[Atk_to_na_tyle]

duzo pietruszki= podwyzszone zelazo (sprawdzone)
( ͡º ͜ʖ͡º) #gotujzwykopem #makaron

[mojemacki]

@Atk_to_na_tyle to jest to, że dużo makaronu i pietruszką zmieszana z oliwą i podsmażonym czosnkiem?

[Atk_to_na_tyle]

@mojemacki plus pieczarki( ͡º ͜ʖ͡º)

[matra]

@Atk_to_na_tyle: a co, masz problemy z żelazem? Bo wiesz, gluten, jeśli to makaron z pszenicy, zaburza wchłanianie żelaza, także ten ¯\_(ツ)_/¯

[Atk_to_na_tyle]

@matra mam podwyszone 2x lubie pietruszke i sok pomidorowy ale czy to moze byc przyczyna? poza tym wyniki idealne

[matra]

@Atk_to_na_tyle: nie wiem, bo podstawą tutaj jest ferrytyna. Ale żeby sok pomidorowy i żelazo? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Atk_to_na_tyle]

@matra wlasnie sprawdzialam zawartosc w 100g natka pietruszki 5.3mg, pomidory 0.5mg a jem codziennie to i to

[matra]

@Atk_to_na_tyle to serio o tak nie jest dużo, pomijając kwestię przyswajalności. Może gdybyś wcinała codziennie buraki, wątrobę i suszoną krew, to miałoby to większe znaczenie (;

[Atk_to_na_tyle]

@matra to sama nie wiem, szukalam w googlach ale wiekszosc info jest nt. zmniejszonego poziomu

[matra]

@Atk_to_na_tyle bo to częstsza przypadłość, ale jak pisałam problemy z żelazem bada się ferrytyna.

[Atk_to_na_tyle]

@matra sprawdze to, rozumiem ze badania krwi z opisem poziomu zelaza to co innego?

[matra]

@Atk_to_na_tyle: nie rozumiem jakie badania masz na myśli, bo nie kojarzę. W skrócie - żelazo to poziom tu i teraz, a ferrytyna mówi nam ile żelaza magazynuje Twój organizm. Jak się najesz w opór wątróbki i zbadasz żelazo to też Ci wywinduje, podczas gry ferrytynę możesz mieć nisko (szacuje się, że zdrowo to jest w górnej połowie normy).

[Atk_to_na_tyle]

@matra aaa rozumiem :) chodzmi mi o to, ze mialam ostatnio robione calosciowe badania krwi z oznaczeniem zelaza, czyli to "tu i teraz", zbadam przy okazajo ta druga opcje o ktorej mowisz :)