[Level1]

Moje porady w ciągu 8-letniego uzależnienia. Co do wyjścia z nałogu po pierwsze należy całkowicie zrezygnować ze spożywania cukrów oraz kofeiny,guaraniny,mateiny,teaniny ponieważ jest to klucz by mega popęd zaczął spadać bo te substancje powodują uaktywnienie układu nagrody i większej chęci na brudne ciągoty ( ͡° ͜ʖ ͡°) druga rzecz to SEN, jest bardzo ważny by mózg się mógł zregenerować ale co zauważyłem u siebie to, to że po każdej nieprzespanej nocy zawsze miałem mega chcice a co za tym idzie upadek ! TRZECIA RZECZ : Jest najważniejsza bo jeżeli nie panujesz nad sobą i wyłączasz się wpadając w trans kiedy chęć upadku wygrywa MUSISZ ! powtarzam MUSISZ całkowicie odciąć się (Wiem że co nie których to zaboli ale) od komputera,telefonu,tableta itp. na długi długi czas np.2-3 miesiące. Jest to wybawienne jeżeli pornografia panuje nad twoim życiem bo nie mając przy sobie technologii/internetu po prostu nie robisz tego i tak mija tydzień, 2 tygodnie 3 tygodnie.... i wiem jeżeli będziecie sobie tłumaczyć że potrzebujecie internetu lub telefonu by nawiązać z kimś kontakt to nawiązujcie go ale przez telefon stacjonarny, jeżeli powiecie że jak można się odciąć co ja będę robił/robiła ? ( kiedyś ludzie żyli bez technologii) no i poza tym to będzie prawdziwie męska decyzja bo będziecie chcieli się wziąć w garść odcinając od technologii dla własnego dobra i zdrowia i przyszłości. I TERAZ WAŻNE czy macie jakieś miejsca gdzie możecie schować swoje telefony,kable zasilające komputer itp. ? najlepiej poza domem np. działki , bo będziecie musieli trzymać źródło nieszczęść poza domem !!!. Wyżej wymienione sposoby są w pełni skuteczne i jeżeli je wcielicie we własne życie wyzdrowiejecie . Ważne byście pilnowali także się kiedy zechcecie onanizować się w myślach bez technologii, co prawda chęć będzie zdecydowanie mała i będziecie bardziej kontrolować swoje działania ale jednak tak chęć będzie się pojawiać z różnym nasileniem co któryś dzień nawet w 40 dniu może się pojawiać ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jeżeli chodzi o zioła pomocne w obniżeniu libido cenię sobie dziurawiec, chmielu nie polecam bo nie działał u mnie ale u każdego działać może inaczej i tu UWAGA ! chmiel u kobiet powoduje wzrost libido i chęci ze względu na to że zwiększa wydzielanie estrogenu w organiźmie .Pieprz mnisi nie polecam ponieważ zbyt duża dawka powoduje zwiększenie chęci, no i pieprz mnisi aktywuje wyrzut dopaminy czego chcemy unikać w rekonwalescencji po stałym bombardowaniu mózgu dopaminą przez orgazmy. O skutkach ubocznych długotrwałej masturbacji i oglądaniu pornografii postaram się napisać jutro dorzucając badania na ten temat. DAY 2 ¯\_(ツ)_/¯
#nofapchallenge #nopornchallenge

[M.....6]

A walenie bez porno tylko z pamięci o wyobraźni np ze znajomą laską jest dopuszczalne podczas nofap?

[Level1]

@Maszynista96: Nie ! nofap ma cię trzymać w całkowitym celibacie żeby twój mózg się zregenerował po nieustannym #!$%@? go dopaminą co w konsekwencji go niszczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) podobno 90 dni wystarcza ale to zależy od stopnia uzależnienia i czasu uzależnienia także 180 dni daje już super wyniki

[M.....6]

@Level1: dałem dupy bo wczoraj przerwałem, było 21 dni ale zacznę z powrotem