[dzony11palcow]

Czy warto regularnie brać jakieś zestawy witamin, ot ta dla uzupełnienia ewentualnych niedoborów? Te wszystkie suplementy z witaminami mają sens czy to raczej placebo?
#niewiemjaktootagowac #medycyna

[Vaerlin]

@dzony11palcow: Wit. D watro brać poza latem, bo każdy ma niedobory

[fergese]

Moim zdaniem tak, o ile nie masz ulożonej diety z rozpisanymi mikro/makroelementami to ciężko o brak mniejszego lub większego niedoboru. Mnie naszła taka refleksja po ciężkim niedoborze magnezu, oprócz zmiany diety dorzuciłem magnez i kompleks wit-min i od 3 lat nie byłem chory ani razu, kiedy wcześniej łapałem conajmniej 3-4 poważne zapalenia w roku.

[dzony11palcow]

@fergese dzięki, a możesz polecić jakiś konkretny suplement z takim witamin-packiem?
@Vaerlin sluszna uwaga, dzieki

[fergese]

@dzony11palcow: ja biorę body maxa, ot ekonomicznie wychodził i przyzwoity skład. Dodam tylko że np. magnez (tak jak w każdym innym znanym mi kompleksie) jest w postaci w której wchłania się zaledwie w kilku %, dlatego biorę oddzielnie.

[fergese]

@dzony11palcow: acha, i gdybyś coś kupował to lepiej przez internet, nawet zamawiając do apteki. Stacjonarnie mają ogromne marże na suplementy.

[dzony11palcow]

@fergese dzięki bardzo :) tak zrobię

[MinusZero]

@dzony11palcow ja biorę supradyn. Miał ktoś z nim kontakt? Polececił mi go lekarz ale uj wie co nim kierowało. Kosztuje ponad 40 zeta.