wszystko co chciałem i zrobiłem szkic, teraz muszę tylko zrobić zdjęcia i wszystko będzie gotowe).

      W przyszłym tygodniu zajmiemy się tiramisu, sposobami przechowywania ciasta na pizzę, przepisami na klasyczne pizze (mam gotowe około 8) lub czymś innym. Wybierzcie proszę w ankiecie ;) Jeśli macie pomysły na jakieś inne potrawy, których wykonanie chcielibyście zobaczyć proszę piszcie komentarze lub prywatne wiadomości ;)

      Osoby, które chcą, aby wołać je do kolejnych przepisów proszę o plusowanie komentarza poniżej. Osoby, które już są na liście nie muszą plusować tego komentarza, bo już na niej są ( ͡° ͜ʖ ͡°)

      Pozdrawiam i życzę miłego dnia!

      _______________________________________________
      Wołam zainteresowanych, którzy wyrazili chęć wołania. Jeśli ktoś nie chce być wołany proszę o wiadomość prywatną.

      PS Jak chcecie można też obserwować tag #kuchniamg78, gdzie trochę częściej będą pojawiać się jakieś przepisy.
      pokaż całość

      odpowiedzi (80)

    • avatar

      Podsumowanie użytkownika GiorgoF1 z forum Williamsa, warto przeczytać.

      Więc... plotki mówią tak:

      - Kubica nic nie płaci za swoją rolę w zespole.
      - Kubica jest hojnie opłacany przez Williamsa.
      - Sponsorzy Kubicy mają zamrożone środki, które czekają w razie potrzeby. Około 10 milionów.
      - Kubica ma w kontrakcie zapis, który pozwala mu być etatowym kierowcą w 2019 roku.
      - Kubica ma ogromne wsparcie Paddy'ego.
      - Sirotkin został wybrany, ponieważ to była najbezpieczniejsza opcja NA MOMENT OBECNY, ale Williams jest gotowy na wyciągnięcie z Kubicy jego maksymalnej prędkości, dlatego otrzyma 8 FP1 ZA DARMO, które miały być wcześniej na sprzedaż. Będzie brał również udział we wszystkich testach.
      - Pieniądze od sponsora Sirotkina są wypłacane w ratach.
      - Umowa Kubicy jest bardzo skomplikowana i ludzie nawet nie mają świadomości ile jest różnych zapisów.
      - Sirotkin ma w umowie zapisaną KLAUZULĘ WYDAJNOŚCI.
      - Ogłoszenie trwało długo, ponieważ istnieje wiele skomplikowanych zapisów w umowach, które musiały zostać zaakceptowane.

      #f1 #kubica
      pokaż całość

      odpowiedzi (60)