[tomekkp]

408206,78 - 11,50 = 408195,28

Środa dzień L... Latania po bieżni interwałami. W skrócie to BC1 (U mnie BC1/2 zastępuje OWB1 - tak mi się jakoś lepiej pisze skrótem) + 6x360/360 + 6x180/180 (naprzemian) + Rozciąganie + 3 minutowe przebieżki i schłodzenie w truchcie.
Fajnie to nawet wygląda, wrzucam porównanie Endomondo i z Garmin connect wykresów tempa. Endomondo wykres jest b. uproszczony - zauważyłem to po biegu niedzielnym, w którym 4x mi się but rozwiązał (!), a w endomondo jakby nigdy nic biegłem ciągle równiutko. W GC już widać każdy postój tam a endo nic.

Tutaj R - rozgrzewka (pauzę robiłem na ten czas, a B- też but rozwiązany).

Miłego dnia Mirki/Mirabelki!

#bieganie #tomekbiega

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[pestis]

@tomekkp: #!$%@?ńczyk

[Kinja]

@tomekkp: Miłego! ʕ•ᴥ•ʔ

[Grzemaart]

4x mi się but rozwiązał

@tomekkp: zawiąż sobie dodatkowo kokardkę na jeszcze jedną kokardkę - nigdy się nie rozwiąże :)

[mucher]

@tomekkp: Ale zobacz, że Endomondo ma wykres w zależności od dystansu, Garmin - od czasu. Jak wiążesz buta, dystans się nie zmienia a czas owszem - stąd różnica.

[tomekkp]

@mucher: Faktycznie, choć po zmianie na czas wygląda "trochę" inaczej, Garmin bardziej "agresywny" tak bym to uprościł pokazuje.

[mucher]

@tomekkp: Może być jeszcze kwestia auto-stop już po stronie aplikacji; np. Strava tak robi że standardowo pokazuje tylko "moving time"

[tomekkp]

@mucher: To chyba najprędzej. Choć endo jest "przyjaźniejsze" dla oka, garmin "agresywniejszy" wykres ma.
Wrzucam wykres wg dystansu z endo z niedzieli z biegu. Widać,że coś tam się działo w 3 miejscach (4ty raz na 1km przed metą, byłem tak zły,że powiedziałem sobie,ze dobiegnę najwyżej bez buta - stąd 3 przerwy były - 3cia dość widoczna). W GC widać te momenty wiązania dość znacząco - po prostu 5-6 sekund spada tempo

[esuwir]

@tomekkp: Dobrze myślę, że masz wyłączoną w zegarku opcję auto pauzy? Jeśli tak jest, to jak widzisz, Garmin, podczas przetwarzania pliku danych, nie wycina z wykresów punktów w czasie, w których się nie poruszałeś. Endomondo wycina "zdublowane" punkty i zaznacza wyłącznie to, że na moment wyraźnie spadło tempo. Jak dla mnie jest to po prostu większa dokładność i wiarygodność zapisu Garmina, a nie "agresywność". Ktoś kiedyś wspomniał, na jakimś biegowym forum,

[esuwir]

@Grzemaart: Początkowo stosowałem podwójną pętlę, ale gdy zacząłem biegać w Nike Pegasusach, musiałem znaleźć inny patent, ponieważ ich sznurowadła są ultrarozwiązującesię :) Polecam taki sposób - naprawdę dobrze działa. Można sznurować na raz :)

[tomekkp]

@esuwir: Dokładnie tak jak piszesz-mam wyłączoną autopauzę i garmin pokazuje jak było realnie-choć na rozciąganie robię ręcznie pauzę i wznawiam zaraz jak robię dalszą część- wiązanie buta, światła na trasie czerwone, bajera szybka czy tłumaczenie kierowcy drogi - to część trasy i czasu którego nie pauzuje. Życiówki z endomondo są jakie są, ale mnóstwo ludzi tak się podbudowuje (?)

[tomekkp]

@esuwir: jaki patent - bo nie dodało a właśnie pegasusy chcę kupić teraz (aktualnie Adidas Duramo 7)

[esuwir]

@tomekkp: Robisz pauzę, ale jak zauważył @mucher, czas płynie nieustannie ;) Nie chcę poruszać tu tematu celowego pauzowania w celu osiągania rekordów, bo dyskusja była na ciekawszy temat - czyli dokładność zapisu :)

[esuwir]

@tomekkp: Powinno już być.

[tomekkp]

@esuwir: Autopauza wyłączona. Robię fizycznie ją gdy się rozciągam - owszem czas leci ale to trening jest a nie bicie życiówek dla endomondo.Też na jakimś forum taki wątek długi widziałem, o "Życiówkach" na endo

[esuwir]

@tomekp: Ja korzystam z autopauzy na treningach - dokładnie z takich samych powodów jak Ty. Podczas startów zawsze wyłączona. Wcześniej latałem z Garminem 620 i tam autopauza działała niezbyt dobrze - tj. powodowała spore skoki tempa, gdy się aktywowała, a potem deaktywowała, gdy rozpoczynałem bieg - był mega skok tempa, którego nie było w rzeczywistości. Mam wrażenie, że chodziło o obliczenie tempa w momencie, gdy podczas trwania pauzy przemieściłem się i