Aktywne Wpisy
KingaM +22
15 lat na wykopie, tysiące rozmow z mireczkami, a dobrze rokowało i robiło to jedynie paru, z czego 90% na wykopie już nie pisze i ciągle znajomość się urywa przez ghosting, nie wiem co jest ze mną nie tak, wcale nie przedłużam i sama wychodzę z propozycją spotkania ale najczęściej do niego nie dochodzi
#randkujzwykopem ktos powie że wybrzydzam za mocno,że hipergamiczna ze mnie bestia, że każdy ma wady sratatatata...BZDURA! Są róże
#randkujzwykopem ktos powie że wybrzydzam za mocno,że hipergamiczna ze mnie bestia, że każdy ma wady sratatatata...BZDURA! Są róże
onucoutkajpysk +105
Ah już nie mogę się doczekać jak Donald Tusk powróci do ilości ministrów, viceministrów oraz innych stanowisk do poziomu z roku 2015. Obniży także wydatki na KPRM, to poziomu sprzed rzadów PiSu.
Bo obniży prawda? Bo powróci prawda?
Jasne.
Jedyne co zobaczymy to fikołki poewskich fanatyków, ktorzy usprawiedliwia każde kłamstwo swojego rudego idola.
Dla dzieci nie będzie pieniędzy.
Ale dla polityków POKO CZOKO zawsze się posadki dobrze płarne znajdą. Brak stanowiska? To
Bo obniży prawda? Bo powróci prawda?
Jasne.
Jedyne co zobaczymy to fikołki poewskich fanatyków, ktorzy usprawiedliwia każde kłamstwo swojego rudego idola.
Dla dzieci nie będzie pieniędzy.
Ale dla polityków POKO CZOKO zawsze się posadki dobrze płarne znajdą. Brak stanowiska? To
W poniedziałek w końcu powrót na siłownię. Ponad miesiąc przerwy (zasłużonej). Jestem niezwykle napalony. Tym bardziej, że czeka mnie wiele nowości.
- Zmiana trenera po 2.5 roku. Tak jak zapowiadałem kooperacja @IntruderXXL (polecam tag #strongaf ). Po prostu na obecną chwilę chcę spróbować innej metodologii aniżeli stosowałem wcześniej. Tym bardziej, że w poprzedniej nie widziałem przyszłościowego progresu innego aniżeli sylwetkowego, który obecnie mnie nie interesuke
- Pierwszy raz przygoda z 5/3/1
- Powrót z sumo do klasyka w MC
- Pierwszy raz będę robił low bar squat - zawsze był to high bar
- Załatanie słabych ogniw, które były często olewane w pogoni za redukcją
Nie jestem trenerem personalnym, ale też w tym tygodniu niezwykłą dozę satysfakcji przyniosło mi nauczenie dziewczyny z rodziny podstawowych ćwiczeń i po 3-4 treningach już z dobrą techniką i ogromnym zapasem latało 40 kg w MC, Glute Bridge z dużym zapasem. Naprawdę drogie Różowe - Wy też szybko możecie progresować inaczej aniżeli na ilości wykopów i metrów przebytych monster walkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W poniedziałek do mnie do domu przyjdzie rower spinningowy - nie omieszkam się pochwalić. Będę próbował manipulować treningiem i swoją aktywnością (interwały na rowerze), aby moje zero kaloryczne wynosiło 3500-4000 kcal.
Jestem niezwykle ciekawy ile pójdzie mi progres siłowy będąc w końcu w komforcie jedzenia bez redukcji i zmianach treningowych - także technicznych, bo tu jest do poprawienia co nie miara i widzę lata do progresowania jako natty.
Oprócz tego wybornie się odpalałem - nawet na wagę nie wchodzę ale zapewne +80 kg - ale bardzo dobrze się czuję z tym poziomem % BF.
#mikrokoksy #mirkokoksy #zdrowie #dieta #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara:
Oj ciasno (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Dokładnie. Po prostu zrobiłem z Arkiem co chciałem, zawsze będę go polecał każdemu, bo pomógł mi zrealizować cel i jestem niezwykle zadowolony z tej współpracy - super nie tylko trener ale i człowiek. Jednak kompletnie mnie nie interesuje bodybuilding, a z nim widziałem już tylko możliwość rozwoju w tym kierunku, bo zresztą to jego specjalizacja.
Komentarz usunięty przez autora