[danielemilka]

Mirki w ciągu 3 miesięcy zrzucilem 14 kg, z 97 na 83, bez specjalistycznej diety, odstawielm tylko slodycze, slodkie napoje, biale pieczywo. Zaczalem jesc o stalych porach. Dodatkowo 3-4 razy w tygodniu 30-40 minut jazdy na orbitereku. Moj wzrost 184 cm. #dieta #waga #chwalesie

[senser]

@danielemilka: Mozna powiedzieć że sie odgrubiasz.

[Heti]

@danielemilka: O pierwsza osoba która nie ma grubych kości lub jakiejś choroby.

[danielemilka]

@senser w koncu, same plusy, jak na razie, ciekawe do ilu tak bedzie spadać, 18 lat temu ważyłem 70 kg

[hf3_confirmed]

@danielemilka: powodzenia w utrzymaniu :) ja ze 102 kg na 79 kg w niecałe 4 msc a potem dobiłem do 92 kg znowu i znowu redukuje, narazie 89 :(

[danielemilka]

@hf3_confirmed dlaczego dobiles ? Zaczales po prostu wiecej jesc , tzn tyle co przed schudnieciem?

[hf3_confirmed]

@danielemilka: przestałem sie pilnować z jedzeniem i przestałem się ruszać, a mam predyspozycje do tycia. moja wina tylko i wyłącznie, nie mam usprawiedliwienia. teraz zjadę do 81, bo w sumie z taką wagą czułem się i wyglądałem najlepiej (180 cm wzrostu) i utrzymam to. u mnie problemem jest to że bez liczenia kalorii nie potrafie utrzymać wagi bo jak nie widze cyferek ile zeżarłem to nie dociera to do mnie (