[Lamersky]

@Lamersky: Halo #mikrokoksy, ostatnio postanowiłem ćwiczyć i trochę przytyć, bo byłem trochę chudy(60kg przy 180cm). No i teraz mam ponad 70kg, ale przy tym zobaczyłem jak bardzo rozbudowane mam łydki i nogi. Planuję jeszcze trochę przytyć, ale jeśli nie będę mógł założyć spodni, to chyba zrezygnuję i zostanę chudzielcem do końca życia. Czy jest możliwe, żeby odchudzić nogi? Jakieś ćwiczenia, bieganie czy coś, co sprawi, że będę mieścił się w spodnie.

[dzibril]

@Lamersky: rob mniej nogi

dojeb gore ciala

dotnij i rob lean bulk, zeby nie miec tluszczu na udach, bo to on glownie #!$%@?, wiem bo mam to samo

[kurt_hectic]

@Lamersky rower

[Nattana]

@Lamersky: Ja bym dal bardzo duzo pieniedzy, gdyby ktos powiedzial mi jak nieoperacyjnie zmniejszyc lydki :) Ale ponoc sie nie da :)

[r.....0]

@Lamersky: możesz po prostu zacząć jeździć na wózku gdyż nieużywane mięśnie zanikają

[Lamersky]

@regal20: Tłuszcz też? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[r.....0]

@Lamersky: nie