•  

    72777 - 18 - 14 - 17 - 12 - 15 - 15 - 32 - 16 - 16 - 40 - 19 - 107 - 20 = 72436

    Statystyki:

    Dystans: 18 km
    Czas: ◷00:51:34
    Średnie tempo: 2:56 min/km
    Średnia prędkość: 20,37 km/h
    Kalorie: 545 kcal
    Średni puls: ❤129bpm
    Maksymalny puls: ❤153bpm

    Dystans: 14 km
    Czas: ◷00:41:48
    Średnie tempo: 2:53 min/km
    Średnia prędkość: 20,72 km/h
    Kalorie: 436 kcal
    Średni puls: ❤128bpm
    Maksymalny puls: ❤148bpm

    Dystans: 17 km
    Czas: ◷00:51:48
    Średnie tempo: 3:06 min/km
    Średnia prędkość: 19,27 km/h
    Kalorie: 462 kcal
    Średni puls: ❤118bpm
    Maksymalny puls: ❤145bpm

    Dystans: 12 km
    Czas: ◷00:36:42
    Średnie tempo: 2:56 min/km
    Średnia prędkość: 20,38 km/h
    Kalorie: 442 kcal
    Średni puls: ❤138.7bpm
    Maksymalny puls: ❤162bpm

    Dystans: 15 km
    Czas: ◷00:44:19
    Średnie tempo: 2:54 min/km
    Średnia prędkość: 20,59 km/h
    Kalorie: 462 kcal
    Średni puls: ❤128bpm
    Maksymalny puls: ❤149bpm

    Dystans: 15 km
    Czas: ◷00:47:14
    Średnie tempo: 3:05 min/km
    Średnia prędkość: 19,45 km/h
    Kalorie: 449 kcal
    Średni puls: ❤122bpm
    Maksymalny puls: ❤154bpm

    Dystans: 32 km
    Czas: ◷01:01:53
    Średnie tempo: 1:55 min/km
    Średnia prędkość: 31,04 km/h
    Kalorie: 953 kcal
    Średni puls: ❤161bpm
    Maksymalny puls: ❤187bpm

    Dystans: 16 km
    Czas: ◷00:34:31
    Średnie tempo: 2:09 min/km
    Średnia prędkość: 27,70 km/h
    Kalorie: 490 kcal
    Średni puls: ❤153bpm
    Maksymalny puls: ❤174bpm

    Dystans: 16 km
    Czas: ◷00:36:21
    Średnie tempo: 2:16 min/km
    Średnia prędkość: 26,35 km/h
    Kalorie: 494 kcal
    Średni puls: ❤149bpm
    Maksymalny puls: ❤180bpm

    Dystans: 40 km
    Czas: ◷01:19:23
    Średnie tempo: 1:58 min/km
    Średnia prędkość: 30,27 km/h
    Kalorie: 995 kcal
    Średni puls: ❤142bpm
    Maksymalny puls: ❤172bpm

    Dystans: 19 km
    Czas: ◷00:41:23
    Średnie tempo: 2:07 min/km
    Średnia prędkość: 28,25 km/h
    Kalorie: 562 kcal
    Średni puls: ❤149bpm
    Maksymalny puls: ❤161bpm

    Dystans: 107 km
    Czas: ◷03:07:19
    Średnie tempo: 1:45 min/km
    Średnia prędkość: 34,21 km/h
    Kalorie: 2602 kcal
    Średni puls: ❤151bpm
    Maksymalny puls: ❤190bpm

    Dystans: 20 km
    Czas: ◷00:51:24
    Średnie tempo: 2:30 min/km
    Średnia prędkość: 23,91 km/h
    Kalorie: 598 kcal
    Średni puls: ❤136bpm
    Maksymalny puls: ❤160bpm

    W tym tygodniu to już 341km!
    #rowerowyrownik #ruszpoznan #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

    Gorące dyskusje ostatnie 12h

    • odpowiedzi (16)

    • odpowiedzi (40)

    • avatar

      Dżem dobry, może jakieś #rozdajo?

      Miało być częściej rozdajo, miałem wołać, miałem też już mieć otwartą firmę, stronę internetową miałem mieć, miałem również być bardziej ogarniętym człowiekiem - wyszło jak zawsze i to z własnej winy ( ͡º ͜ʖ͡º) W międzyczasie posypało mi się troche zdrowie ale wyprostowane już wszystko. Znaczy mniej więcej. Prostuje się.

      Tak czy tak witajcie na kolejnym świecącym rozdajo. Mówiłem, że będę eksperymentować, tutaj macie pokaz części tego co udało się zrobić. I kurde, to nawet nie jest 1/10 tego co mam, jestem naprawdę zadowolony z niektórych wylewów (。◕‿‿◕。) Teraz WY wybieracie co chcecie. Losuję 2 osoby do dzisiaj do godziny 23 które mogą sobie wybrać którykolwiek brelok/wisior ze zdjęcia. Każdy znajdzie coś dla siebie, a jeśli nie, znajdzie osobę której może to dać. Albo dziecko. Psu zawiesić można na obroży. Albo kotu, chociaż wolałbym żeby zawieszać psu, on będzie chociaż wdzięczny. Zielonki biorą udział niech stracę. Jeśli zauważę, że wylosowana osoba obserwuje któryś z patosteamów piszę bezpośrednio wiadomość że wygrała wszystkie breloki jakie mam i nie wysyłam żadnego.

      Wołam ludzi, którzy chcieli być zawołani jeśli coś się będzie dziać u mnie:

      pokaż spoiler @miiihau @Kefaveli @Dyloo @Bernan @William_Adama @berkovskhy @Hoshiyo @Dante555 @adiman29 @Waspin


      Zapraszam do obserwowania/czarnolistowania tagu #rozkminkrzaka gdzie czasem wrzucę coś świecącego, pochwalę się jak idą prace, albo pochwalę się jak koncertowo zepsułem wylew który miał być piękny ładny i za miliony.

      Swoją drogą w weekend robię następne rozdajo, ale tylko dla osób które obserwują #rozkminkrzaka. Zamiast 6k ludzi, w losowaniu będzie pewnie niecała setka. Zajebisty chwyt marketingowy do obserwacji tagu, ale i możliwość wygrania większa xD

      Rzucę jeszcze tagami i to by było na tyle. Zresztą i tak tu jesteście bo #rozdajo a nie żeby czytać wysrywy wykopka, nie oszukujmy się :D

      #tworczoscwlasna #dziendobry #gownowpis #rozkminkrzaka
      pokaż całość

      odpowiedzi (41)