[Nadrill]

#keto podrozni przyjaciele, chipsy kokosowe i czekolada 99%

[Wina_Segmentacji]

@Nadrill Smacznego.
Jaki skład ma taka czekolada?

[nutellowy]

@Nadrill: keto nie polega na malej ilosci weglowodanow? chipsy maja przeciez ich w #!$%@?

[Nadrill]

@Wina_Segmentacji: 60g fatu 7g wegli
@nutellowy: chipsy maja 63g fatu i 5,9g wegli

[nutellowy]

@Nadrill: a ile takie czipsiki kosztują

[nutellowy]

@Nadrill: plus to jest za obiad przekąskę?

[Nadrill]

@nutellowy: siedem ziko https://sklep.kfd.pl/kfd-chipsy-kokosowe-250-g-p-6923.html
popoludniowa przekaska, jesli nie bedzie mi sie chcialo szukac zarcia na miescie to doladuje orzechami i na dzis finito

[nutellowy]

@Nadrill: chcesz mnie pouczyc, moge cie pospamic na pw ?

[Nadrill]

@nutellowy: nie jestem guru keto, ale mozesz napisac to odpowiem jak bede wiedzial xD

[Nadrill]

@nutellowy: albo zapytaj tu to moze ktos kumaty sie dolaczy

[nutellowy]

@Nadrill: No generalnie sam fakt i zamysł diety keto znam. Ale tylko wiem co to jest, nie jak to się "je", a w sumie jak to się je. Generalnie chodzi mi o to, chcę przykładowo mieć spadki - podaj przykładowo swój jakiś jeden dzionek jedzenia i kwota w pln ile Cię to wychodzi dziennie. Takie czipsy to zamawiasz ile paczek np. jak zamawiasz?

[Nadrill]

@nutellowy: chipsow nie kupilem duzo, bo nie lubie wozic ze soba zarcia, jestem sporo w podrozy.
koszta sa rozne, nie mieszkam na stale w polszy wiec roznie bywa. kupuje stale skladniki i sa drogie w polsce, jak teraz jestem.
przykladowy dzien:
sniadanie - jajecznica z 6 jajek od zielononozki, szynka parmenska, orzechy macadamia, jogurt kokosowy
obiad - ryba/steki, salatka z duza iloscia warzyw, papryka jalapeno, ser plesniowy

moj dzien kosztuje z

[nutellowy]

@Nadrill: #!$%@? 50-70 co.
nie no, rozumiem.
a kolacja?

[Nadrill]

@nutellowy: bez kolacji, robie IF na 16-17h (czasem wydluzam do 20-22)

[Nadrill]

@nutellowy: mozesz i zmiescic sie w 20 pln, wystaczy jesc maslo, tanie jajka, wieprzowine i orzechy wloskie nieluskane. no ale napisalem skoro pytales o moj jadlospis.

[Mirkosoft]

@nutellowy: Keto nie należy do tanich diet. Chociaż są pewne sposoby które te koszty obniżają. Np. tłuste ryby z puszki, podroby, organy, słonina, tłuste i mniej popularne kawałki jak np. łopatka.

[nutellowy]

@Mirkosoft: chyba bym bełtnął jedząc słoninę X D

[Mirkosoft]

chyba bym bełtnął jedząc słoninę X D

@nutellowy: zakładam że nie jesteś sikorką żebym Ci ją proponował jeść na surowo. Po prostu kupujesz słoninę, robisz skwarki i masz najlepszy dodatek do sałatki jaki może być. A na wytopionym smalcu smażysz jajka czy co tam chcesz Sobie usmażyć.