[Re-volt]

#mikrokoksy dzisiaj jestem na siłowni pierwszy raz od 1.5 miesiąca bo byłem chory. Jak tylko zacząłem trening (german body composition) podbił do mnie jakiś nowy trener i się pyta co ja #!$%@? i że zaraz rozpisze mi trening XD

[PaNaTypa]

@Re-volt:

Nie będzie Niemiec pluł nam w twarz. Ni dzieci nam germanił

Może to był zwykły patriota bo zamiast robić polskie treningi to wymyślasz jakieś gówna niemieckie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Szimu]

@Re-volt: mogles sie go odrazu o jakies suple zapytac

[ac-130]

@Re-volt: Możesz opisać jak to u Ciebie ten trening wygląda? W sieci nie ma dużo o GBC i każdy inny

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Re-volt: a do mnie nikt nie podbija z pytaniem, co ja odpyerdalam. Widać chyba, że działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[crewlove]

@Re-volt: i co mu powiedziales?

[Eligo]

@Re-volt: @ac-130: Podpinam się do pytania.

[Re-volt]

@ac-130 szczerze mówiąc to mam swoją modyfikacje bo nie chce mi się chodzić zgodnie z gotowymi rozpiskami. Ogarnij jaka partia w jaki dzień i dobierz ćwiczenia tak jak ci odpowiada

[ac-130]

@Re-volt: A widzisz, czyli dzielony.Ja bardziej za wersjami FBW patrzyłem. Da się to jakoś bez maszyn ogarnąć samą sztangą i hantlami?

[Re-volt]

@ac-130 nie

[ac-130]

No to lipa.

[harakiri888]

@Duzy_Dziki_Zwierz: tylko że Ty jesteś @Duzy_Dziki_Zwierz