Wpis z mikrobloga

@Inveth: jak na moje to tak 100x lepsze efekty da robienie pompek na jakoś własnoręcznie zbudowanych poręczach, podciąganie na jakimś drążku, wznosy na barki z dowolnymi ciężkimi przedmiotami i przysiady z kurcze nie wiem plecakiem z cegłami xD (może posłużyć też do podciągnięć i dipsów - wtedy to już w ogóle masz trening pleców, klatki, tricepsa i bicepsa jak na siłowni)