Wpis z mikrobloga

@dzefreZ: interwały. a najlepiej idź na siłownię. Wysiłek beztlenowy wymaga większej regeneracji - podskoczy Ci nieco metabolizm. Oraz długodystansowe zużywanie zasobów bez dostarczania żadnych bodźców sprawi, że zgubisz nieco mięśni a tego nie chcesz.