[N.....h]

#bieganie #pytanie

Jaki to poziom wytrenowania waszym zdaniem?

Czas: 25:00
Dystans: 5.82
Tempo: 4:18/km

[patrol798]

@NiebotycznyWojciech: poziom szczytowania

[N.....h]

@patrol798: czyli jestem w elicie?

[aikonek]

@NiebotycznyWojciech: no szacuję że już tak ze 2-3 miesiące biegasz?

[N.....h]

@aikonek: wbsumie zaczalem we wrzesniu, to nawet krocej

[enron]

@aikonek: wbsumie zaczalem we wrzesniu, to nawet krocej

@NiebotycznyWojciech: no to śmierdzi poziomem wytrenowania "już za chwileczkę pierwsza kontuzja i kryzys" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie mówię że tak musi być, ale...

[N.....h]

@enron: nie no zartuje, zaczalem biegac z 2 lata temu, rok temu zyciowka na 3km 11:23, teraz coopera robilem 2750. Chce wrocic do rekordu sprzed roku i zrobic 10km <43min

[N.....h]

@enron: tylko nie bardzo wiem czego sie chwcic i tak na pale biegam co 2gi dzien 5-10km tempo 4-4:50/km

[enron]

@NiebotycznyWojciech: no to spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak niejeden już tu pisał - każdy ma swoje limity i cele. Dla mnie np. 45min/10km i 1h30m/półmaraton to taki bilet wstępu do klubu "szybciej niż przeciętnie" :) Ale generalnie utrzymać tempo 4:18 przez 5km raczej nie każdy potrafi, więc dobrze Ci idzie.

[jezus_cameltoe]

@NiebotycznyWojciech: dobry - mieścisz się w pierwszych 10% stawki w biegach dla amatorów na dystansach 5km-półmaraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mucher]

@enron: Trochę to nieporównywalne - 1h30 na połówce wymaga biegania dychy w okolicach 40' (w sumie z mojego punktu widzenia 40' jest nawet trudniejsze). I jedno, i drugie plasują cię w górnych 10% stawki albo nawet lepiej.

[enron]

@enron: Trochę to nieporównywalne - 1h30 na połówce wymaga biegania dychy w okolicach 40' (w sumie z mojego punktu widzenia 40' jest nawet trudniejsze). I jedno, i drugie plasują cię w górnych 10% stawki albo nawet lepiej.

@mucher: Wiem, dlatego wymieniłem w takiej właśnie kolejności ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na połówce udało mi się wyciągnąć najlepiej 1:37 min, a że z każdym rokiem wyniki mam raczej

[mucher]

@enron: Ja wiem czy starość? Ja na lvl 30 miałem życiówkę z maratonu w okolicach 3:55, w okolicach 40 trenując z głową zszedłem do 3:30, myślę że gdzieś tak na poziomie 3:15-3:20 byłem w zeszłym roku, ale asfalt mi się znudził.

@jezus_cameltoe nie tak do końca - jak na szybko patrzę, to wg EPI na enduhub dopiero 20' na 5 km daje ok 90 percentyla (ok, dla półmaratonu i tempa 4:20

[enron]

@mucher: u mnie już 40+ ( ͡º ͜ʖ͡º) ale pewnie bardziej chodzi o rutynę i nieprzemyślany trening (bo i biegam dla przyjemności, ze dwa razy do roku w czymś startując)