Mirki, dzisiaj postanowiłem coś zrobić ze sobą w końcu zrobić. Na studiach mega się roztyłem, często słyszę, ze starzy znajomi nie rozpoznają mnie na ulicy. Przy moich skromnych 177 cm i wadze dochodzącej do 95 kg (czyli jakieś 25 w górę w rok) to się nie dziwie ( ͡°ʖ̯͡°) Dzis zacząłem pierwszy etap zbijania wagi, zobaczymy dokąd to doprowadzi ( ͡°͜ʖ͡°) #chwalesie #biegajzwykopem #wychodzeniezprzegrywu
@szczypczalke: chłopie, gdzie bieganie przy takiej masie (づ•﹏•)づ na orbitrek i trening obwodowy, a nie kolana tłuczesz i o dietę zadbaj przede wszystkim, bo inaczej na nic twój wysiłek
Nie polecam zbytnio biegania, bo za duża waga.
na orbitrek i trening obwodowy, a nie kolana tłuczesz
i o dietę zadbaj przede wszystkim, bo inaczej na nic twój wysiłek