[MatthewDuchovny]

5/30

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

20 minut medytacji. Było naprawdę bardzo spokojnie. Umysł wyciszył myśli i jest to takie fajne uczucie zmniejszanego ciśnieniaw głowie, napełnienie spokojem. Można chyba powiedzieć, że zaczynam nabierać jakiś rodzaj swojego rytmu. Gdy usłyszałem dźwięk zakończenia medytacji to siedziałem w ciszy jeszcze przez 3 minuty. Myślę, że jest to fajna rzecz, takie stopniowe wyjście. Następnym razem dodam sobie minutę zwykłej ciszy na początku.

PS Dodaję grafikę znalezioną w internecie z prostą instrukcją.

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje #medytacja

[Pelen_watpliwosci]

@MatthewDuchovny a może. to być dowolne słowo jak dupa, czy telewizor?

[MatthewDuchovny]

@Pelen_watpliwosci: tak, ale z tego co wiem to najlepiej jak się nam nie kojarzy z żadnym obrazem lub uczuciem.