Aktywne Wpisy
Davvs +699
reddin +350
Do tragicznego w skutkach wypadku doszło w Ninkowie (gm. Borkowice). Ze wstępnych ustaleń wynika, że kierujący toyotą ciągnął na pasie holowniczym wózek inwalidzki, na którym siedział 92-latek. Na łuku drogi mężczyzna spadł z wózka i poniósł śmierć na miejscu.
#policja #wypadek #polskiedrogi
Dziś napięty poranny harmonogram, wiec gdy tylko mi zawibrował zegarek - wcisnąłem snooze i obróciłem się na drugi bok xD
Po chwili się opamiętałem i zerwałem z łóżka. Futrzaste Panie jasno wyraziły konieczność uzupełnienia misek, po czym się ubrałem i o 4:55 wystartowałem.
Ocieplenie jest - 9°C, a co lepsza konkretny wiatr który zapowiadała już wcześniej dumnie powiewająca za oknem flaga i dzięki temu krystalicznie czyste powietrze (ʘ‿ʘ)
Trasa na 11 km ma to do siebie, że najpierw jest nieco pod górkę - i oczywiście szło trochę kiepsko. Potem za to jest ładny sprint w dół - i tam odzyskałem co wcześniej straciłem, a do tego udało się ładnie rozpędzić i utrzymać potem tempo, co poskutkowało całkiem miłą średnią - 4:56 min/km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Udało się w 100% - nie dość, że nawet nieco ponad planowane 11 km, szybko to na tyle sprawnie że o 6:00 już prałem ciuchy.
To będzie dobry dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego poniedziałku!
A jak Twoja noga, @BenzoesanSodu - nadal boli? Jeśli na tyle że utykasz, to nie czekaj na fizjo tylko rób prześwietlenie!
A co poszło - coś z kości czy przesadziłeś z treningami i popsułeś jakieś ścięgno?
Kuruj się i powodzenia!