[Kopinho]

#mikrokoksy dalibyście szanse loszce jeśli trenuje crossfit?
Ja tylko prawilne half body workout, a w crossficie brak ćwiczeń fundamentalnych takich jak uginanie na biceps i wyciskanie na ławce.
#silownia #mirkokoksy #zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski

[H.....s]

@Kopinho będzie miała dobre cardio

[Kopinho]

@Helsantonio_Montes: cardio pali mięśnie. Widać, że kolega amator

[H.....s]

@Kopinho Rozumiem że lubisz #!$%@? loszki :D

[m.....w]

@Kopinho: Tylko upewnij się, że to na pewno loszka. Wiesz, jak to z tymi crossfitowcami jest.

[Kopinho]

@Helsantonio_Montes: mordo, pomysl troche oni na tych crossfitach robią ćwiczenia niszczace kregosłup. Pójdziemy na spacer, szczeli jej dysk i potem ja bede musiał ją nosić

[Kopinho]

@mikw: spokojnie mordziaty, będę czujny

[z3t4]

@Kopinho: mordeczko na jaki spacer? Żeby Cie katabolizm dopadł? Jeżeli nie robi tak złożonych ćwiczeń jak Uginanie na Biceps to nie ma szans no chyba, że crossfit jako forma active rest po ciężkiej klateczce ale wtedy trzeba zapytać czy się zabezpiecza pijąc przed bcaa

[Kopinho]

@z3t4: cieszę się mordo, że o mnie pamiętasz i się troszczysz. #!$%@?ć spacer, jeszcze mi nogi urosną.

[C.....u]

@Kopinho: mordo to zalezy czy ci bedzie gotowac i sprzatac. Wybadaj teren i sie bierz za nia

[z3t4]

@Kopinho: dokładnie mordeczko! A po co spacerować skoro bardziej nogi i tak od jazdy na rowerze urosna! Osobiście polecam rower stacjonarny bo jeżdżąc możesz robić Biceps jednocześnie! Z fartem!

[Kopinho]

@z3t4: ty chyba sobie żarty robisz, rozwinięte mieśnie nóg wyglądają karykaturalnie, poza tym podczas treningu może #!$%@?ć rzepkę

[Kopinho]

@ChoNoTu: masz rację ryju, w końcu tego typu zajęcia podnoszą poziom estrogenu.

[C.....u]

@Kopinho raz jak sobie pomyslalem, ze jestem glodny to wpadlem w katabolizm i dwa tygodnie treningow poszlo sie #!$%@?

[Kopinho]

@ChoNoTu: Ja raz zapomniałem zrobić bica w płaszczyźnie Y i mi łapa spadła. Tego dnia wziąłem podwójną dawkę czopków z keratyną.

[C.....u]

@Kopinho wez twarzo nawet nie pisz takich okropienstw, w kazdym razie dobrze, ze szybko zadzialales z kreatynina

[Kopinho]

@ChoNoTu wiadomo, kurs onlinr kulturysty-farmaceuty nie poszedl na marne. Z fartem byku

[C.....u]

@Kopinho: racja w koncu kulturysta ma wieksza wiedze niz lekarz dietetyk astrolog i wlasnie farmaceuta

[Kopinho]

@ChoNoTu: dokładnie, do lekarza strach iść bo zaraz ci jakieś choroby wymyśli. TFU

[C.....u]

@Kopinho: niestety, tera jestem madry po szkodzie, w kazdym razie #!$%@?!

[Kopinho]

@ChoNoTu zawsze sztywno na osiedlu braciaku!1