[dupa-z-tylu]

#rozowypasek od miesiąca jest na diecie, je śladowe ilości szpinaku, otrębów i innego tałatajstwa, na który nawet ciężko patrzeć. Trzyma się skubana przepisanej ilości co do grama. Wywalczyła jakieś 3 kg.
Ja od dwóch tygodni jem w robocie 3 zamiast 4 kanapek - też zeszło mi 3 kilo. ¯\_(ツ)_/¯
#logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

[Pawciosl]

@dupa-z-tylu: na deficycie kalorczynym nawet - 50kcl się chudnie. Nie trzeba jeść jakiś otrebow czy innego gówna

[S.....m]

@dupa-z-tylu: a to nie jest tak ze woda jej zeszła i dlatego schudła?

[Blahblahaa]

@Pawciosl: no

wylicz se deficyt -50kca i się go rtzymaj i chudnij 100g na miesiac do smeirci. ja #!$%@?, eksperci z wykopu :)

[inquis1t0r]

@Blahblahaa: chyba nie zrozumiałeś

[Blahblahaa]

@inquis1t0r: zrozumiałem, ale nie lubie takiego #!$%@?

[Pawciosl]

@Blahblahaa: zacząłem od deficytu - 100 i 6kg zjechalem w msc

[J.....a]

@dupa-z-tylu: Zaczynając kiedyś od 159/56kg to 2kg zeszło mi w 1,5 miesiąca, a odmawiałam sobie jednego posiłku i popylałam na siłke. A mój tata tata mając 175/110kg 3kg zrzucił w miesiąc nie dodając tylko majonezu do kanapek i dając mniej oleju pod mięso. ¯\_(ツ)_/¯

Może masz nawet szczupłą różową, a sam jesteś miśkiem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[galonim]

@JustLusca: Ja w tamtym roku od marca do maja zjechałem z 176/102 do 176/69,5 tylko przez jazdę na rowerze, bez żadnej diety. Utrzymywałem tą wagę do listopada. Na zimę zawsze wskakiwałem pod stówkę przez mniej jazdy i ogólnie ruchu ale w tym roku trzymam poniżej 80, czyli jakby nie patrzeć jojo nie mam. Zaraz wiosna więc pewnie znów spadnę w okolice 70kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ld93]

@dupa-z-tylu: No to wszystko zależy od tego jak ktoś jest zalany. Ja schudłem 5kg, a jedyne co zrobiłem to przestałem walić browary, ale kolejnych 5kg już bym tak łatwo nie zrzucił, bo bilans kaloryczny już mi się zmienił. Jak ktoś ma 20kg nadwagi to zrzucenie 10kg nie jest wielkim wyzwaniem, ale już zrzucenie 5kg jak się ma bmi w normie zaczyna być wyczynem.

[Quimeen]

@dupa-z-tylu: Bo kompletnie nie ma znaczeni co jesz a ile. Mozesz maslo i czekolade #!$%@? i chudnac.

[dupa-z-tylu]

@JustLusca @Ld93: ja jestem akurat skrajnym chudasem suchoklatesem od zawsze. Jak się kiedyś ruszałem (ale nie tam żadna siłownia czy coś, sam rowerek) to mi tkanka tłuszczowa schodziła poniżej dychy. Taka przemiana materii I guess ¯\_(ツ)_/¯

[DanielKrul]

@Pawciosl: wiec to nie był deficyt 100kcal

[Kruty]

@dupa-z-tylu: pogadamy po 35 roku życia...