Wpis z mikrobloga

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Robisz codziennie jakieś ćwiczenia typu mobility, prehab na low back/barki? Czy po prostu dźwigasz i tyle xd


@axaha: Codziennie nieee, ale bardzo dbam o barki i od groma robię ćwiczeń z gumą na nie, 3x w tygodniu. Ogólnie robię jakieś podstawowe mobility lower body też jakieś 3x tygodniowo, bo tam mi zawsze brakuje mobilności.