Wpis z mikrobloga

Po każdym treningu siłowym robię ok 30-40min cardio na orbitreku. Ogólnie to ćwiczę sobie na luzie, odżywiam się spoko i nie mam jakiś wielkich planów, trochę rosnę jeżeli chodzi o mięśnie i lekko już zrzuciłem fatu. Czy zamiast tego cardio warto przerzucić się na interwały czy zbyt dużo mi to nie da? #mirkokoksy
  • 10
@Artiii a BMI masz ponad normę? Jak chcesz schudnąć to olej kardio i interwały, a zadbaj mocniej o dietę.

Spalanie kalorii ćwiczeniami jest znacznie trudniejsze a czasem niepraktyczne w porównaniu do prostego trzymania bilansu kalorycznego na minusie
Dodam, że siłkę mam poniedziałek, środa, sobota a dodatkowo w czwartek gram 2 godziny intensywnie w piłkę, w zasadzie to są chyba takie interwały.