[Kasahara]

Boom. W końcu po 3 latach pokonałem limit genetyczny dzięki weglowodanom PR 80 kg w siadzie o 34,5 cm w łapie na pompie i napince

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #borsukredukuje

[stefan8800]

@Kasahara: dobra genetyka, optycznie łapa wygląda jak 36 conajmniej

[Kasahara]

@stefan8800: 80 kg w siadzie to już elite

[C.....u]

@Kasahara: widze, ze lecisz planem na podwalanie

[Kasahara]

@ChoNoTu: 5 faps e1d

[C.....u]

@Kasahara: do upadku?

[ArRog]

@ChoNoTu:

do upadku?

xDDDDD

[Kasahara]

@ChoNoTu: @ArRog: 11 RPE. No pain no gain

[DywanTv]

@Kasahara: Te kondony na nadgarstki daja cos? Uzywasz tego do siadow czy lawki, czy tego i tego? Widzialem, ze sie gdzies walaja u mnie na silce, nie wiem czy sprobowac.

[Kasahara]

@DywanTv: do wszystkiego ale na siadach najbardziej mi pomagają

[Resuscytacja]

@DywanTv: pot z czoła nimi wyciera xD

[DywanTv]

@Kasahara: To nie nalezy zmienic techniki siadu/ulozenia sztangi lub sie mobilizowac, jesli bola Cie rece po nich? A mowiles, ze barki Cie bardzo bola, nadgarstki tez.

[Kasahara]

@DywanTv: nie. Bo to kwestia kumulacji objętości. Zobacz moje plany. Pas tez mam nawet do wioseł bo bym zaorał core przy takim oraniu tylnej taśmy. Bierz pod uwagę ze mam 14 cm nadgarstek bez ściemy

[DywanTv]

@Kasahara: Wiem, widzialem Twoje plany, kontrowersyjne, ale jesli taka objetosc dobrze na Ciebie dziala, no to co zrobic. Ogolnie jestes drobnej budowy?

[Kasahara]

@DywanTv: ja w liceum i na studiach początku ważyłem 62 kg na 180 cm :D upper body mam masakrycznie malutki każdy staw zazwycaj nawet mniej niż kobity: a nagle jeb ogromna miednica i stawy w nogach xD t-rex

[DywanTv]

@Kasahara: Jaki szkielet XD Kazdy ma cos. Ja np. mam -3 mobilnosci w biodrach, a close grip bp robi 65 kg xdd A w wieku 13 lat wazylem 100 kg.

[Kasahara]

@Kasahara:

[biamiVajs]

@Kasahara: niech ci będzie, 35cm na pompie

[S.....y]

@Kasahara: na dodzo już byś dawno przegonił Colemana, który świadomie zapłacił wysoką cenę za bycie najlepszym.

[Kasahara]

@SmaletzWyborny: jeszcze czekam na nooba który napisze ze jak dodam masło to będzie 55 cm (ʘ‿ʘ)

[NooB1980]

@Kasahara: Aby wyjsc z 40 potrzebujesz syntholu ze smaltzu. :D