2 dzień wyzwania, prowadzonego pod tagiem #dzienza10 Myślałem, że dzisiaj będzie najtrudniejszy dzień, a w praktyce było zajebiście, chociaż niezbyt zdrowo. Zacznę od tego, że wczoraj wieczorem czułem się głodny, a dzisiaj w planach była wycieczka do lasu, więc akcent silny węglowodanowy musiał być. Zrobiłem 21 km w 4 godz 25 minut wiec mimo spokojnego tempa kalorii poszlo duzo. Dorobilem tez male zakupy ale to moze w podsumowaniu tygodnia dam.
ŚNIADANIE Bułki z serem i majonezem - 2 x kajzerka 58 gr - 2 x plaster sera 83 gr - Majonez 10 gr Koszt posiłku 1 zł 51 groszy
LUNCH W TERENIE Bułki z serem i majonezem + Chałwa - 2 x kajzerka 58 gr - 2 x plaster sera 83 gr - Majonez 10 gr - Chałwa 1 zł 49 gr Koszt posiłku 3 zł Herbata w ramach wymiany towarów
OBIAD Kasza gryczana z boczkiem, groszkiem i jajkiem sadzonym - Kasza 100 g 49 groszy - Boczek 60 g 86 groszy - Groszek konserwowy 1 zł 19 gr - Jajko 50 gr Koszt posiłku 3 zł 4 gr
PRZĘKĄSKA C Z O K O S Z O K I - Czokoszoki 25 gr koszt 23 gr - Woda oaza gazowana 69 gr (byla konsumowana podczas spaceru) - Połowa tej coli z biedronki 99 groszy (licze jako całą chociaz polowe zabral mi pasek do drinka ale uznalem, ze to bedzie pokuta za to ze wzialem torbe herbaty.)
KOSZT DNIA: 9 zł 47 groszy PRZEJEDZONA KASA NA DZIEŃ DZISIJSZY 19 zł 96 gr
Z zakupów jak już wspomniałem wyspowiadam się później. Może jutro, ale widac na pierwszy rzut oka ze doszedl majonez, 5 bułek, paczka sera, woda oaza, dwie chałwy i czokoszoki. Musiałem oddać hołd ojcu taniego odżywiania, który potrafił przetrwać miesiąc za 100 zł. Najbardziej traumatycznym momentem dnia było jak różowa przyszła do domu i powiedziała kupiłam Ci fritz cole :/ 6 zł czyli moj lunch i obiad ale podziekowalem mowiac, że dieta. Na pierwszym zdjeciu nie ma dwoch bulek, bo te zjadlem przed wyjsciem.
@hotpizza: tajna bron surwiwalizmu ( ͡°͜ʖ͡°) @cotosietutajstanelo: skoro nie wypadly mi od fastfoodu, slodyczy itp to nie wypadna po miesiacu takiego jedzenia. @Galactus: paradoksalnie to jak jestem bardzo zmeczony to nie jestem glodny bo chyba jade z zapasow wtedy :D
Mirek no jak chcesz żyć za 10 zł dziennie i choć trochę zdrowo to obejrzyj sobie 5 sposobów na przeżycie za 5 zł. Jeszcze mniej niż ty chcesz wydać ale sądzę że trochę naciągany ten filmik. Z przepisów mogę ci polecić jajko zapiekane w pomidorze podane z tostowaną kajzerką. Pomidorowi odcinasz taki "kapelusik", wbijasz jajko i wrzucasz owinięte folią aluminiową do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na jakieś 15 minut aż jajko
@mirkewolnystrzelec: Pomidor to akurat nie jest jakos wybitnie zdrowy. Poza tym kasza jest zdrowa, jajko i groszek w miare. Jutro wleci cos zdrowszego.
@dinkum: tak ale tez nie mam tyle czasu i na takie zabawy teraz i dzisiaj musialem dosc szybko po przebudzeniu wyjsc bo musielismy kawalek podjechac zeby polazic. potem powrot, jakies swoje sprawy wiec robienie batona odpada. Robilem juz ogolnie wielkokrotnie choc najczesciej bialkowe z maslem orzechowym, odzywka i platkami owsianymi. Nie ma co się bać tych dietetyków. Ja przez 28 dni na bank przezyje.
@Arturian: @Arturian: trochę zawracanie dupy, ale przydała by się kaloryka prokutów wykorzystywanych przy jedzeniu alby na oko ocenić kalorykę w ciągu dnia
@mirkewolnystrzelec: bo jest zima i to malinowe gowno ktore kupilem jest niby dobre ale stosunek ceny do objetosci i zawartosci witamin wypada slabo. kapuste kiszona lepiej jak kupie, kalafiora, buraka itp
@TheDamex: wiem ale nie mam juz chyba sily bo obliczanie proporcji zeby ceny podawac mnie meczy :D Moze ktoregos dnia wrzuce to do fitatu i dam screena. zobacze. najpierw musze podszkolic sie w tym planowaniu.
@Arturian jesli moge cos doradzic - więcej warzyw! Bo masz ich bardzo malo w jadlospisie, a nie są drogie zwykle (choc wiadomo: zalezy jakie ;) ). Chocby i marchewka, cebula, mrozone warzywa tez spoko.
Myślałem, że dzisiaj będzie najtrudniejszy dzień, a w praktyce było zajebiście,
chociaż niezbyt zdrowo.
Zacznę od tego, że wczoraj wieczorem czułem się głodny, a dzisiaj w planach
była wycieczka do lasu, więc akcent silny węglowodanowy musiał być.
Zrobiłem 21 km w 4 godz 25 minut wiec mimo spokojnego tempa kalorii poszlo duzo.
Dorobilem tez male zakupy ale to moze w podsumowaniu tygodnia dam.
ŚNIADANIE Bułki z serem i majonezem
- 2 x kajzerka 58 gr
- 2 x plaster sera 83 gr
- Majonez 10 gr
Koszt posiłku 1 zł 51 groszy
LUNCH W TERENIE Bułki z serem i majonezem + Chałwa
- 2 x kajzerka 58 gr
- 2 x plaster sera 83 gr
- Majonez 10 gr
- Chałwa 1 zł 49 gr
Koszt posiłku 3 zł
Herbata w ramach wymiany towarów
OBIAD Kasza gryczana z boczkiem, groszkiem i jajkiem sadzonym
- Kasza 100 g 49 groszy
- Boczek 60 g 86 groszy
- Groszek konserwowy 1 zł 19 gr
- Jajko 50 gr
Koszt posiłku 3 zł 4 gr
PRZĘKĄSKA C Z O K O S Z O K I
- Czokoszoki 25 gr koszt 23 gr
- Woda oaza gazowana 69 gr (byla konsumowana podczas spaceru)
- Połowa tej coli z biedronki 99 groszy (licze jako całą chociaz
polowe zabral mi pasek do drinka ale uznalem, ze to bedzie
pokuta za to ze wzialem torbe herbaty.)
KOSZT DNIA: 9 zł 47 groszy
PRZEJEDZONA KASA NA DZIEŃ DZISIJSZY 19 zł 96 gr
Z zakupów jak już wspomniałem wyspowiadam się później.
Może jutro, ale widac na pierwszy rzut oka ze doszedl majonez,
5 bułek, paczka sera, woda oaza, dwie chałwy i czokoszoki.
Musiałem oddać hołd ojcu taniego odżywiania, który potrafił
przetrwać miesiąc za 100 zł.
Najbardziej traumatycznym momentem dnia było jak
różowa przyszła do domu i powiedziała kupiłam Ci fritz cole :/
6 zł czyli moj lunch i obiad ale podziekowalem mowiac, że dieta.
Na pierwszym zdjeciu nie ma dwoch bulek, bo te zjadlem przed wyjsciem.
#oswiadczenie #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #sniadanie #obiad #kolacja
Wołam:
źródło: comment_nZAG0cNZUfpJgrswhKBKRBmnVZDtuds3.jpg
Pobierz@cotosietutajstanelo: skoro nie wypadly mi od fastfoodu, slodyczy itp to nie wypadna po miesiacu takiego jedzenia.
@Galactus: paradoksalnie to jak jestem bardzo zmeczony to nie jestem glodny bo chyba jade z zapasow wtedy :D
Komentarz usunięty przez autora
Nie ma co się bać tych dietetyków. Ja przez 28 dni na bank przezyje.
Moze ktoregos dnia wrzuce to do fitatu i dam screena. zobacze. najpierw musze podszkolic sie w tym planowaniu.