•  

    276338 - 52 - 4 - 250 = 276032

    Ostatni tydzień, właściwie to od środki bo mnie złapało jakieś przeziębienie. Wczorajszym dzień zamknięty rekordem 250 km na MTB :) Niestety zabrakło czasu na więcej a były jeszcze siły...

    Statystyki:

    Dystans: 52 km
    Wertykalnie: 925m(↑463m/↓462m)
    Czas: ◷03:12:17
    Średnie tempo: 3:43 min/km
    Średnia prędkość: 16,14 km/h
    Kalorie: 2020 kcal

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 180m(↑98m/↓82m)
    Czas: ◷00:15:03
    Średnie tempo: 3:24 min/km
    Średnia prędkość: 17,61 km/h
    Kalorie: 173 kcal

    Dystans: 250 km
    Wertykalnie: 2517m(↑1223m/↓1294m)
    Czas: ◷11:49:48
    Średnie tempo: 2:50 min/km
    Średnia prędkość: 21,16 km/h
    Kalorie: 9812 kcal

    W tym tygodniu to już 306km!
    #rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km #200km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

    źródło: rower250.jpg

    Gorące dyskusje ostatnie 12h

    • avatar

      WOLNOŚĆ

      6 listopada rusyliśmy autostopem z Leszna i po 12 dniach jesteśmy 5 tys. dalej, autostopem :)
      Za nami Ukraina, Rosja i prawie Kazachstan. Właśnie idziemy na wylotówkę w stronę Ałmat, by tam przez 2 dni odpocząć i zregenerować siły. Stamtąd już prosto do Kirgistanu!
      Termometry sięgają - 10 stopni, choć mieliśmy poranki nawet z - 17. Kazachstan jednak to najpiękniejszy kraj do łapania stopa.
      Będąc w tym dzikim i niesamowitym miejscu, musieliśmy spróbować Beshbarmak, czyli tradycyjnej potrawy z KUNIA. Dziwne uczucie... Mięso dość twarde i gumowate, ale w smaku było ok :)
      Choć zdjęcie tego nie pokazuje, bo robione kilka dni temu, za oknem mamy już góry i śnieg, gdyż jesteśmy przy granicy z Kirgistanem.
      Jako, że u nas już 9 rano, ośmiele się otagować post.

      Przygodo trwaj!

      #podrozujzwykopem #autostop #podroze #lutkowestopy
      pokaż całość

      odpowiedzi (24)

    • avatar

      Wielu facetów umiera w wieku 35 lat a grzebią ich koło 80-tki

      odpowiedzi (10)

    • odpowiedzi (5)