•  

    Mam takie pytanie w otwarte karty. Czy ktoś ma informacje ile klientów/osób może mieć prowadzić przeciętnej wielkości "fit świr". Bo patrząc po mnie, bawię się w to od jakiegoś czasu i mnie właściwie nie ma nigdzie w social mediach, nie mam instagrama, na fanpage wrzucam coś raz na rok, na youtube tak samo. Z jakiego powodu? Bo nie mam czasu... A dlaczego nie mam? Bo mam aż tyle rozpisek w tygodniu planów i diet do przygotowania. Skąd takie osoby mają czas na prowadzenie tego wszystkiego

    - Wynajmują jakaś firmę, aby to robiła?
    - Skracają czas własnej pracy w prowadzeniu do dawania kopiuj-wklej?
    - Mają gotowe skrypty z dieta, treningiem?
    - Zatrudniają kogoś na staż/praktyki/etat, kto to rozpisuje?

    Z czasem tak jest, że jak się zrobiło np. ileśset planów treningowych i rozpisek żywieniowych to są sytuacje niemalże bardzo podobnych ludzi. Np. ktoś 25 lat, ta sama waga, ten sam wzrost, żadnych zgłoszonych ograniczeń, totalnie zdrowy, oboje lubiący jeść wszystko, oboje chcą iść pierwszy raz na siłownie. Raz na 50 razy takie coś się zdarza i wtedy jasne nie ma sensu wymyślać koła na nowo i można jedynie lekko zmodyfikować coś co się i to z czystym sumieniem komu oddać. \

    Ale w innym przypadku to trzeba usiąść pomyśleć, od nowa wszystko stworzyć. Jestem w tym juz zahartowany i pewnie na pełnej spince bym zrobił w 1,5 h takie rozpiski. Ale to i tak X osób nowych tygodniowo, odpisywanie na raporty dotychczasowym, dalsze układanie planów dla dotychczasowych. Ale dochodzi czas zawsze na dalsze szkolenie się, szkolenia, czytanie badań, oglądanie filmów, zrobienie własnego treningu, udzielanie się na Mirko, wystawienie dokumentów dla ksiegowej

    Nie daj boże chce sie zalic, bo po raz kolejny w życiu zarabiam z tego co kocham, ale zastanawiam sie jak to robią te wszystkie osoby i tyle osób obrabiają? A może to tylko się tak zdaje i liczba followów/subów nie przekłada się na zakupione rozpiski? Po prostu chciałbym też udzielać się w mediach społecznościowych jakoś mieć na to czas a dodatkowo nic nie zaniedbać :x

    #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trener #dieta #dietetyk #zdrowie #gorzkiezale #fullborsukworkout

    •  

      @Kasahara: obstawiam, że wszystkie opcje na raz. Albo tak podbijają stawki, że mogą zrezygnować z kilku klientów, i traktować te instagramy jak pracę.

    •  

      @Kasahara: Bo Ty podchodzisz do kolejnej osoby gruntownie od A do Z, za co Ci chwała, a taki np. Tomaszewski czy z drugiego "końca" Sosiński już nie ¯\_(ツ)_/¯

    •  

      @Poemat: no ja wiem, ze jakieś są Czarne Furiaty, Majewskie i tak dalej, ale ja wierze, że na 100 % ludzie co nie dają kopiuj-wklej i jak oni sobie z tym radzą.

    •  

      @Kasahara: moj kumpel pracuje w firmie jakiegos fit swira dostaje chyba 50pln za plan(bez zadnych badan itp).
      Byla tez chyba afera na wykopku jak koles dostal plan od majewskiego a okazalo sie ze calkowicie kto inny mu ukladal.
      No i diety czarnego furiata kopiuj wklej

    •  

      @Kasahara: Są ludzie i ludzie - wszyscy szanują jako trenera Przemka Górynowicza, ale mimo wszystko trening rozpisuje każdemu praktycznie taki sam, dieta to u niego tylko rozpisanie BWT i tak aktualizacja co jakiś czas. Takich osób jest sporo. Mario jest medialny i się próbuje wyróżnić nagrywając filmiki na Skype ale dalej to jest tylko szybki rzut okiem. A wszyscy co są znani z IG i FB a nie z osiągnięć to robią takie same zabiegi, chyba, że ktoś jest przed zawodami to dostaje więcej uwagi. Takich przykładów znam i widziałem mnóstwo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

    •  

      @Kasahara: Niektórzy zatrzymują się na wiedzy po kursie dietetyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      @Poemat:

      Teoretycznie ja nawet jakbym był wałem, to właśnie z braku IG/YT/Social nie mogę sobie na to pozwolić. Bo jak ktoś ma setki tys obserwujacych to raczej się nie martwi brakiem zasobów klientów i pewnie ma w dupie, że nawet ktoś zwęszy kopiuj wklej (ale świadomość jest mała, wiele osób o tym nie wie). U mnie raczej na logikę jedyną drogą dlaczego tyle osób się zgłasza, to z poleceń albo osób mnie śledzących albo juz prowadzonych, gdybym ja leciał w wała to pewnie za X miesięcy nagle ludzi by zaczęło ubywać a nowych brak. Zastanawia mnie czy może po prostu jest coś po środku i np. nie zatrudnić kogoś do wizerunku lub na staż ¯\_(ツ)_/¯

    •  

      @Kasahara: Myslisz, ze jest wiele osob, ktore porzadnie zastanowia sie nad makroskladnikami? Cos innego niz 2g bialka, 1g tluszczu, reszta wegle? Juz nie mowiac o mikroskladnikach czy porzadnej suplementacji.

      W sumie nigdy nie korzystalem z takich uslug, ale wydaje mi sie, ze mniejszosc sie na tym naprawde zna, a jeszcze mniej aktywnie z tej wiedzy korzysta.

    •  

      @Kasahara: pomyśl nad kimś takim. Albo żonę zatrudnij, niech ci to ogarnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      gdybym ja leciał w wała to pewnie za X miesięcy nagle ludzi by zaczęło ubywać

      @Kasahara: jak się reklamujesz na wykopie, to sądzę, że to kwestia kilku dni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

    •  

      @DywanTv: @Kajakiem_przez_Tybet: @Poemat: @rindo: @Poemat: @Duzy_Dziki_Zwierz:

      Macie może czy wszystkie rozpiski wyglądają na zasadzie padana ilość B / T / Ww + Produkty dozwolone i zakazane?
      Czy wszystkie plany wygląda w stylu 3x12 to, a tamto 4x12?

      Bo u mnie np.

      https://docs.google.com/spreadsheets/d/1W5LoHEwiLDHSU-FVJa3mB_dlRhgJDu2ILB0UZyLvTBE/edit?usp=sharing

      A dieta to konkretne menu na każdy dzień (4 różne jadłospisy) z listą zakupów, produktami do podmiany

      Do tego suplementacja i dwa pliki z FAQ jeden od diety, drugi od treningu.

      Znaczy ja mam tu na myśli czy może po prostu takie B/T/Ww i trening 3x12 elo i do przodu jest bardziej przystępny, jasny wystarczający i tak dalej?

    •  

      @Kasahara: polecilem cie kiedys dwum osobom, obie powiedzialy, ze wola wziac od kogos bardziej znanego ¯\_(ツ)_/¯ szczerze to calkowicie strzelam: ukladaja X diety jak najbardziej uniwersalne, jak ktos ma jakies dodatkowe zyczenie/cokolwiek chce dodac/odjac z diety to po prostu to zmieniaja i tyle

    •  

      @Kasahara: Jak sie pierd... z januszami i przegrywami=jestes matka, zona, kochanka, sto pytan do itd. Tracisz na takich januszkow wqurwe czasu. Lepiej oddac kase i skupic sie na konkretnych klientach, kt wiedza czego chca. :)

    •  

      @NooB1980:

      Tylko widzisz, jest mały problem i tu bez ironii mówię - mam za mało w bicepsie. Bo aby zdobyć konkretną klientelę musiałbym przejść kilka cykli SAA. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      @Kasahara: Tak potwierdzam to, co napisałeś w podpunktach, że takie sytuacje mają miejsce. Ale jest małe ale - Ja się spotkałem z innym przypadkiem, wiele firm czy poradni udzielających takich usług szukając "przyszłego pracownika" wysyła ofertę pracy i w ramach procesu rekrutacji każe swoim "przyszłym pracownikom układać takiego typu diety czy plany treningowe w danym przypadku za friko ;) Osoba poszukująca takiej pracy, myśli że przejdzie dany proces rekrutacji a zostaje wykorzystana i nabita w przysłowiową butelkę. Tak mi się przypomniało, będąc jeszcze studentem przygotowując taką pracę na zaliczanie, zaznaczyłem wiadomości zwrotnej, aby prowadzący zajęcia i oceniający moje zaliczenie nie brał jadłospisu i diety jako pewnik :0

    •  

      @Kasahara: Wydaje mi sie, ze jesli ktos zaczyna przygode z silownia, to nie interesuja go np. mikroskladniki. Dla przecietnego czlowieka rozpiska z podanymi kaloriami i makrosami to juz rocket science. Jednoczesnie zostawiajac czlowieka z samymi wskazaniami makroskladnikow, bez podanych produktow nie bedzie on pewnie przestrzegal diety, pewnie czasem nie wliczy oleju, czasem ciasto oszacuje na 100 kcal, bo maly kawalek itd.

      Ja jestem przekonania, ze do szczescia nie potrzeba mi nic wiecej niz IIFYM z jakimis w miare stalymi makroskladnikami i nie rozumiem ludzi, ktorzy wola placic zamiast przez kilka godzin zdobyc wiedze, ktora pozwoli im po prostu pilnowac makro i kalorii, co w zupelnosci w wiekszosci przypadkow wystarcza, no bo przy w miare zrownowazonej diecie jakies niedobory mikroskladnikow raczej nie wystapia. Tak mi sie wydaje.

      Jednak rownoczesnie jestem na etapie, gdzie korzystam z planu ukladanego przez kogos innego i tutaj moge cos doradzic, ale jedynie z mojego punktu widzenia.

      Lubie, jak widze argumentacje np. dlaczego wybrane zostalo konkretne cwiczenie. Dlaczego low bar, a nie high bar? Dlaczego najpierw mam zrobic martwy ciag, a potem bicepsy? Dlaczego co 8 tygodni zmieniamy plan? Dlaczego to, dlaczego tamto - kiedy ktos logicznie mi potrafi to uargumentowac. Dodatkowo uczy mnie co to RPE, PR, 1ERM, poprawia pozycje, daje tipy w stylu poprawy chwytu itd. Po prostu nie jest to ulozenie planu, jak idzie to fajnie, jak nie idzie to deload i tyle. Ale ja jestem osoba wnikliwa, lubie wiedziec jak dziala moj i Twoj organizm, dlaczego takie stymulowanie miesni jest lepsze od tego, dlaczego tak i tak, i tego oczekiwalym od kogos, po kogo jestem opieka. Zeby przygotowywal mnie do samodzielnego treningu w przyszlosci.

      Nie wiem czy cos konkretnego powiedzialem, ale moze Cie to na cos nakieruje albo chociaz utwierdzi w przekonaniu, ze dobrze wykonujesz prace.

    •  

      @Kasahara: Twoim targetem z takich powodów jak zajebista wiedza z szeroko pojętej dietetyki i suplementacji + zdrowie ogólne oraz Twoja sylwetka będą się kierowały bardziej do osób typu Jadzia 32 lata po dwóch ciążach, Andrzej 26 lat wróciłem z Anglii i mi kolega Ciebie polecił, Mirek 16 lat piszę w imieniu syna żeby przytył itp., bo ludzie, którzy już jakieś pojęcie mają wybiorą właśnie osoby znane, które im rozpiszą trening konkretny, BTW i opcjonalnie towar. Tak to teraz działa chcąc nie chcąc. Jednak o tyle dobrze, że Ty jesteś bardziej szanowany w tym wszystkim od zwykłego fit świra.

    •  

      @Kasahara: Przestan udzielac sie charytatywnie na wykopie, podaj nr konta bankowego i/lub za wizyte u psychologa kasuj 100plnow/h. :)

    •  

      Ja jestem przekonania, ze do szczescia nie potrzeba mi nic wiecej niz IIFYM z jakimis w miare stalymi makroskladnikami i nie rozumiem ludzi, ktorzy wola placic zamiast przez kilka godzin zdobyc wiedze,

      @DywanTv: Jeśli jesteś chory to raczej IFFYM się nie sprawdzi i wiedza zdobyta w 4 godziny w necie. Mało osób zdrowych się do mnie zgłasza, często jest to np. combo policystycznych jajników, hashimoto, problemy z woreczkiem żółciowym i insulinooporność (czy tam glukozooporość jak kto woli)

      Lubie, jak widze argumentacje np. dlaczego wybrane zostalo konkretne cwiczenie. Dlaczego low bar, a nie high bar? Dlaczego najpierw mam zrobic martwy ciag, a potem bicepsy? Dlaczego co 8 tygodni zmieniamy plan? Dlaczego to, dlaczego tamto - kiedy ktos logicznie mi potrafi to uargumentowac. Dodatkowo uczy mnie co to RPE, PR, 1ERM, poprawia pozycje, daje tipy w stylu poprawy chwytu itd. Po prostu nie jest to ulozenie planu, jak idzie to fajnie, jak nie idzie to deload i tyle. Ale ja jestem osoba wnikliwa, lubie wiedziec jak dziala moj i Twoj organizm, dlaczego takie stymulowanie miesni jest lepsze od tego, dlaczego tak i tak, i tego oczekiwalym od kogos, po kogo jestem opieka. Zeby przygotowywal mnie do samodzielnego treningu w przyszlosci

      To właściwie byłby jeszcze większy problem, bo za takie coś to chyba 1000 PLN/msc musiałbym brać, takie coś by zajęło kilanaście godzin miesięcznie na taką osobę przekazywanie jej totalnie wiedzy od A do Z

    •  

      @Kasahara: Czas to pieniadz, kt mozesz poswiecic rodzinie lub samoksztalceniu. Te kilka 100 nie uczyni z ciebie biedaka/bogacza ¯\_(ツ)_/¯ Hdy cenisz sobie profesjonalizm i zasady moralne. :)

    •  

      @Kasahara: A, no ja jestem zdrowy i pisze jedynie z punktu widzenia czlowieka zdrowego, bo innego nie mam.

      Co do wiedzy - to znalazlem kolege, ktory mi uklada plan. Jakies podstawy juz mialem, no bo cwiczyylem z ok sam, zglebialem wiedze, ale ten kolaga, ktory mi uklada plan uczy mnie w formie rozmowy, bo w sumie to nawet kumplami sie stalismy i to jest najlepsze.

      Ale jak kiedys bede mial 1000 zl miesiecznie, to na pewni sie zglosze, bo poznawac wszystko od A do Z to musi byc super sprawa.

    •  

      Jeśli jesteś chory to raczej IFFYM się nie sprawdzi i wiedza zdobyta w 4 godziny w necie. Mało osób zdrowych się do mnie zgłasza, często jest to np. combo policystycznych jajników, hashimoto, problemy z woreczkiem żółciowym i insulinooporność.

      Lubie, jak widze argumentacje np. dlaczego wybrane zostalo konkretne cwiczenie. Dlaczego low bar, a nie high bar? Dlaczego najpierw mam zrobic martwy ciag, a potem bicepsy? Dlaczego co 8 tygodni zmieniamy plan? Dlaczego to, dlaczego tamto - kiedy ktos logicznie mi potrafi to uargumentowac. Dodatkowo uczy mnie co to RPE, PR, 1ERM, poprawia pozycje, daje tipy w stylu poprawy chwytu itd. Po prostu nie jest to ulozenie planu, jak idzie to fajnie, jak nie idzie to deload i tyle. Ale ja jestem osoba wnikliwa, lubie wiedziec jak dziala moj i Twoj organizm, dlaczego takie stymulowanie miesni jest lepsze od tego, dlaczego tak i tak, i tego oczekiwalym od kogos, po kogo jestem opieka. Zeby przygotowywal mnie do samodzielnego treningu w przyszlosci

      To właściwie byłby jeszcze większy problem, bo za takie coś to chyba 1000 PLN/msc musiałbym brać, takie coś by zajęło kilanaście godzin miesięcznie na taką osobę przekazywanie jej totalnie wiedzy od A do Z

      @Kasahara: To jest wlasnie janusz, pozeracz energii. Usluga plac, pytanie-usluga-plac. Ludzie nauczyli sie nie wiadomo dlaczego klient nasz pan..... A zglaszajac sie do ciebie da petentami ;) Wyznacz granice inaczej "zginiesz"

    •  

      Czy ktoś ma informacje ile klientów/osób może mieć prowadzić przeciętnej wielkości "fit świr"

      @Kasahara: Hmm
      powiem coś chociaż tego nie potwierdzę, bo nie bedę źródła podawał
      Wiem od znajomego, który u tego świra pracuje: to są tysiące osób, tam jest zatrudnione kilka osób, które tych klientów "prowadzą" czyli podają im plany i diety z tabelek z excela
      to są dziesiatki tysiecy zl dla fir swirow miesiecznie

    •  

      @Kasahara: Uloz sobie schemat i dostosowuj pod dana jednostke chorobowa, , odchudzanie, mase,wysilek silowy, wytrzymalosciowy, mieszany-produkty zywnosciowe,rozklad BTWw
      Po reakcji petenta na twoja odp. personalizuj lub rezygnuj ze wspolpracy z klientem vs trutniem/przegrywem.:)

      Dieta wysokotłuszczowa dla twojego Taty powinna wyglądać w następujący sposób.
      Na jeden gram Białka powinno przypadać od 1,5 do 2gramów Tłuszczów przy założeniu, że Tata
      mało się rusza. W sytuacji, gdy Tata jest aktywny fizycznie lub gdy mu się poprawi. Ilość T
      powinna oscylować w granicach od 2 do 2,5 gramów przypadających na 1 gram tłuszczów. Ilość
      węglowodanów jaką powinien spożywać twój Tata powinna wynosić w początkowym okresie od
      30-50g na dzień. Nie ograniczamy ilości kcal oraz ilości B:T, limit jest tylko na węglowodany.
      Ilość posiłków jest dowolna
      Czyli, gdy będziemy mieli
      I. Wariant w przypadku, gdy Tata mało się rusza
      50gB:75-100gT i 30-50gWw
      lub
      100gB:150-200g T i 30-50gWw
      II Wariant, w przypadku, gdy Tato będzie się więcej ruszał
      50gB:100-125gT i 30-50gWw
      lub
      100gB:200-250gT i 30-50gWw
      Produkty zalecane:
      Białko: Jajka (żółtka w szczególności), móżdżek, ser żółty, twarogi,wieprzowina (Boczek, Łopatka,
      Karkówka), podroby, wędliny podrobowe,
      Tłuszcze: Masło, masło klarowane, smalec, smalec gęsi, szpik kostny, słonina, łój, śmietana kwaśna
      18-30% i więcej, śmietanka słodka 30% i więcej.
      Węglowodany: Głównie warzywa skrobiowe, owoce jagodowe-jeżyny, porzeczki
      czarne-czerwone,maliny, ziemniaki, papryka, owoce i warzywa sezonowe. Zasada co do Ww na
      jeden gram B w owocach i warzywach powinno przypadać do 16g węglowodanów, czyli 1gB do
      maksymalnie 16gWw. Jak Źródło węglowodanów owoc,warzywo będzie miało 3gB to powinno
      być 48g Ww lub mniej
      Jemy do syta, nie przejadamy się. Pijemy niesłodzone napoje: herbata, kawa. Ewentualnie sok
      własnej produkcji 1-2łyzki stołowe na szklankę wody.
      W praktyce
      Skład jadłospisu:
      Części jadalne produktu
      Śniadanie [ 1 osoba ]
      100 g Jaja kurze całe Części jadalne produktu
      50 g Ser, Gouda tłusty Części jadalne produktu
      20 g Majonez domowy z olejem rzepakowym Części jadalne produktu
      30 g Masło extra Części jadalne produktu
      100 g Ogórek kwaszony Części jadalne produktu
      50 g Cebula Części jadalne produktu
      Białko ogółem 28,58 g
      Tłuszcz ogółem 63,02 g
      Węglowodany ogółem 7,16 g

      B:T:Ww
      1:2:0,25
      Obiad [ 1 osoba ]
      100 g Wątróbka kurczaka Części jadalne produktu
      30 g Smalec Części jadalne produktu
      50 g Cebula Części jadalne produktu
      100 g Ziemniaki, średnio Części jadalne produktu
      100 g Papryka czerwona konserwowa Części jadalne produktu
      Białko ogółem 22g
      Tłuszcz ogółem 38g
      Węglowodany ogółem 27g
      B:T:Ww
      1:1,7:1,22
      Kolacja [ 1 osoba ]
      100 g Ser twarogowy półtłusty Części jadalne produktu
      50 g Śmietanka kremowa 30% tłuszczu Części jadalne produktu
      40 g Żółtko jaja kurzego Części jadalne produktu
      50 g Maliny Części jadalne produktu
      5 g Cukier Części jadalne produktu
      Białko ogółem 27g
      Tłuszcz ogółem 32g
      Węglowodany ogółem 16g
      B:T:Ww
      1:1,18:0,59
      Suma BTWw z dnia:
      Białko ogółem 80g
      Tłuszcze ogółem 133g
      Węglowodany ogółem 51g
      B:T:Ww
      1:1,6:0,63

    •  

      @NooB1980:

      Właściwie chwile myślałem o oddzielnych usługach

      - Schemat planu treningowego (tu nawet mógłbym w pakiecie sprzedawać 4x minicykle składające się na makrocykl czyli 4x6 tygodni)
      - Schemat diety do danej jednostki chorobowej obejmując tylko zmiany makro

      I po prostu to by były gotowe szablony i by była informacja, ze to nie jest personalizowane od A do Z.

      Druga to wlaśnie by było już

      - Indywidualna dieta - tu już bym się bawić w to co kto lubi, nie lubi, pierdoły życzenia, zachcianki
      - Indywidualna plan treningowy - jak wyżej

      Trzecia opcja

      - Matka, ojciec, kochanka, kolega - i tu zajebać jakaś chorą cenę za to

    •  

      @Kasahara: Nie jestes w stanie pilotowac ludzi od poczatku do konca, a jak chca byc pilotowani, niech placa 1500-2000 plnow 2-5 klientow na m-ac.:P Inaczej zajada cie nieudacznicy, grubasy i cwaniaki. :) Kiedys dawalem ludziom darmowe wyklady przez WP, ale za darmo umarlo i wrzucam zdawkowe informacje. Niech zainteresowani szukaja sobie dalej informacji sami-wskazalem droge.

      Co nie @SmaletzWyborny ;)

    •  

      @NooB1980: 456 słów i żadnego 'bolszewika' ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      @Kasahara jest rozwiązanie problemu bicepsu 34cm. Niech diety sprzedaje @IntruderXXL a Ty je układaj

    •  

      Lekarz za glupia wizyte kasuje 100-250zl czesto nic a nic nie pomagajac. Wypisuje tylko recepte xx-xxx Plnow. Taki to ma zycie: zwolniony z odp., gdyz postepuje zgodnie z bolszewickimi regulami gry... ;) nieskuteczne procedury medzyczne quwa co.... to. :)

    •  

      gdyz postepuje zgodnie z bolszewickimi regulami

      @NooB1980: jest i bolszewik!!

    •  

      @151346136: Nalezy znac historie, np. czym byly" sklepy za żółtymi firankami", aby wiedziec jak walczyc z falszem/klamstwem lewej strony. Dlatego lewa strona na haslo #wyzwanie #sprawdzam (wasze teorie w praktyce) robi w pory. lol( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

    •  

      @Kasahara: nie siedzą na wykopie to mają więcej czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    •  

      @Kasahara to wszystko jest na kopiuj-wklej (╥﹏╥)

    •  

      @wiera87: Po smierci Adama docenia. ;)

    •  

      @Kasahara duzo 'trenerow' zatrudnia osoby do insta, fb i yt. Udostepniaja im zdjecia i filmy a osoba robi im wpisy, montuje, daje madre motywujace komentarze na insta.

    •  

      @Kasahara:

      tak z mojej perspektywy, po samych personalnych i prowadzeniu ~10 osób online ciężko wygospodarować czas na cokolwiek, jeżeli faktycznie dodatkowo chcesz jeszcze sam coś czytać i się uczyć. No i mieć jakieś życie. A co do pytania, to niektórzy trenerzy którzy dodatkowo robią personalne "prowadzą" grubo ponad stówę (sic!) osób. Szostaki pewnie po kilkaset. Do tego instagram aktualizowany codziennie, wpis na fb, udzielanie się na swojej grupie i nowy vlog na yt. To już nie jest jednoosobowa działalność gospodarcza, oni zatrudniają po kilkanaście osób ( ͡° ͜ʖ ͡° ) Z drugiej strony mam w Krk znajomego trenera, który pracował przy personalnych i rozpisach około 300-400h/msc. Takie świry też są. Ja mam podobne podejście do twojego, z tym że w mediach w ogóle nie istnieje. Rozpiski zajmują mi czasem po kilka godzin i mają po 15 stron. ¯\_(ツ)_/¯

    •  

      @Kasahara: nie no sry, ale takie rozpiski to nie fizyka kwantowa. Czasu duzo nie zajmuje i schematy to przeciez nic zlego. nie trzeba sie nad kazdym tygodniem spuszczac.

    •  

      @su1ik: Wazne, aby efekt byl, to i klient bedzie zadowolony!!( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

      Diabetolodzy kosza gruby hajs na insulinie/metforminie, a ludzie wierza, ze to dziala. lol #gimbynieznajo logiki

      cyt. klasyka Kurskiego:glupi lud to kupi, a drugi kladyk doda:spieprzaj Dziadu, trzeci z SS: Polskosc to nienormalnosc... ¯\_(ツ)_/¯ cos o chorobie filipinskiej i hybrydowych autach by sie znalazlo... Kto to jednak pamieta #antypolonizm :) #zdrowie #nauka #historia

      . . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

      źródło: Screenshot_2018-09-30-21-43-58.png

    •  

      @NooB1980: niech Ci "kulturyści" spróbują w dłuższym okresie berby/metforminy i swojego t3 ( ͡° ͜ʖ ͡°) bez podkładu SAA i nagle z byczka zrobiłby się placek ze słynnym katabolizmem

    •  

      @Kasahara: Nie, no chlopak prawilnie leci na SAA . Stara szkola https://youtu.be/j2GLm-5-nXA :D

    •  

      @su1ik Jak masz ludzi pod scenę to nad każdym tygodniem trzeba się spuszczać, zwłaszcza końcowe etapy

      @Kasahara Jeśli schemat to tylko tak, żeby nie zaszkodzić w jakiś sposób od najlepszej strony jaką masz. Ja jak kilka osób mam to z dietą sobie folguję tj. właśnie tam w skrócie co i jak powiem, a nie dokładnie rozpiszę jak Ty - z kolei przez mój kierunek akademicko-zawodowy nie mam honoru komuś wcisnąć jakiegoś planu treningowego bez uprzedniego sprawdzenia go pod kątem słabych ogniw, skróceń mm. itp.

    •  

      @Kasahara: myslales kiedys o tym ze ktos moze brac za rozpiski i prowadzenie 30% wiecej od Ciebie, a raporty przesylac Tobie do sprawdzenia? Incepcjotrener?

    •  

      @Kasahara: Jest kilka opcji:
      1. Walą gotowce każdemu prawie takie samo i to pewnie najpopularniejsza opcja u fitcelebrytów,
      2. Siedzą w tym x lat i już większość przypadków mieli w swojej karierze, więc to szybka akcja, a specyficzne przypadki zajmują więcej czasu.
      3. Mają "podwykonawców".

    •  

      Jak masz ludzi pod scenę to nad każdym tygodniem trzeba się spuszczać, zwłaszcza końcowe etapy

      @Poemat: @NooB1980: nie no panowie, nie wierze, ze sa ignoranci (bo tak trzeba nazwac tych ludzi) ktorzy polprofesjonalnie/profesjonalnie sie zajmuja kulturystyka i nie maja takiej wiedzy. Tylko od machania ciezarami sa XD przeciez taka wiedza to smaczek tego sportu i kazdy to wie juz na starcie kiedy zaczyna sie w to bawic. No to sie nie dziwie, ze trzeba nad nimi siedziec, bo ogarniecie dla siebie tego zajmuje miesiace/lata

    •  
      M............a

      0

      @Kasahara: Mi sie wydaje ze to jechanie schematem jezeli chodzi o trening pierdolna FBW 5x5 dobierz se ciezar i jak cos boli to zwalaja ze to normalne w ostatecznosci zwroca uwage na bledy w technice tylko jak to wychywcic z gownianie nagranego filmu ok ewidentne bledy zobaczysz ale detale beda niewidoczne tym bardziej ze filmujacy niema pojecia co ma nagrac. A co do diety to pewnie te najpopularniejsze zapotrzebowania typu 2300 czy 2800 maja w kilku wariantach i „nastepuje zwolnienie maszyny losujacej“ wiekszosc ludzi i tak Ci szczerze zastrzezen nie zglosi bo sie bedzie wstydzic i nie bedzie chciala wyjsc na wybrednych. Osoboscie znam goscia co zaplacil za plan dietetyczny i w ogole z niego nie korzystal bo produkty wydawaly mu sie za drogie a na pytanie dlaczego w ogole wzial ten plan uslyszalem ze niechcial wyjsc na biedaka.

    •  

      @Kasahara: Trzeba znaleźć złoty środek wg mnie ma sensu iść w ilość

    •  

      @Kasahara: Z tego co widzę z rozmów i instagramach trenerów w trójboju to górna granica to gdzieś około 50 - 70 osób / msc. Wiadomo, że oferują różne formy współpracy, mniej lub bardziej stawiają na kontakt z klientem, czasem pewnie ograniczają się do wysłania samego planu co 4 tygodnie + podsumowanie po miesiącu.

      Ale każdy trener też ma jakieś swoje wyjściowe plany, modyfikuje je lub sprawdza nowe rozwiązania wraz z upływem czasu i patrzenia co działa, a co nie.

    •  

      Tylko widzisz, jest mały problem i tu bez ironii mówię - mam za mało w bicepsie

      @Kasahara: Coś stoi na przeszkodzie?

    •  
      d....t

      +1

      Komentarz usunięty przez autora

Gorące dyskusje ostatnie 12h

  • odpowiedzi (11)

  • avatar

    Taką oto perełkę znalazłem na głównej, kopiuję, bo tam zaraz zakopią autor @szyy nawiązuje do strategii inwestowania w Podlasie i inne zadupia: "Innymi słowy trzeba spieprzać. Oto mamy Polskę. Od zachodu graniczymy z czwartą największą gospodarką świata, która z kolei graniczy z bogatym i gęsto zaludnionym Beneluksem i Francją, od południowego zachodu też kolejne silne kraje: Czechy, Austria, a w przedłużeniu: Szwajcaria i północne Włochy. Od wschodu graniczymy za to ze stepami, puszczami, a także ze strefą wykluczenia po wybuchu elektrowni atomowej.

    Na zachodzie kraju mamy dobrze w spadku po średniowieczu i później po Prusach gęstą sieć mniejszych i większych miast, wraz z kilkoma dużymi miastami będącymi centrami rozwoju - szczególnie Wrocławiem (znaczny ośrodek naukowy i finansowy) i Poznaniem (wielki ośrodek przemysłowy i najbardziej przedsiębiorcze miasto w Polsce). Mamy też infrastrukturę (lub jest pozostałości) drogową i kolejową, w którą potrzeba relatywnie niewielkich inwestycji, by te wszystkie miejsca ze sobą spiąć. Zachód ma też korzystny, łagodny klimat przejściowy i - przynajmniej na Śląsku i w Wielkopolsce - dobre gleby, na których produkują żywność duże, wyspecjalizowane gospodarstwa rolne. Na dodatek Odra jest przygotowana do bycia drogą wodną, są porty w Gliwicach, Koźlu, Wrocławiu, a potem w Szczecinie i Świnoujściu. Na wschodzie mamy wsie ulicówki na kwaśnych glebach (z wyjątkiem małego obszaru koło Zamościa, gdzie gleby są dobre), pustynnienie, brakuje miast, sieć kolejowa jest na poziomie Senegalu, a gęstość zaludnienia jest stosunkowo niska, przy czym wsie są nadal przeludnione, z rozdrobnionymi gospodarstwami i ukrytym bezrobociem agrarnym.

    Mamy też ogólnoświatowy trend koncentracji kapitału, myśli technicznej, myśli kreatywnej i nauki w dużych miastach. Ma to naturalnie sens, bo światowa gospodarka przechodzi z nastawienia na siłę roboczą do nastawienia na wiedzę, a jednak chociażby z powodu nagromadzenia ludności w dużym mieście łatwiej tam znaleźć 10 informatyków niż w małym mieście rolniczym. Ten trend widać wszędzie: od USA, gdzie pęcznieją wybrzeża, a wszystko pośrodku powoli popada w marazm, przez Chiny, gdzie Pekin, Szanghaj i Shenzen jednak wyraźnie się wyróżniają na tle innych też wielomilionowych miast, nawet po Niemcy - które mimo historii rozdrobnienia i decentralizacji, też w ostatnich latach widzą koncentrację nowych miejsc pracy i firm we Frankfurcie, Monachium, Stuttgarcie i Berlinie.

    Ale oto wjeżdża Jarosław Kłamczyński na białym koniu z głową Mateusza Maowieckiego. To wszystko, co opisane wyżej to nieprawda i fake news TOTALNEJ opozycji. On się ostatnio dowiedział, że są maszyny pokazujące, jak człowiek wygląda w środku i on już teraz wie, że przyszłość leży na wsi, w małych gospodarstwach rolnych! Polska po raz kolejny pokaże światu.

    A nie, żartuję. Po prostu duże miasta głosują na PO lub lewicę, więc zostaną ukarane za bycie przedsiębiorczymi i wykształconymi, a w zamian skierujemy podatki, które płacą, na place zabaw dla bombelków w Skarżysku-Kamiennej. Przy czym w Skarżysku-Kamiennej te place będą budowane tylko po to, żeby stare baby mogły chwalić rząd, bo żadnych bombelków tam nie ma - wszyscy młodzi ludzie dawno siedzą w Krakowie, bo tam jest praca, i tam rodzą dzieci, a potem wypruwają sobie żyły na opiekunki i kolonie, bo państwo zamiast ich wspomagać buduje te place zabaw dla wyimaginowanych bombelków w miastach, z których oni wyjechali zaraz po maturze."

    @prohackuser: sam bym na PO i lewicę nie głosował xD ale no kurde, nie ma cholera na kogo :D

    #polska #gospodarka #emigracja #biznes #ekonomia
    pokaż całość

    odpowiedzi (63)

  • avatar

    Coś ten serwis grubego Niemca szału nie robi

    odpowiedzi (42)

Advertisement