[Khaine]

#mikrokoksy #silownia

Ehh, często się łapię na rozczarowaniu na siłce ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Przychodzi typ, buty trójbojowe, niesie ze sobą sprzęt wszelakiego rodzaju, na nogach stabilizatory - niby nie #!$%@?, ale trójboiści często są niepozorni.

Patrzę jak się rozgrzewa. Full profeska, dyslokacje barków, mobility, rolowanie, aktywacje. No ze 20 min się turlał i szykował.

Myślę sobie - "oho, jakiś kozak, będzie #!$%@?ł na grubo pewnie".

Pierwsza seria jakieś 60 x 3, normalna rzecz, sam też od tylu zaczynam.

Naciąga stabilizatory na kolana. Myślę sobie - "oho, zaraz się zacznie".

Druga seria 90 x 3, myślę sobie - "e pewnie rozgrzewkowa nadal".

Zakłada pas. Myślę sobie - "oho, zaraz się zacznie".

Trzecia seria 110 x 3, już ledwo idzie.

Ja:

[d.....r]

@Khaine: może czas skupić się na sobie ?

[S.....i]

@Khaine Zamiast ćwiczyć to gapisz się na boya który przyszedł napierniczać bez lipy na siłce.

Panie daj Pan spokój!

[Khaine]

@denigger: @SamoSieNigdyNieZrobi: Zawsze jak widzę, że ktoś się szykuje jak Hitler do ataku na Polskę w 39 to mam nadzieję, że zobaczę coś ciekawego - np. jak ktoś #!$%@? 200 kilo w siadzie albo 250 w martwym i zawsze się potem rozczarowuję ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[S.....i]

@Khaine Każdy jest inny :)

[Khaine]

@SamoSieNigdyNieZrobi: Raz tylko jeden z koksów mnie wziął z zaskoczenia, bo nigdy nie widziałem go przy jakimkolwiek ćwiczeniu złożonym, rypał tylko izolacje, więc nie podejrzewałem go o zbyt dużą siłę skoro cały czas się tylko pompuje, ale wzięło go pewnego dnia na sprawdzanie maksów na klacie, to skończył na 190 kilo xD Spodziewałem się że dojdzie gdzieś może do 140-150, ale #!$%@? był dużo silniejszy niż podejrzewałem.

[Kasahara]

@Khaine: hmm ja tak samo zaczynałem jak opisywany przez Ciebie typ :) nie przeszkodziło mi to a przez pilnowanie szczegółów nie miałem ani jednego najmniejszego urazu ciagle progresując

[J0SEK]

@Khaine: Miałem wczoraj podobnego agenta na siłce. Wystrojony jak na wybieg, buty trójbojowe na podbiciu, nawet miał jakieś #!$%@? ochraniacze na łydki, i skończyłosię na tym, że zaczął machać kettlem jak #!$%@?, tak że jego barki były milimetr od wypadnięcia ze stawu i polecenia na drugi koniec siłowni. Długo się zastanawiałem, czy nie zwrócić mu uwagi, bo w ciągu kilku treningów narobi sobie takiej krzywdy tym machaniem, że w gipsie wyląduje.

[IVE347]

@Khaine: piszesz jak by dobra rozgrzewka czy sprzęt były przeznaczone tylko dla osób podnoszących duże ciężary, jeszcze gadać, że ktoś Cię rozczarowuje na siłowni, brak słów

[Poemat]

@Kasahara
@Khaine Aż nostalgłem, mam filmik jak po ~2msc ćwiczeń i posiadania sztangi we własnym pokoju robiłem siad 100kg z owiniętym kolanem bandażem elastycznym, bo "kolano bolało", za to moc była +10 ʕ•ᴥ•ʔ

[Kasahara]

@Poemat: ja jak kupuje sobie nową koszulkę ze śmiesznym napisem/logiem to w tym samym tygodni biję jakiś PR. To samo przy dodaniu nowego placebo suplementu ʕ•ᴥ•ʔ

[Kasahara]

@Poemat: Jeśli mowa o nostalgii pierwsze 150 kg zrobiłem tylko dlatego, ze doszła do mnie bluzka świętego mikoja z alliexpress po pół roku opóźnienia xD. Nie ważne, że byłem w stroju mikołaja w kwietniu xD

[Khaine]

@Kasahara: Raczej mam skojarzenia, że jak ktoś ogarnia rozgrzewki na takim poziomie i jeszcze tak długo (bo to była dosyć profesjonalna rozgrzewka pod maxy 1 RM), to mierne 110 kilo dawno zostawił już za sobą ( ͡° ʖ̯ ͡°) Buty ciężarowe i pas to też raczej zabawki już pod grubsze osiągi.

Ja do tej pory robię siady w płaskich trampkach (bo buty trójbojowe mogą mi cofnąć mobilność)

[reasonable]

Każdy jest inny :)

@SamoSieNigdyNieZrobi: No właśnie nie, bo ci w fancy ciuchach under armour, podkolanówkach czy getrach zawsze tacy sami.

[Poemat]

@Khaine Robie siady po 180+ w serii, a zaczynam od pustej sztangi w założonych już powerliftach i Rehbandach na kolana.
Nastawienie mówi to Mirku coś? Poza tym te rzeczy ułatwiają nam dźwiganie, skoro chłopak robi teraz 110 z poprawną techniką to dlaczego ma jej dalej nie doskonalić z użyciem sprzętu jak zaraz będzie robił 140-180-200?

[IVE347]

@Khaine: Pierwsze słyszę, że buty trójbojowe czy neopreny są przeznaczone dla ludzi podnoszących duże ciężary, 90% osób na siłowni nie ma zamiaru robić tego nawet pół profesjonalnie ale może zależy im na wykorzystaniu podbicia w butach, czy neoprenów żeby bezpieczniej siadać. Mnie nie obchodzi czy jesteś amatorem ani to, czego używasz, polecam ten stan zamiast ingerować w treningi innych dopóki nie robią nikomu krzywdy, a jakieś powody zawsze mogą być, tego

[Khaine]

zaczynam od pustej sztangi w założonych już powerliftach i Rehbandach na kolana.

Nastawienie mówi to Mirku coś?

@Poemat: Ja tak samo. Też mam Rehbandy ( ͡º ͜ʖ͡º) Przecież nie krytykuję go za to, wręcz zwrócił moją uwagę właśnie robiąc wszystko tak jak trzeba aż do przesady. Jedyne co, to liczyłem że zobaczę jak wywala właśnie ze 180 kilo na tej sztandze i pokaże reszcie ile można

[picasssss1]

@Khaine: Ja to jestem rozczarowany jak przyjdzie gościo dwa razy większy ode mnie i #!$%@? jakimiś śmiesznymi ciężarkami ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Khaine]

@picasssss1: No tutaj gość był niepozorny, ale zalatywał z daleka trójboistą, więc liczyłem że zobaczę coś ciekawego. Dla trójboistów ciężary typu 2x masa ciała w przysiadzie to nic nadzwyczajnego.

Ja to jestem rozczarowany jak przyjdzie gościo dwa razy większy ode mnie i #!$%@? jakimiś śmiesznymi ciężarkami ( ͡° ʖ̯ ͡°)

No cóż, ci to mnie nawet nie rozczarowują, bo doświadczenie mnie nauczyło, że jak ktoś wygląda z

[picasssss1]

@Khaine: to ja wiem, od 8 miesięcy widziałem na siłce tylko 2-3 osoby które pizgały konkretne ciężary. Fajnie takich pooglądać bo można sporo zaobserwować

[pussi_magnet]

@Khaine: tyram w powerliftach bo moje bigowe buty do niczego sie nie daja. Cioram sobie plaska 70kg siad 110kg i martwy 100kg. Wiem slabo ale mam #!$%@?. Wole robic to w lepszych butach niz plywac na podeszwie ( ͡° ͜ʖ ͡°) a i dodam ze brzuch, podciaganie, dipy tez w nich robie. Lepiej zebys mnie nie spotkal bo rozczarowanie bedzie.