[krzysztoforek]

Troszkę potrzęsło jak galaretą, mimo wszystko pierwsza stówka na klatę cieszy jak przebiśniegi na wiosnę.

https://streamable.com/g3uwt

#mikrokoksy #silownia

[P.....k]

@krzysztoforek: z odrywaniem głowy się nie liczy

[krzysztoforek]

@Primusek: fakt, też mnie to w zupełności nie satysfakcjonuje, może przykleiłbym łeb do ławki gdyby ktoś stał na asekuracji

[P.....k]

@krzysztoforek: nie no żartuję. Robisz mostek?

[Kasahara]

@krzysztoforek: gratulacje :)

[pjoooter]

@krzysztoforek: to teraz te cholerna pogoń, a może 105, 110, 120 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[151346136]

@krzysztoforek: nie weszłeś https://youtu.be/8nd5n5KVOUo?t=7
Sztanga nie dotknęła klatki

[s.....e]

@krzysztoforek: 100 kg wziałem 3 razy na klate po 1 miesiacu siłowni

[gaaraddz]

@sweetlive Ty to jesteś

[geckos]

@sweetlive: Ty byku ty...mrrr...

[DywanTv]

@krzysztoforek: Gratki ;D

[davvidofff]

@sweetlive: smiejecie sie a mam kumpla ledwo ponad 80kg z brzuchem co cisnal razem ze mna 115kg na raz. Pierwszy raz od 8 lat na silce

[IntruderXXL]

z odrywaniem głowy się nie liczy

@krzysztoforek: @Primusek: Spokojnie, głowę można odrywać. No ale właśnie dlaczego nie opuszczona do klaty? Bez tego się nie liczy. Do tego technika mocno kuleje, i jak już wspomniałem nie o głowę chodzi ale o wszystko inne.

Tutaj masz trochę materiałów do obejrzenia i przemyślenia

https://www.wykop.pl/wpis/35880195/wyciskanie-lezac-wiele-osob-pyta-mnie-jak-sie-nauc/

[krzysztoforek]

@IntruderXXL: chyba każdy kto ma trochę stażu na siłowni wie, że przy maksach technika kuleje.

[IntruderXXL]

chyba każdy kto ma trochę stażu na siłowni wie, że przy maksach technika kuleje.

@krzysztoforek: Tylko że tutaj nie ma techniki... leżysz jak placek, kompletnie źle zbierasz sztange ze stojaków, leg drive zły, absolutny brak napięcia, nie opuszczasz do klaty, dupa odkleja się potem od ławki.

[U.....z]

@krzysztoforek: powtórzenie spalone