Wpis z mikrobloga

#anonimowemirkowyznania
Od miesiąca stosuję dietę 1500-1800 kcal (w zależności od aktywności danego dnia) i nie chudnę nic. Teraz ważę 65 kg na 165 cm. Roku temu było 70 ale schudłam 5 kg po prostu jedząc mniej. Teraz pilnuję kalorii i nic. W dodatku czasem jestem głodna tyle jedząc
#mirkokoksy #silownia #odchudzanie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: kwasnydeszcz
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży
  • 22
@AnonimoweMirkoWyznania: Kalkulator pokazuje 1674 kcal dla takich parametrów:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=25&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=165&cheightmeter=165&ckg=65&cactivity=1.2&cmop=0&coutunit=c&cformula=m&cfatpct=20&printit=0&x=61&y=22

Więc chyba jest jak być powinno? Nie wiem skąd kąśliwe uwagi mirków. Co do uczucia głodu to próbowałbym zwiększyć ilość białka i błonnika w diecie.
@Azura chodziło mi o to 1200kcal,bo często w dni nietreningowe tyle robię. Kaloryki nie bardzo mam jak zmniejszyć, bo nie wyrobię z makro, a i nie wiem po co jeszcze ciąć z tego, gdy "na oko" mam zapotrzebowanie koło 3000kcal