[epic_25]

gdyby ktoś nie wiedział, czy jest początkującym czy zaawansowanym to znany trener personalny udzielił odpowiedzi


#mikrokoksy

[d.....r]

@epic_25: xD

[Variv]

@epic_25 Kurde. Jestem chyba średnio zaawansowany a nie ćwiczę siłowo. Cuda ( ͡º ͜ʖ͡º)

[d.....r]

@epic_25: pompki i podciaganie to wyznacznik zaawansowania, @IntruderXXL ty amatorze

[spidero]

@epic_25: chcialbym zobaczyc polowe zaawansowanych jak robi prawidlowe 10 podciagniec

[proszebardzo2]

@epic_25: ciekawe że on 25 pompek traktuje tak samo jak 10 podciągnięć, może jeszcze nadchwytem..

[hehexdlollmao]

@epic_25: typ serio sugeruje, że 25 pompek odpowiada 10 podciągnięciom? xD

[atteint]

@epic_25: ta #!$%@?. Z tego wynika, ze jestem srednio zaawansowany. ;D

[salvador5000]

Myślę, że chodziło bardziej o ty o czy jesteś najbliżej tych wszystkich punktów. Niektórym się wydaje że są średnio bo już mają karnet na siłownię od dwóch lat ;) A przysiad nie robię bo nie lubię, MC jest tylko na olimpiade a na podciąganie na drążku robię ściąganie z góry na maszynie. Ciężko jest określić kiedy przechodzisz z początkującego dalej. Szmexy kiedyś opisał że mniej więcej na sile: wyciskanie, przysiad i MC.

[patrzpan]

@hehexdlollmao: Jaglak gdzieś pisał że formę robił 100% natural (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[d.....r]

@hehexdlollmao: Moze miec racje. Podciagne sie 26x nachwytem, ale nie zrobilbym 60+ pompek

[beefislife]

@epic_25: lepsze jest to ze wykonane przysiadu równa się wyciśnięcie bw dziesięć razy xD

[Mercin]

@proszebardzo2: NAchwytem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[proszebardzo2]

@Mercin: wow, codziennie coś nowego na tym wykopie się dowiaduje xD

[d.....r]

nadchwytem..

@proszebardzo2: co to

[proszebardzo2]

@denigger: zawansowane ćwiczenie, możesz nie znać

[JohnnieWhite]

@denigger: taki nachwyt tylko dla nadludzi