[Matii778]

Dzisiaj pierwszy dzień trzymania michy, poradzi ktoś jak nie stracić motywacji?? #dieta #silownia
#gownowpis

[deshix]

@Matii778: nie traktuj diety zbyt poważnie. Nie przechodź na jakieś dziwne systemy żywieniowe. Nie decyduj się na eliminacje jeśli coś naprawdę lubisz. Nie myśl o diecie jak o jakimś przymusie - po prostu zmień nawyki żywieniowe. Wszystko najlepiej metoda małych kroków

[A.....a]

@Matii778 mnie zmotywowało oglądanie w chwilach słabości "my 600lb life". Widok chorobliwie otyłych ludzi, którzy umieli trzymać dietę i zmienić nawyki sprawiał że i ja przecież mogę,(chociaż u mnie była całkiem innya sytuacja)( ͡º ͜ʖ͡º)

[Quimeen]

@Matii778: Jesli w pierwszy dzien zadajesz takie pytanie, to juz przegrales

[Matii778]

@Quimeen chodzi o to, że to moje drugie podejście za pierwszym razem 6 miesięcy wytrzymałem. Po tym czasie moja motywacja zwalniala a nie chce tego powtórzyć.

[Quimeen]

@Matii778: Jezeli czegos nie bedziesz lubil tylko sie do tego zmuszal i szukal motywacji, to ciezko bedzie Ci dlugo wytrwac.
Znajdz przepisy i potrawy ktore beda Ci bardzo smakowaly i na nich opieraj swoja diete inaczej szybko sie zniechecisz.

[MrGalosh]

@Matii778: jak się uda dociągnąć do końca dnia, to zjedz batonika w nagrodę. W nagrodę za 7 dni duża pizza na grubym.

[modzelem]

@Matii778: rob zdjęcia brzucha, sprawdzaj co kilka tyg