[Kimeey]

Siema, na ktoryms z kulturystycznych for byl obszerny artykul na temat tego ktore suplementy faktycznie dzialaja, ktore nie dzialaja a ktore nawet moga byc szkodliwe. Nie moge tego za cholere znalezc, poratuje ktos linkiem?
#mikrokoksy #mirkokoksy

[fourier97]

@Kimeey: O to chodzi?
http://www.body-factory.pl/showthread.php?1364-Suple-leki-bez-%C5%9Bciemy-badania-naukowe-VS-reklama-Czytaj-nie-kupuj!!!-2016-12-24

[Kimeey]

@fourier97: o wlasnie, dziekuje! widze ze to artykul z 2008 roku, wiekszosc rzeczy opisanych w nim jest nadal aktualne?

[beefislife]

@Kimeey: z tego co widzę to było aktualizowane w lipcu

[fourier97]

@Kimeey: Wiesz, nawet nie wiem co jest w tym artykule. Po prostu skojarzyłem, że mam coś takiego w zakładkach xd

[Kimeey]

@beefislife: @fourier97: do dlugiego czasu suplementuje bialko, kreatyne, szukam suplementow ktore ogolnie poprawia moje sapomoczucie, regeneracje, wyniki. Od pewnego czasu trenuje boks 4 razy w tygodniu + silownia 2 razy w tygodniu.

[fesaczi]

@Kimeey: na pewno kup cytruline

[d.....t]

@Kimeey: dobrej jakości ashwaganda. Cudo a nie suplement

[d1l3r]

@duzy_mamut: masz jakieś dobre źródło?

[d.....t]

@d1l3r: kfd, biorę i chwalę

[peacemaker23]

@duzy_mamut: powiesz coś więcej o działaniu?

[Kimeey]

cytruline

@fesaczi: ta cytruline suplementuje sie codziennie czy tylko przedtreningowo?

@duzy_mamut: to samo odnosnie ashwagandy? Codziennie?

[d.....t]

@peacemaker23: lepszy sen, regeneracja, samopoczucie w ciągu dnia. Bierzemy 2-3 godziny przed snem, im później(np godzina przed snem) tym większe ryzyko że będziesz mieć problemy ze zaśnięciem
@Kimeey: codziennie. Ja biorę obecnie 2 tabletki ale polecam zacząć od 1 i zobaczyć jak organizm reaguje.

[fesaczi]

@Kimeey: przedtreningowo