•  

    276338 - 52 - 4 - 250 = 276032

    Ostatni tydzień, właściwie to od środki bo mnie złapało jakieś przeziębienie. Wczorajszym dzień zamknięty rekordem 250 km na MTB :) Niestety zabrakło czasu na więcej a były jeszcze siły...

    Statystyki:

    Dystans: 52 km
    Wertykalnie: 925m(↑463m/↓462m)
    Czas: ◷03:12:17
    Średnie tempo: 3:43 min/km
    Średnia prędkość: 16,14 km/h
    Kalorie: 2020 kcal

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 180m(↑98m/↓82m)
    Czas: ◷00:15:03
    Średnie tempo: 3:24 min/km
    Średnia prędkość: 17,61 km/h
    Kalorie: 173 kcal

    Dystans: 250 km
    Wertykalnie: 2517m(↑1223m/↓1294m)
    Czas: ◷11:49:48
    Średnie tempo: 2:50 min/km
    Średnia prędkość: 21,16 km/h
    Kalorie: 9812 kcal

    W tym tygodniu to już 306km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km #200km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

    źródło: rower250.jpg

    Gorące dyskusje ostatnie 12h